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现在的减肥产品越来越多,到底什么样的减肥方法好?只能说找对适合自己的方法才最有效。小编推荐红豆减肥食谱,它含有多种矿物质和蛋白质,对补血、消肿有很好的功效,同时还能促进心脏活化,有很好的减肥功效,尤其对瘦大腿和瘦腰效果最佳哦。
告别大肚腩--陈皮红豆沙
做法:1.先把红豆泡软,然后隔水蒸熟,加入糖煮成豆沙。2.用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸,煮10分钟左右即可。
功效:能够有效的减少腹部脂肪堆积,通通小肠利小便去肿胀,让你轻松告别大肚腩。除此之外还能调经通乳,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。
光彩嫩肤--马蹄绿豆爽
做法:1.马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。2.绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。
功效:减少青春痘,绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维,想知道自己一生的姻缘如何,结交大师:mb2048 免费给你测姻缘!同时马蹄当中的糖分、蛋白质、维生素等,更有降血压的功效。
红绿豆减肥食谱:原理:红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。
材料:红豆,绿豆,山楂,大枣。
做法:将所有材料共放在锅中,加1000ml冷水,煎到豆烂即可。
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