养发黑豆浆| 头发是肾开出来的花
现代生活普遍熬夜，压力大，导致脱发掉发成了普遍现象，影响健康和颜值...按照中yi五xing的理论，养发需先养肾，养肾需要多吃黑色的食物，比如黑豆，黑米和黑芝麻等等。今天就总结了9款养发豆浆，一起喝起来1️⃣三黑豆浆
食材：黑豆，黑米，黑芝麻
配比：黑豆：黑米：黑芝麻＝5：3：2
2️⃣五黑豆浆（黑枣版）
食材：黑豆，黑米，黑芝麻各15g，桑葚8g，黑枣8颗
3️⃣五黑豆浆（黑木耳版）
食材：黑豆，黑米，黑木耳各15g，桑葚8g，黑枸杞6g
4️⃣五黑豆浆（黑枸杞版）
食材：黑豆，黑米，黑芝麻各15g，桑葚8g，黑枸杞6g，红枣（可选）
5️⃣三黑银耳羹
食材：黑豆15g，黑米15g，黑芝麻10g，银耳1/4朵，杏仁5g
6️⃣黑豆花生黑芝麻糊
食材：黑豆15g，黑芝麻10g，核桃10g，花生6g，燕麦6g，芡实4g，枸杞4g，红枣三颗
7️⃣黑豆核桃黑芝麻糊
食材：黑豆15g，黑芝麻30g，核桃10g，桑葚8g，黑枸杞6g
8️⃣三黑薏米花生豆浆
食材：黑豆，黑米，黑芝麻各15g，桑葚8g，黑枣8颗
🔍做法：把食材放入破壁机中（银耳和木耳需先泡发），加水后选择豆浆模式
9️⃣黑芝麻糊（粉）
食材：黑豆，黑米，黑芝麻各15g，桑葚8g，山药、核桃、红枣若干
🔍做法：可以加水打成芝麻糊，也可以把食材烘焙后打成粉，泡水喝
吃走白头发的四大饮食要诀
白头发的出现让你显得憔悴与苍老，为什么当下有这么多的年轻人出现白头发呢?这除了遗传因素之外，还与我们日常的饮食习惯息息相关。要让你的白头发消失，你就要看看日常的饮食中
NO1 多吃含铁和铜较多的食物。因为微量元素与头发的颜色有密切关系，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、坚果类、杏脯干和干豆类等。
NO2 注意摄取富含维生素B1、B2、B6等B族维生素的谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。因为维生素B1、B2、B6和维生素A等营养物质的缺乏，会导致头发黑色素颗粒生成原
料减少而毛发变白。
NO3 多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及坚果等。因为黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。
NO4 中医认为“发为血之余”，“肾主骨，藏精，其华在发”。经常吃一些具有养血补肾的食品如黑芝麻、大枣、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、乌鸡等，有益于乌发润发。常用何首乌、枸杞子、菊花、桑叶等中药泡水频服，就会拥有满头秀发。
吃走白头发的食谱
1、核桃枸杞首乌黑豆干
原料：大核桃12个、枸杞子60克、何首乌60克、黑大豆240克
做法：核桃去壳，核桃肉炒香切碎备用。将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后过滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度，最后取出晾干或低温烘干即可。
用法：每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
2、桑葚桑叶熟地汁
原料：鲜桑葚1 000克(或干品500 克)、桑叶100克、熟地300克、蜂蜜300克
做法：将桑葚、桑叶、熟地洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为黏稠时，加蜂蜜煮沸停火，待冷后装瓶备用。
用法：每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
3、黑豆枸杞芝麻首乌汤
原料：黑豆、枸杞、黑芝麻、何首乌各20克
做法：将此4味料放入汤锅中，同煲汤材料一起，文火慢熬。
用法：可长期适量食用。
4、桂圆莲子大枣粥
做法：取适量桂圆肉、莲子、大枣，放入粳米中，煮成粥。
用法：每日2次，连服15～30日。可滋补气血，有益头发变黑。
5、五味药丸
原料：女贞子、桑葚、枸杞各300克，旱莲草、桑叶各150克
做法：先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，桑葚、枸杞、旱莲草、桑叶阴干，将上五味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。
用法：每日早、晚各服1丸，淡盐开水送服。
6、九味汤
原料：桑叶10克，黑芝麻、大黑豆、熟地各20克，制首乌、当归、川芎、大枣、陈皮各10克
做法：取上述9味料置锅中，加入适量凉水，煮开后文火慢煎，每煎30分钟，共两煎。
用法：每日1剂，分两次服。连服1个月，有益于白发变黑
45岁中年男人不补肾怎么行，常吃点它们，让你肾好身体好
