男人晚餐要吃的8种壮阳美食

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食物对性生活质量的提升有多大？百问不如一试，首先你要做的是熟悉一些能够提升性生活质量的食物，注意不是那片蓝色药丸，其次就是像以往一样熄灯上床，体验这些提性食物给你带来的快感吧。

　　壮阳食物1.苏丹咖啡

壮阳食物1.苏丹咖啡

在古阿拉伯苏丹用这个食谱来取悦他的后宫妻子。

这个食谱混合黑咖啡、小豆蔻、蜂蜜和藏红花这几种食材。

我们早就知道咖啡提神，如果你不经常喝它，只能把它当作一种强力兴奋剂。

证明小豆蔻提取物能促进循环，蜂蜜含有许多营养物质包括硼可平衡荷尔蒙。

藏红花富含植物营养素，促进男人性功能。

　　壮阳食物2.牡蛎

壮阳食物2.牡蛎

据说早餐食50只牡蛎，牡蛎锌含量高可增强性欲。

营养治疗师伊丽莎白?菲利普斯博士说，“锌对保持荷尔蒙平衡很重要，尤其是男性充分摄入健康性刺激食物”。

2005年意大利研究还发现生贝类含有高浓度氨基酸D天冬氨酸和n甲基D天冬氨酸增加男性睾酮素女性孕酮，提高性欲。

壮阳食物3.洒点辣椒

壮阳食物3.洒点辣椒

在美食上洒辣椒粉因为辣椒素含活性成份，可以促进血液循环、增强神经末梢、增加心率和体温、增进浪漫性生活高质量体验感。

　　壮阳食物4.鳄梨

壮阳食物4.鳄梨

鳄梨富含叶酸，能够促进血液循环、增进心脏健康，还富含有益脂肪有助于保持荷尔蒙平衡，水果富含维生素E，一种抗氧化剂增强女性和男性勃起持久性快感。

　　壮阳食物5.精氨酸

壮阳食物5.精氨酸

这种物质产生至关重要的一氧化二氮，刺激血液流向私密处，在坚果如核桃、花生、海带、火鸡和鸡肉，这些食品中含化学物质，不过也可以把它当作一个补充剂进行补充。

精氨酸是伟哥的一种天然物质，不过个人所需量差异很大，大多数男人大约需要4个小时来代谢1000毫克，研究表明它可以延长性高潮持续时间。

如果你患有心脏病，在尝试这个补充剂之前要向医生咨询。

　　壮阳食物6.巧克力

壮阳食物6.巧克力

巧克力是一种性感食物，自动唤起甜而光滑细腻感起到安慰作用，还含苯乙胺能刺激大脑释放多巴胺，使你感到愉悦又非常清醒，如果你计划晚上体验浪漫性生活大能量高糖含量可提高兴致。

　　壮阳食物7.阿兹特克茶

壮阳食物7.阿兹特克茶

自从阿兹特克时期就知道达米阿那可增强性欲。草药处方可提高性欲，它含咖啡因就像搅乱思绪物质和精油帮助平衡荷尔蒙、促进血液循环、增加生殖器温度，建议情人节那天喝几杯茶。

　　壮阳食物8.香蕉

壮阳食物8.香蕉

香蕉一直被视为催情剂，含丰富的钾和维生素B，对保持健康性欲起到很重要的作用。

钾保持肌肉功能健康、血液流动、维生素B有助于维持健康性欲激素水平，香蕉含的这种酶和菠萝蛋白酶有助于提高性欲。