独家公开！五位国医大师一辈子的“养生秘诀”

国医大师：中日友好医院妇科主任医师许润三

养生有套“四字箴言”

许润三从医70余年，擅用经方治疗妇科疑难杂症。对输卵管阻塞或通而不畅，中医文献中没有与之对应的病名，他根据现代医学病理诊断，独创性地提出“应属中医瘀血范畴”。

在治疗中，许润三将《伤寒论》中用来疏肝理脾的“四逆散”加味，配丹参、三七，促使瘀血消散，配皂角刺、路路通等，疏通开输卵管炎症导致的粘连、堵塞。这一疗法填补了中医治疗输卵管阻塞的空白。

许润三介绍说，近年来，很多女性面临不孕的困扰，这和4点原因有关：

一是频繁流产；

二是对阴道感染等炎症过度治疗；

三是盆腔炎症造成输卵管粘连；

四是临近器官疾病波及盆腔。

女性应谨防上述问题，一旦出现月经不调、卵巢功能下降应尽早就医。

日常养生方面，许润三建议，大家可以适当吃些补肾的食物，比如黑芝麻，每天吃25克~50克。经济条件允许的话，鲍鱼是个不错的选择，可加入瘦肉、花旗参、枸杞熬成参杞鲍鱼汤，也可和韭菜一起炒着吃。

许润三将自己一生的养生经验总结为“四字箴言”：

淡泊名利，乐于奉献；

饮食有节，以素为常；

起居有序，不妄劳作；

适度锻炼，动静结合；

心胸宽阔，善待他人。

他指出，女性尤要保持良好心态、规律生活，才能预防妇科疾病。