即食醋泡黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。攀枝花特产桑葚干桑葚。它有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目。新疆特级大颗粒黑加仑葡萄干黑葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是肾虚者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。黑葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用核桃高钙黑芝麻糊480g*3袋黑芝麻核桃粉：黑芝麻核桃仁补肾强腰，从营养学角度分析，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。每天喝点芝麻粉对身体是十分有好处的。纯正天然农家自产野生枸杞蜜1000g枸杞蜜既有蜂蜜传统的营养保健价值，更因它是枸杞的精华，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。
野生大连海参
据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参有很高的营养价值，不仅具有提高记忆力、延缓性腺衰老的功效，还可以起到补肾壮阳的功效。
新疆阿克苏薄皮核桃500gX2袋
陕北延安狗头特级黑枣
黑枣是鲜枣，是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。日常最常见的红枣有补气益血的功效，而黑枣则是补肾良品。黑枣味甘涩，性寒，经常食用有补肾的作用。
吃走白头发的四大饮食要诀
白头发的出现让你显得憔悴与苍老，为什么当下有这么多的年轻人出现白头发呢?这除了遗传因素之外，还与我们日常的饮食习惯息息相关。要让你的白头发消失，你就要看看日常的饮食中
NO1 多吃含铁和铜较多的食物。因为微量元素与头发的颜色有密切关系，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、坚果类、杏脯干和干豆类等。
NO2 注意摄取富含维生素B1、B2、B6等B族维生素的谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。因为维生素B1、B2、B6和维生素A等营养物质的缺乏，会导致头发黑色素颗粒生成原
料减少而毛发变白。
NO3 多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及坚果等。因为黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。
NO4 中医认为“发为血之余”，“肾主骨，藏精，其华在发”。经常吃一些具有养血补肾的食品如黑芝麻、大枣、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、乌鸡等，有益于乌发润发。常用何首乌、枸杞子、菊花、桑叶等中药泡水频服，就会拥有满头秀发。
吃走白头发的食谱
1、核桃枸杞首乌黑豆干
原料：大核桃12个、枸杞子60克、何首乌60克、黑大豆240克
做法：核桃去壳，核桃肉炒香切碎备用。将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后过滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度，最后取出晾干或低温烘干即可。
用法：每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
2、桑葚桑叶熟地汁
原料：鲜桑葚1 000克(或干品500 克)、桑叶100克、熟地300克、蜂蜜300克
做法：将桑葚、桑叶、熟地洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为黏稠时，加蜂蜜煮沸停火，待冷后装瓶备用。
用法：每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
3、黑豆枸杞芝麻首乌汤
原料：黑豆、枸杞、黑芝麻、何首乌各20克
做法：将此4味料放入汤锅中，同煲汤材料一起，文火慢熬。
用法：可长期适量食用。
4、桂圆莲子大枣粥
做法：取适量桂圆肉、莲子、大枣，放入粳米中，煮成粥。
用法：每日2次，连服15～30日。可滋补气血，有益头发变黑。
5、五味药丸
原料：女贞子、桑葚、枸杞各300克，旱莲草、桑叶各150克
做法：先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，桑葚、枸杞、旱莲草、桑叶阴干，将上五味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。
用法：每日早、晚各服1丸，淡盐开水送服。
6、九味汤
原料：桑叶10克，黑芝麻、大黑豆、熟地各20克，制首乌、当归、川芎、大枣、陈皮各10克
做法：取上述9味料置锅中，加入适量凉水，煮开后文火慢煎，每煎30分钟，共两煎。
用法：每日1剂，分两次服。连服1个月，有益于白发变黑
白发变黑方法集
头发的健康可以通过营养来调理，吃什么能让白发变黑是白发的朋友最想知道的。药物治疗很多时候都没有食物调理的效果好，染发虽然快，但是对身体又不好。我们应该从健康的角度去治疗白发，吃什么能让白头发变黑值的我们去探讨。虽然选择食疗很慢才能解决白发的问题，但是非常的安全可靠。下面就一起看下吃什么能让白头发变黑吧。
