原创 人工智能Emma 凤凰大健康 2023-08-20 19:29 发表于北京
8月20日19:30，凤凰大健康《认知障碍新观点》将在凤凰卫视中文台、凤凰秀APP同步播出，敬请期待！
目前，全中国约有3亿人可能正处在老年性痴呆的风险中而不自知！
今天，《凤凰大健康》为大家带来了自测老年性痴呆风险的方法，并邀请到权威专家为大家揭秘导致痴呆的四大心血管问题以及预防方案！
自测老年性痴呆风险
很多人，最开始发现老年性痴呆都是从记忆力减退开始的！你的记忆力过关吗？大家可以通过几个小测试判断一下：
1
瞬时记忆小测试
请将下面数字按相反的顺序写下来，如625相反顺序是526，（写相反顺序数字时盖住原有数字。）
如果您无法写出5个以上数字，那说明您的瞬时记忆能力出现了下降。
2
注意力小测试
注意力减退也是老年性痴呆的一个先兆。第二个测试是测试大家注意力的，大家需要盯着中间的十字看。
注意力非常集中的人，可以在5秒之内看不到粉色的点。10~20秒可以判定为注意力一般。如果过了30秒，你还能看到闪动的粉红色圆点，说明你的注意力很差。
3
注意力小测试2
请你排除心中一切杂念注视这个黑点。注视一会，你会发现黑点周边五彩斑斓的颜色都会慢慢消失。
注意力越高的人，周边五彩斑斓的颜色消失的时间越快。注意力低的人，周边颜色不仅消失的慢，甚至一直不消失。
4
测试4：视空间力测试
大家需要点开视频，并做这个测试：
视空间力测试
01:44
画出一个12条线的立方体，检测你的视觉空间能力，有四个标准：
1.至少看起来是个三维的。
2.12根线必须要画出来，不能多一根不能少一根。
3.显得位置基本正确。
4.竖线和横线的间隔必须要平行。
如果画错了，提示视空间能力的下降，也提示有认知障碍或患老年性痴呆的风险！
心血管疾病，竟然会增加老年性痴呆风险？！
在凤凰大健康节目中独家发布的《心血管疾病与认知障碍中国专家共识》中首次明确指出，四种心血管疾病会极大的增加认知障碍也就是老年性痴呆的风险！
高血压增加认知障碍风险
最新研究表明：中年前（30多岁）患有高血压与老年（75岁左右）脑健康恶化相关，这个影响对男性更加明显。
更多研究发现，中年出现高血压，65岁后患痴呆风险增加49-86%，而老年出现高血压，和认知功能下降密切相关！
这是因为长期高血压致动脉内膜增生，造成动脉管腔狭窄、血流阻力增加及大脑重要功能区的血流灌注不足，局部组织缺血缺氧及神经元功能下降，诱发脑白质及脑灰质改变。
所以稳定血压对于预防认知障碍非常重要，凤凰大健康APP也为大家准备了辅助降血压的教学视频，不但能稳定血压，还能促进大脑记忆力，减缓大脑衰老。
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