世上没有真正的感同身受，对于高尿酸患者而言更是如此。尿酸高的痛，没有中招的根本不会理解，这种痛不仅是身体上，更是心理上。别人可以烤串配啤酒，你不能！别人可以碳酸饮料刺激味蕾，你不能！现在就来盘点一下常见的12种饮料，尿酸高的人还能喝什么？
01含酒精的饮料：
啤酒、白酒、葡萄酒、果酒等，尿酸高不能喝。
酒精会干扰尿酸的正常代谢，增加痛风和尿酸结石的风险。此外，酒精还会影响肾脏的正常功能，导致尿酸排泄不畅。因此，对于高尿酸的人来说，最好避免或限制饮酒。
02 甜饮料：
可乐、雪碧等碳酸饮料；果汁饮料和维生素饮料。
甜饮料往往含有大量的果糖或者果葡糖浆，会促进内源性尿酸的生成，让痛风再次找上门。嘌呤代谢的最终产物是尿酸，而果糖代谢，会将更多的三磷酸腺苷降解成单磷酸腺苷。而这种物质正好是一种尿酸前体，会诱导尿酸的生成。
03 肉汤：
鱼汤、鸡汤、排骨汤、海鲜汤等肉类炖煮后的汤，都不建议食用。
这些汤的含钙量特别低，蛋白质不多，但是嘌呤含量却很高。甚至有喝肉汤就是直接在喝嘌呤的说法。
01 咖啡：
适量的咖啡摄入有助于降低血尿酸水平和痛风发病的风险。但是咖啡中的咖啡因会导致神经系统兴奋，经常大量喝咖啡的人发生高尿酸血症的危险性会升高。喝咖啡的时候最好是能够冲得稀一些，不要加糖和咖啡伴侣等，避免过多糖分摄入。
02 豆浆：
豆浆属于中等嘌呤的食物，痛风发作期最好不要喝，到了缓释期的时候可以适量地喝点，但一定要注意饮用量，不可过量饮用。
03 苏打水：
苏打水对于嘌呤没有过多的影响，但是苏打水的钠含量比较高，大量地摄入后很容易造成体内钠含量超标等问题。
01 水：
充足的水有利于排除尿酸。只要肾功能正常，建议每天饮水量要达到2000毫升以上，约8—10杯水，伴肾结石者最好达到3000毫升，而且要主动喝水，不要等到了渴了才来补充水分。睡前和早上起来要注意补水，在出汗多的时候也可以适量增加水分补充。
02 茶：
喜欢喝茶的人通常会大量喝水，这样也会间接地增加水的摄入量，需要注意的是茶要冲泡得淡一点，不要喝浓茶。
03 牛奶：
牛奶含有很高的蛋白质，但是里面的嘌呤含量很低。尤其是低脂牛奶和脱脂牛奶，更适合嘌呤高的人饮用。选择低脂或者脱脂的乳制品，每天可以摄入300毫升，需要注意的是别喝“假牛奶”，市面上有很多乳酸菌饮料中并不含有牛奶，反而含有大量的果糖和果葡萄糖，摄入过多会诱发痛风。
04 低果糖的果蔬汁：
例如芹菜、胡萝卜等蔬菜榨成的汁都很适合嘌呤高的人饮用，需要注意的是自制，而非果汁饮料，更不要额外地加糖。
05 粮食汤
比如用糙米、燕麦、小米等熬汤水，不另外加糖，很适合高尿酸的人饮用。
06 泡果水
如果不想喝白水，用柠檬片、金桔等酸香味水果泡出来的水也是个不错的选择，当然前提是不要额外添加蜂蜜或者白糖。
随着生活水平的提高，高尿酸已经成为高血压、高血糖、高血脂后的又一新“高”。控制尿酸是一个长期的过程，在控制饮食的过程中，千万不要忘记吃药。怎么吃，吃多少，一定要咨询相关医生，切勿随意断药。
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