《1》食疗法
1.红枣.龙眼.桑椹.黑桃.黑芝麻.黑豆等。
2.黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）
大米（2把）红糖
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
现在每天早上继续喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡脚，有空就撞墙^o^，感觉肩颈部的确舒服了很多，睡觉时手脚很容易就暖和了。
3.阿胶[打成粉末】.黑芝麻.黑桃.制何首乌【打成粉末】.用黄酒调制。然后文火慢慢熬成糊状，冷却成条，一天20克左右。坚持月余有效。
4.1)大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。性味甘，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。功效为清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白。”
(2.)芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克。尚含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。黑芝麻性味甘平，是滋养强壮食品，有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效。故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有美容、健美、强身益寿等多种功效的保健食品。
(3)黑大豆：又名乌豆、黑豆、冬豆子。性味甘，平。含有优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质。具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效。黑豆中含有的黄酮类物质，染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性，吃什么能让白头发变黑，这个很有效。
(4)芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘，涩、性平。含有维生素C、维生素B族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精，健脾理胃，美颜美发功效。《滇南本草》中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”
(5)莲须：又名莲发须、莲蕊须。其味甘，涩，性平。含有异槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多种维生素。具有清心通肾，乌发固精等功效。《木草纲目》说它有“清心通肾，固精气，乌须发”之功效。
(6)核桃仁：性味辛，温。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E、锌、铁、钙、镁等。其中锌的含量比较高。具有补气益血，滋肾固精，养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载：“食之令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”
(7)何首乌：又名首乌、制首乌等。性味苦，甘，涩，微温。根和茎含蒽醌类。主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润，头发乌黑的作用。因何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分，不但可抗动脉硬化，而且能促进毛发生长，因而有乌发美髯，延年益寿功效。现代医学研究证明，何首乌有降血脂及胆固醇、增强机体抗寒能力、促进红细胞生成等作用。《开宝本草》中称何首乌能“益血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。
(8)海藻：自古以来，海藻类就是保养头发的佳品，从现代营养学的观点看，海藻类食物含有丰富的碘，而碘是毛发不可缺少的营养成分。市场上常见的海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜等，这些食品中都富含碘。
吃什么能让白头发变黑，上面的食物都是对头发变黑有好处的，头发的颜色也可以自己来掌握，一定要好好护理头发，才能让头发从白变黑
偶得一让白发变黑偏方,现拿出来让大家分享:黑豆30克,雪梨1～2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火煮到烂熟。吃梨喝汤,每日2次,连用15～30日。南浔网www.nanxun.org
