很多女性不了解的是，可能仅仅是一次排便，男性就可能因为便便经过直肠时对前列腺的刺激，而产生快乐！
同样的道理，“前列腺按摩”也成为了一种男性按摩保健方式而火爆，更因被某些商家用了一些稍显过分的描述，例如提升性能力、前列腺高潮、前列腺保养、预防前列腺癌，而吸引了很多男士跃跃欲试！
那么，“前列腺按摩”到底是个啥？能不能自己按摩保养前列腺呢？真正保养前列腺健康的动作究竟是什么？
让人脸红的“前列腺按摩”到底是个啥？
前列腺受到刺激后发生高潮的行为，被叫做“前列腺高潮”！
“前列腺按摩”因为被认为可以产生这种快乐的感觉，而成为了一种商业项目，被标签上了“前列腺保养”、“预防前列腺癌”、“提高性能力”等诸多作用！
前列腺按摩究竟能不能保养前列腺、提升性能力呢？长期按摩最大的危险又是什么呢？
说明白这件事，我们先要了解一下前列腺的结构，前列腺处在膀胱和尿道的交界处，背靠直肠，掌管了男性排尿、射精等诸多功能。
小凤Emma：
前列腺有非常丰富的末梢神经，仅仅是手指从肛门深入就可以刺激它，产生类似高潮的快感！
虽然，目前前列腺按摩和女性卵巢保养按摩一样，已经过度商业化了。但前列腺按摩，其实是一种医疗行为，在很多医院的男科和泌尿科，都有这项检查诊断和治疗项目，主要是用来治疗慢性前列腺炎和采集前列腺液的常规方法。医生还可以通过触摸了解前列腺的大小、硬度、有无结节等问题。
《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》中曾记录：前列腺按摩配合药物治疗，有助于缩短前列腺炎病程，可有效缓解III型前列腺炎病人的不适症状。
如果你去医院做前列腺按摩，大体的会经历什么过程呢？
首选医生会让你选择一个合适的姿势（胸膝位或者侧卧位），做好准备（如佩戴好手套、在手套上涂抹润滑油）后，医生会先轻轻的揉搓肛周，再缓缓“探入”4~6厘米，然后用指腹从体内两侧向中间按压前列腺腺体。
一般前列腺按摩时间大概是3-5分钟，按摩之后，病人可立即排尿减少对尿道的刺激，同时可排出炎性分泌物。
所以，对于有检查诊断需求，以及治疗前列腺炎需求的人群来说，前列腺按摩确实是必要的。
但本来挺常规的治疗行为，为啥前列腺按摩成为了一些商业项目呢？
小凤Emma：
这恐怕也是来源于前列腺按摩刺激所产生的“兴奋”效果，因为按摩过程中，确实有些男性体验到了未曾体验过的快感，解锁了一个新世界，口口相传，让更多人的人产生了好奇心和需求！
但，前列腺按摩在医院做是诊断和治疗，如果去街边小店长期做，你可能会经历巨大的健康危机。
✅引起无菌性前列腺炎：出现尿频、尿急、尿不尽、尿痛等问题。
✅加重病情：对于本身就存在前列腺炎、前列腺增生，甚至前列腺肿瘤等问题，会加重病情。
✅肛门撕裂：对于有痔疮的男性，极有可能导致肛门撕裂的风险。
所以，街边小店的前列腺按摩谨慎尝试。如果是实在好奇，在前列腺健康的前提下，在保证卫生、安全等前提下，想要探索一次也不是不行，但要克制频次，没有节制的刺激对前列腺健康会有很大危机。
不过话说回来了，为什么大部分男性都对前列腺保养这么在意呢？
男性的前列腺，为何一定要保养？
据统计，目前全球约有一半的男性，在人生不同阶段都会患上前列腺类疾病，其中最典型的就是前列腺炎。目前在我国，每3-4个中国男性中，就有一位男性会在人生中的某个阶段患上前列腺炎。
前列腺炎对于男性来说，究竟危害有多大呢？我们可以从一个名人的故事中了解一些真相。
蒋介石是中国近代史上一个颇具争议的人物。很不多都将目光聚集在他的前半生，却很少有人了解蒋介石的后半生，竟一直被一种疾病折磨，让他生不如死！
图来源 《凤凰大健康》节目
