“痴呆”成第四大健康杀手
随着人口的老龄化，老年痴呆症的发病率也渐渐增多，老年痴呆已经不再是什么新鲜的话题。然而，许多人对老年痴呆的认识仍然是十分局限的，甚至当家中有长者患了此病仍不能察觉。专家表示，要将老年痴呆拒于门外，需要我们共同的关注。如果你家里的老人记忆明显衰退，很可能是老年痴呆症的前兆，应及时就医。
指导专家 广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师、教授 高聪
广州市红十字会医院康复医学科暨神经内科二区主任 徐武华
记者 魏静红 通讯员 许咏怡 胡颖仪 庄健业
数据
老年痴呆症——第四大“健康杀手”
据国际老年痴呆协会中国委员会去年公布的数据显示，我国65岁以上的老人中，老年痴呆症发病率高达5.6%，85岁以上老人发病率更高达25%以上，且每年约有30万人新发病症，我国目前大约有600万以上的老年痴呆症患者。
突飞猛进的发病率让老年痴呆症成为继心血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中之后老年人的第四大“健康杀手”。
广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师高聪教授表示，要与老年痴呆症撇清关系，早发现、早诊断、早治疗是相当必要的。
症状
性格大变原来是“病”了
高聪教授指出，老年痴呆症往往起病隐匿，很容易被忽略。但若细心就会发现，老年痴呆的早期症状还是有许多蛛丝马迹的。
（1）进行性记忆降低：记忆障碍出现于早期，是典型的症状。患者会对几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问相同的问题或反复述说相同的事情，终日唠唠叨叨。这时，家属就要提高警惕，不能只抱怨患者为何不长记性了。
（2）大脑认知功能障碍：在熟悉的环境中迷路，比如在自己家中也不能顺利到达自己想去的地方。老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，注意力分散等。
（3）精神障碍：精神症状在早期可表现为患者以自我为中心、狂躁、幻觉妄想、抑郁、性格改变、谵妄等，情绪不易控制。
（4）个性和行为改变：性格改变在一部分患者中非常显著，多数会变得极为敏感多疑或非常恐惧，或变得越来越暴躁、固执。患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动、无目的劳动。
预防
多健脑 防痴呆
广州市红十字会医院康复医学科暨神经内科二区主任徐武华表示，老年痴呆症的病因与多种因素相关，目前尚无确切的治疗方法。但患者可到神经内科就诊，采用支持治疗、对症治疗、综合性治疗等方法缓解病症。
虽然老年痴呆尚不能有效治愈，但做好预防保健措施，可大大降低患上老年痴呆的几率。高聪教授表示，预防老年痴呆，关键在于健脑。我们可从以下生活方式入手，做好预防措施。
（1）保证睡眠质量。随着年龄的增长，老年人的睡眠时间也随之减少，睡眠质量也越来越差，但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。
（2）饮食均衡。注意饮食均衡，富含胆碱、维生素B12的食物，如鱼类、萝卜、大豆等都可以增强记忆力。芝麻、核桃等硬壳食物是益智食品，有益大脑健康。
（3）适度运动。做一些复杂精巧的手工，如做菜、写日记、吹奏乐器、画画、玩文字游戏和智力测验等，可强化脑部神经的运作，提高大脑思维活力。
（4）维护身心健康。注意排除焦虑情绪和身体健康问题，这些均会导致认知功能障碍。即使年纪大了，也要保持年轻的心。
（5）限制吸烟、饮酒和咖啡因。这些不良习惯会引起脑部机能异常。
（6）努力做新尝试。你可以打破一成不变的生活习惯，尝试做些改变，比如，用平时不使用的那只手刷牙，倒退走路、倒立等。这些方法虽然简单，但也许会使你的大脑更加敏捷，预防老年性痴呆的发生。
护理
“痴呆”要三分治疗，七分护理
由于老年痴呆症会逐渐侵蚀患者的身心健康，很多患者生活不能自理，要靠家人的照顾。
高聪教授指出，针对老年痴呆症，需要“三分治疗，七分护理”。由于目前尚无特效治疗，所以，痴呆患者的家庭护理在患者康复中起着重要作用。
（1）家人的耐心是“痴呆”患者最重要的“良药”。因为很多“痴呆”患者不能自理生活，凡事都要依赖家人。这时，家人要耐心地帮助老人让老人按自己的速度来做一件事，不要责怪他，适当的鼓励和安慰他，老人做错了要耐心地和他一起更正，与老人一起做一些简单的游戏，让他体会到参与的乐趣。
（2）饮食要均衡。患者要均衡摄取蛋白质、食物纤维、维生素和矿物质微量元素等食物，宜多食含纤维素的新鲜蔬菜和水果，少食辛辣助热的食物，以保持大便畅通。食物应新鲜，易消化，饮食要均衡，避免摄取过多的盐、糖及动物脂肪。
（3）注意患者日常的清洁卫生。长期卧床的患者要预防褥疮发生，要勤翻身，勤擦洗。
（4）督促患者自己料理好生活。在“痴呆”患者发病的早期，家属应当鼓励患者多参加社会活动，多接触周围环境，减缓神经衰退。家人可将有纪念意义的照片和纪念品等放置在病人旁边。不要让老年痴呆患者单独外出，以免迷失方向，必要时在衣服上做好身份标记。
（5）帮助患者做一些轻微的活动。家人在照顾患者的同时，不要一味图“省事”而事事亲力亲为，一些简单的事情应当让患者独力完成或协助其完成。患者及其家属要树立战胜疾病的信心，提高患者生活质量。
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