白发变黑的妙方白发变黑的妙方。让白发变黑的妙方■ 方法一：内服治疗须发早白 材料：何首乌100g，鸡蛋2个，红糖少许做法： 1.鸡蛋煮熟后，去皮。■ 方法二：中药染发 材料：何首乌 20g，白芨20g，青黛30g，干松20g，薄荷10g (记着请店员把药研碎) 做法： 1.往锅里放两勺黑咖啡（没加入任何调料的咖啡，起到染色的作用）。专家点评： 这两个方法是针对不同情况的白发而产生的，效果都很明显，都是充分发挥了何首乌的药用价值，而且安全无毒，环保健康，还有养发、护发和生发等多重作用。
让白发变黑的妙方超凡子 让白发变黑的妙方让白发变黑的妙方---中药染发。■ 方法二：中药染发 材料：何首乌 20g，白芨20g，青黛30g，干松20g，薄荷10g (记着请店员把药研碎) 做法： 1.往锅里放两勺黑咖啡（没加入任何调料的咖啡，起到染色的作用）。专家点评： 这两个方法是针对不同情况的白发而产生的，效果都很明显，都是充分发挥了何首乌的药用价值，而且安全无毒，环保健康，还有养发、护发和生发等多重作用。
白头发吃什么，妙方使白发神奇变黑北水一族
白头发吃什么，妙方使白发神奇变黑关于白发问题，让很多人烦恼，白发吃什么能让头发变黑呢?其实大家都知道两种食物能够让头发变黑。那就是黑芝麻和何首乌，下面有一个神奇的秘方，能让您的白发变黑哦!要不要一起学习下?下面就看下具体的妙方介绍吧，这样才能让您使用的更加放心，简单的方法让您的秀发早日从白变黑。白头发吃什么?何首乌+黑芝麻让你白发变黑的小秘方。第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。
治白发偏方风华岳治白发偏方白发偏方：压力过大可用：何首乌5钱 、 菟丝子5钱、红枣5枚、黑芝麻粉2茶 匙、黑豆粉1茶匙。加水500—1000毫升、熬煮成汤，早晚各服一次。补肝滋肾：何首乌60克、黄芪、茯苓各20—30克、六味地黄少许、鸡蛋1个加水500同煮，鸡蛋熟后去壳，放蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤，早晚各服一次。
白发变黑小偏方（科学证实只需20天）_逍遥道...乌黑浓密的头发一直是白发，脱发患者的向往，而染发又有导致肿瘤的危害。和熟地各35克，每日取30克，用20天左右大多数白发可转为灰色，再由灰色变为正常的黑色，一周期长出新生发，使用期间如发现95%白发转为自然黑色即可停用。如有条件，可巩固一周期，可使你20内不再出现白发，功效显著，无毒副作用，孩子，老人都能使用！
白发变黑偏方4、当归12克、白芍12克、川芎10...白发变黑偏方4、当归12克、白芍12克、川芎10克、熟白发变黑偏方4、当归12克、白芍12克、川芎10克、熟时间:2011-07-12 12:20来源:高嗣照 作者:今生的爱 点击: 592 次白发变黑偏方4、当归12克、白芍12克、川芎10克、熟 鹤发变黑偏方1、取黑芝麻洗净晒干 ，用文火炒熟，碾轧成粉，配入等量白糖，贮于瓶中早晚用温水调服二匙。鹤发变黑偏方4、当归12克、白芍12克、川芎10克、熟地12克、白果5个、首乌9克、桑叶10克，水煎服，每日一剂。
中医中药民间治疗白发变黑的偏方白发变黑的秘...sn飞雪中医中药民间治疗白发变黑的偏方白发变黑的秘方。白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累 。以下是白发变黑的偏方：先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸。
中医食疗 白发没了燕生中医食疗 白发没了中医食疗 白发没了。取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
按摩、食疗去白发紫纱公主按摩、食疗去白发按摩、食疗去白发【转载】取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
白发变黑十方白发变黑十方想让白发生长变成黑发吗？[验方九] 寅耆一两，肉桂三钱，全归一两一钱，生地六钱，茯神五钱，熟地五钱，党参五钱，白术五钱，麦冬五钱，茯苓五钱，五味子四钱，陈皮五钱，山萸肉五钱，杞子五钱，川芎五钱，防风五钱，龟板胶五钱，羌活四钱。[验方十] 熟地（制）、于桑叶、生何首乌（赤者）各三两，黑芝麻一两炒，生白果（去壳、取肉）三十个，桔梗三钱，花椒二钱（焙），万年青二斤，生干并用。
为什么会有很多白头发，除了染发怎么样能让头...汉龙儿
胡医生解释说，人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。（3）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。小秘方吃出乌黑亮丽秀发小秘方吃出乌黑亮丽秀发 一种常见的中药,中药铺里有售.据说每到半夜,何首乌的茎就如同藤一样柔软,两根茎会自然相交于一体,到了白天,又自然分开,故被称为夜交藤.它和黑芝麻便是这个密方中的主角.芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物,无任何副作用,不仅能令白发转青,多吃还可永葆青春.3:将芝麻炒熟放入盛有何首乌片的锅内，再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后，用弱火慢煮，直到它们变成湖状即可。