1962年初，蒋介石患上了前列腺炎。在确诊后，蒋介石专属医疗团队聘请美国泌尿科专家来给蒋介石做手术，这个医生据说在前列腺手术方面医术高超，临床很有造诣，因而深得宋美龄的敬重。当时使用的是内窥镜手术，刮除前列腺手术的过程还算顺利，但手术后蒋介石开始出现了血尿的情况，而且越来越严重。同年美国擅长泌尿手术的外科医生温斯顿·巴比再次为蒋介石做手术，手术后虽然有所好转，但是依然没有解决手术后遗症的血尿和尿失禁问题。这些问题一直折磨着蒋介石，直到1975年蒋介石去世。
前列腺炎给男性的生活会带来很多难言之隐！它会让男性出现排尿困难，尿频、尿急、尿痛、会阴睾丸痛等不适症状。
小凤Emma：
当男性最初出现尿频、尿急等症状时，如果长期不管不顾，可能会继发感染开始出现排尿困难进而会进展为尿热尿痛、会阴痛，重者可引发急性尿潴留，肾盂积水等。而长期排尿出现问题还会导致膀胱内残余尿太多而出现假性尿失禁……
保护好前列腺对男性非常重要，这也是很多男性会热衷于前列腺按摩的原因之一。但生活中有2个习惯，正伤害着男性的前列腺健康：
1
长期大量吃辣椒
长期吃辣椒，会加重列腺炎的症状。
当辣椒素进入泌尿道和前列腺时，会刺激TRPV1受体，引起局部的血管扩张、免疫细胞浸润、炎性因子释放等反应。这些反应会导致泌尿道和前列腺的黏膜发生水肿、红肿、热感刺痛等不适感。如果长期或大量摄入辣椒素，这些不适感会持续或加重，影响正常的排尿功能和性功能。
除了刺激泌尿道和前列腺外，辣椒素还可以影响男性的荷尔蒙水平。一些研究发现，辣椒素可以抑制睾丸中雄性激素合成酶的活性，从而降低睾酮的生成。
2
长时间且不正确的骑自行车
伦敦大学学院的研究团队做过的一次有史以来最大规模的研究显示：50岁以上的男性每周骑车超过9个小时，其被诊断患前列腺癌的风险将增加5倍。
不正确的骑自行车为什么会增加前列腺增生的风险呢？
骑自行车的时候，车座压在前列腺上，会阴不断与车座板发生摩擦，容易引起前列腺肿胀充血。前列腺炎患者骑自行车姿势不当、道路崎岖或长时间骑自行车时，过度摩擦、冲突刺激前列腺，前列腺肿胀、充血、损伤，前列腺液排泄不良。从而使前列腺炎症状加重，增加前列腺炎不易治愈的风险。
如何正确骑自行车、避免损伤前列腺呢？只要注意两点：
1
调整好自行车座高度
自行车座的高度不宜超过车把，在骑自行车时躯干不宜过度前倾，前倾的角度越大前列腺受压的程度越严重。躯干与大腿夹角宜85度—135度之间，至少要在80度以上，除自行车比赛的特殊情况外，一般躯干稍直立能减轻对前列腺的压迫刺激。
一般情况下，脚跟踩在踏板最低处时，腿能伸直，说明车座高度正合适。
2
骑行姿势正确
上半身稍微前倾，两个手臂自然弯曲，支撑着上半身，臀部坐稳且坐在车座正中间，腹部稍微收紧，膝关节和髋关节维持协调，把握好骑行的节奏。
【小贴士】：骑行时可以不用正正的坐在座椅上，可以让重心放在一侧臀部，这样交替骑行，可以减少前列腺受到的压力。
如何正确保护前列腺健康呢，除了减少辣椒、酒精等刺激性食物的摄入，规律生活外，小凤Emma推荐几个真正能放松锻炼前列腺的动作！
保养前列腺，常做几个动作、常吃2种食物！
1
几个瑜伽动作，保护男性前列腺、提高性能力！
2
中年男性，多吃这2类食物，防癌还能保护前列腺！
1、口蘑
研究发现，经常食用蘑菇的人，患前列腺癌风险明显降低。
尤其是口蘑，对于男性健康非常有好处。研究发现，食用口蘑可以降低前列腺癌肿瘤标志物（SPA）50%，从而降低男性患前列腺癌的几率！
2、南瓜子
还有研究发现，每天仅需要吃1/16茶勺的南瓜子，就可以降低前列腺增生的风险，让前列腺更加健康！不仅如此，南瓜子还有促进头发生长的作用！
还有研究发现，每天仅需要吃1/16茶勺的南瓜子，就可以降低前列腺增生的风险，让前列腺更加健康！不仅如此，南瓜子还有促进头发生长的作用！
本期内容资料部分来自《凤凰大健康》节目！ | 新媒体主编：米久 | 责编：米久
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