真正的爱情只能发生在一对异性之间，而不可能同时存在于一个人与两个异性之间。如果夫妻间一方与婚外的异性发生爱情关系，其结果必然是降低对配偶的情爱与性爱，或干脆排斥配偶对自己的爱情。因此，无论是婚外性行为还是精神恋，无论是暂时的长期的，对配偶的伤害和对家庭稳定的破坏作用都是一样的。
《婚恋幸福感报告》显示，促使已婚人士产生离婚想法的三大诱因分别是对方出轨、对方的不良嗜好和家庭暴力。此外，婚外恋发生的可能性与性别显著相关，男性更易出轨，而出轨也是离婚的最大诱因。 婚后的生活充满了平淡与琐碎，久而久之，男人难免会发生外遇。相对于围城内一成不变的婚姻生活，围城外的风光自然美不胜收。无论男人还是女人，内心都有一颗追求新鲜刺激的好奇心。特别是男人，如果他在婚姻中受到太多的压抑与憋屈，他极有可能出轨或外遇。
外遇已经成为当今社会的一种现象。人类在进化过程中慢慢有了婚姻制度，但是却保留了人类继续爱慕他人的能力和欲望，而这必然给人类带来巨大的内心冲突和痛苦。这也是外遇产生的原因。外遇和婚姻的本质是一样的，都是一种亲密关系。人们在亲密关系中满足自己的各种需求：生理需要、内心需要和灵性的需要，或是陪伴，或是关爱，或者内心的成长。夫妻中的男方出现外遇，是因为在婚姻中一直被压抑，男性的自尊和价值感无法体现，于是就向婚姻外寻求价值感和满足感。外遇就是在婚姻之外的真情付出。产生外遇的原因有这两种：一种是原有婚姻有爱但现在不爱了;一种是原有的婚姻就没有爱。
如果是会爱的人，必定是重新的选择。故此在相遇、相识、相知中，彼此相互依恋，相互倾诉工作的欢喜与忧伤。就会产生新的感情，造成婚外恋——外遇。外遇的出现，意味着需要在更为复杂的关系模式中去看清自己内心的需求，而在这一过程中必然会伴随着自己的冲突、纠结和痛苦。这些正是寻找突破口的动力。既然是外遇，至少牵扯到3个人，而这3个人各有各的痛苦和需要面对的问题。无论在关系里你暂时处在哪个位置，都不仅需要了解自己，更需要了解别人。因为了解别人，可以让你站在一个整体的角度去看待事情的缘由和发展，从而帮你更清楚自己的选择。
如何认识外遇中的内心需求呢？
(1)在外遇中获得自我的价值感。比如婚姻中妻子过于强势，丈夫在家中没有话语权，没有受到妻子的重视和认可，长期缺乏男性的自尊和自我价值感。这样的内心需求积压久了会很强烈，一遇到崇拜自己的女性，就很容易被吸引。其实丈夫是从外遇中满足自己的内心需求，渴望被认可、被崇拜的自我价值感。这也是在女强男弱的夫妻关系中，男性很容易出轨的原因。女性应避免过于强势，应注意满足男性的尊严和价值感。
(2)通过外遇获得内心的需求。例如，丈夫比较冷漠，整日忙于事业，不关心妻子；或者丈夫性功能障碍；夫妻两人两地分居等原因都容易导致发生外遇。女人出现外遇，主要是满足自己的感情需要，希望有一个人能够陪伴、照顾、了解、支持、赞赏、抚摸自己。而男性在外遇中，可能为了释放生理需要，可能为了满足男性的虚荣心，也有可能是厌倦了婚姻的平凡而追求刺激的感觉。
(3)被外遇对象的品质吸引，渴望在关系中完善自己。有的人出轨，是被外遇对象的特质所吸引，渴望获得对方的美好品质，让自己更加完善。或者是在与对方相处中，可以更自信、更平和、更幽默，发现了更好的自己。这样的外遇真正地具备了爱情的特质。
结论是：不可否认，人们想获得艳遇的心理的确很普遍。即使是一些很传统的男女，时而也得与某种诱惑进行内心的较量。但外遇的行为是完全可以避免的，关键就是自控力。要克制与可能的第三者继续交往，同时努力增进与配偶之间的亲密关系。若想维持幸福婚姻，每个人都还是得为自己的快乐与身心状态负起一定责任。除了好好经营与另一半的关系，让自己的生活过得充实、有趣，婚姻保持在“活水”状态的机率较高，如此自然不需再从另一段新关系中寻求灵感与满足。
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