中医中药：白发变黑秘方（10种）李灏中医中药：白发变黑秘方（10种） 中医中药：白发变黑秘方（10种）连吃半月后，白发逐渐变黑。（3）白发转青：生地、何首乌、黑芝麻各二两煎水服半月，转青发亮。七、大蒜治白发：大蒜两瓣，姜一块，将它们捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3-4个月即可生效。九、让秀发返老还童——醋泡黑豆 醋泡黑豆原料：黑豆100克、香醋、大蒜。4、取一无油无水的干净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋；许多人都曾为自己头上的白发忧1芮城法制黑豆本身具有自然的甜味，醋泡黑豆味道醇和。醋泡黑豆——白发变黑，视力加强。1、黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改良视力有很大的辅助。坚持体育锻炼,增强体质.讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.在医生指导下酌情使用维生素,叶酸,中药何首乌,枸杞.祝您身体健康!??通过上述的了解，专家给予我们的建议是食物上的治疗方法。
少年白发经典食疗方天使的心少年白发经典食疗方www.39.net 2007-05-31 新浪 1.侧柏桑椹膏： 侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。2.桑椹生发膏： 桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。3.枸杞烧海参： 海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。5.猪肾核桃汤： 猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。
少年白头怎么办?头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有"千过梳头，发不白"的设想，意即勤梳头可防止头发变白。
【转】 民间乌须黑发秘方觉醒的大地【转】 民间乌须黑发秘方【转】 民间乌须黑发秘方可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。
黑发神奇食疗方_放合资的口袋_经验口袋钟点工作家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。
男子吃何首乌治白发 头发未黑患上急性肝衰竭...
仙人掌a男子吃何首乌治白发 头发未黑患上急性肝衰竭 听说何首乌有"养血乌发"的功效，48岁的南京市民赵先生（化名）购买何首乌粉服用，两个月后，头发没有变黑，却因急性肝衰竭在上个星期入院抢救。3月18日是"爱肝日"，记者从解放军八一医院全军肝病中心了解到，近几年来药物性肝炎发病率明显上升，其中因乱服中药造成的肝损伤，需要引起广大市民的关注。这几年收治了100多例何首乌伤肝的病例 赵先生正当壮年，白发却已爬满了头。一些白发变黑的土方法一些白发变黑的土方法 一些白发变黑的土方法 民间流传最广的白发变黑的土方法：1、红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。4、猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。5、侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。
神奇中医让你白发变黑发神奇中医让你白发变黑发神奇中医让你白发变黑发。在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。中医认为"发为血之余"，"肾主骨，其华在发"，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑 木耳等。大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。 《3》药品黑根王
黑根王是由河北沧州王家村中医王根发（外号黑根王），根据祖传的生发秘方，以墨旱莲、茯苓、黑芝麻、川穹、何首乌、人参、熟地、枸杞等数十味具有生发补肾的天然中草植物配方科学配制而成的保健茶，具有补充肾亏、修复肾损等功效，让你不用染发，不用吃，就能从根部长出黑头发，还能让白发变为黑发。具有滋养头皮、补充毛馕黑色素，从根部长出黑发等作用，另外对脱发、谢顶、头发稀少者具有刺激头发细胞生长分裂，形成新毛囊、长出新头发的作用。
其二，发为血之余，血为发之本。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可，毛发乌黑柔润有赖于精血的营养；若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环疲软，直接造成头发的发质变差，逐渐变白，脱落。研究发现，白发，脱发的过程可以总结
如下四步
：第一步：年老、过度疲劳、饮食不良、睡眠不足、或大量使用化学染发剂等内外因素
第二步：造成气血不足，肾气衰弱，神经末梢不敏感，毛细血管供血不足
第三步：输送毛囊营养物质的通道堵塞，营养长期供应不上，毛囊处于“瘫痪”状态
第四步：发质变差，干燥，发黄，变白甚至脱落，并伴有失眠，乏力，腰膝酸
主要成分：野生灵芝、黑芝麻、人参、熟地、枸杞、黑豆、黑木耳等。
【食用方法】 每日2次，每次2袋，温开水冲服。
它是白发的“死对头”, 常吃白发慢慢变黑
野生的何首乌片可是个好东西，它具有很多的功效，尤其是对我们乌发来说非常见效，用于煲汤或者泡水都是不错的选择。
乌发茶何首乌片
何首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发，壮筋骨，固精气等功效。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。
无沙黑桑葚干
很多容易长白头发的人，不妨经常吃点这种天然的新疆大桑葚干，别看它黑黑的看起来普通，却含有丰富的维生素矿物质，特别是其中的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润、头发乌黑亮丽。
无沙黑桑葚干
桑葚干中富含糖类、脂肪、钙、铁等营养成分，多吃桑葚干能够使身体得到充分的营养，有助新陈代谢，这样头发的黑色素营养也会跟上。
醋泡黑豆即食乌发
想要一头乌黑亮丽的头发?想要一个金刚不坏的肾?那就来上几颗醋泡黑豆吧，黝黑发亮的黑豆，经过地道纯醋的浸泡，味道更加的香醇，带来更为浓郁的口感，丝丝酸爽，更能有效的促进新陈代谢，带来美妙身姿。
醋泡黑豆即食乌发
黑豆主要是蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富，药用价值很高，在中医用药上属于滋补佳品。据中医药理记述，它有养阴补气，滋补明目，祛风防热，活血解毒，以及乌须发等药用。
黑芝麻核桃黑豆粉
我们都知道吃什么补什么，有许多白发困扰的朋友们可以每日喝些黑芝麻核桃黑豆粉，它可以帮助我们起到乌发增发的作用。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
金枕头榴莲干
现在我们有生活压力过大或者是平时食物营养不均衡会导致出现很多白发，白发看起来非常的美观，非常的显老。
金枕头榴莲干
我们其实平时可以吃些水果来保证我们身体所缺的维生素，榴莲干被誉为水果之王，富含丰富的维生素c和许多微量元素，可以帮助我们补充身体所缺，帮助我们乌发。
黑加仑葡萄干
脸色很差那是因为气血不足，每天坚持把黑加仑葡萄当做零食，吃上那么几颗，过几天你就可以看到明显的效果，气血回来了，身体也更加的健康，同时还热量低还可以瘦身。
黑加仑葡萄干
富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高。对于患有贫血，痛风，口腔和咽喉疾病的人，长期食用能够起到调节人体生理功能，增加免疫能力的显著功效。
野生农家无核黑枣
想要吃出好气色，选对枣才最重要，黑枣有着补血养血安神的作用，对肌肤也有着保养的功效，让你在享受健康的同时还可以让气色更加的好，时刻让容颜焕发光彩。
野生农家无核黑枣
富含蛋白质和各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对增强机体活力、美容养颜都很有帮助。经常食用可以补气养血、暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
印度野生辣木籽
看起来不起眼的辣木籽，你可不知道它还有多少神奇功效，每天轻松的吃上几颗，可以补充每个人身体中的营养元素，低脂肪高纤维，增强免疫力的保健健康食品。
印度野生辣木籽
每一个人的体内都含有大量的毒素，如果你也想给身体排毒，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。
多吃黑五类（黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃)
补肾是很多人所面临的问题。不论男性女性，当肾出了问题的时候，身体就会出现各种不正常的反应。秋季是补肾的大好时机，中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏，生活中根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法，其中黑色入肾。因此，要补好肾，可以多吃黑五类（包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃）。黑米
米中珍品，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
黑豆
豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑枣
有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。
海参
海参是名贵的滋补珍品，列为“海八珍”之首，含有多种对人体有益的生物活性成分。性甘、咸，平，有补肾益精、养血润燥的功效，对精血亏虚、肾虚阳痿有食疗保健作用。
黑芝麻
性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。
