补肺汤到补肺丸

从补肺汤到补肺丸，古方今用，助你补强肺功能！

补肺丸源自我国金元时期《永类钤方》的补肺汤，距今689年，古方今用，世代流传。补者，补其所不足也。然补养非旦夕可效，故以丸剂居前，汤剂居后。将补肺汤改良成补肺丸，更有利药效保存，保证药效的不流失。 
选用道地中药材
养无极牌补肺丸由党参，黄芪、熟地黄、桑白皮、五味子、紫菀组等六味道地中药原药材制成，把组方的补肺汤中的人参换成党参，以求缓补之功，而现代人体质普遍偏虚，用人参入药，容易虚不受补，故用党参。制于丸剂与其两者相合。辅以纯正蜂蜜秘制而成9克大蜜丸，真材实料，古法炮制，药效可靠。
传统疗法蜜炙而成
中国古典医学理论博大精深，中药共分为汤、酒、丸、散、膏、丹、锭、片、露、霜、胶、茶、麴等十二种剂型。
丸剂疗法是中国传统的疗法之一，养无极牌补肺丸按照中医辨证论治的原则配合组方，将药物细粉用蜂蜜作粘合剂，历经炼蜜、捏合、搓条等众多工序，终成型大蜜丸状。
组方由来：
《永类钤方》记载补肺汤组方：“桑白皮、熟地黄，各二两;人参、紫菀、黄芪、五味子，各一两细末，每二钱，水一盏，入蜜少许，食后温服。又四君子汤加秦艽、黄蜡煎服尤妙。”
“以上诸方，辰阳李传，屡救人甚效。服药止可食淡煮猪蹄肉，仍须煮熟肉去原汁，再以白汤熟煮，仍忌房劳、生冷、鱼腥、咸腌藏等。修合煎药，忌生人男女猫犬鸡畜见。仍不令病人知药味，大有效。
清·《医方集解》对此补肺汤解析道：“肺虚而用参者，脾为肺母，虚则补其母;肾为肺子，子虚必盗母气以自养，故用肾药先滋其水，且熟地亦化痰之妙品也;咳则气伤，五味酸温，能敛肺气;咳由火盛，桑皮甘寒， 能泻肺火;紫菀辛能润肺，温能补虚。合之而名曰补肺。”
补肺汤治疗原理：
补肺汤，治肺虚咳嗽。肺虚而用人参、黄芪，脾为肺母，气为水母也。虚则补其母。用熟地黄者，肾为肺子，子虚必盗其母以自养，故用肾药先滋其水，且熟地黄亦有化痰之妙品。咳则气伤，五味子酸温，能敛肺气;咳由火盛，桑白皮甘寒，能泻肺火;紫菀辛能润肺，温能补虚。合之而名曰补肺，盖金合火生，咳嗽自止矣。
补肺丸治疗原理：
按中医学来说：“咳、痰、喘就是一种肺虚症，是因为肺液消耗的多了，肺失润养所致”。
咳，痰，喘病根在脾肺肾。黄芪党参补肺气，黄芪党参健脾土，熟地黄滋肾水。紫菀蜂蜜润肺燥，桑白皮紫菀化痰饮，五味子桑白皮平喘促。三脏同调，标本兼治。
肺液能使呼吸道粘膜保持湿润，一旦呼吸道变得干燥时就会产生炎症，粘膜充血水肿，肺液分泌需求进一步增多，从而形成肺燥热。
加上肺液缺失，气管、支气管就会变得燥热，引发气管炎、支气管炎、哮喘、肺气肿、咳嗽、痰咳不出吐不净、胸闷等症。

补肺丸通过补肺气，补强肺功能，来增强自身抵抗力。大量痰液顺利咳出后，气管得到疏通，咳嗽变得越来越少，常见的气喘气促也逐渐减轻。治愈后的患者脸色较红润，言语流畅有力。

补肺丸揭秘：话说太多也会肺气虚？可能跟你想象的不一样！
气的概念，是中医独有的，而且中医非常重视“气”，人活一口气，没有气就没有生命。 药王孙思邈曾提出“多言则气乏”，要求人们不要过多地说话，认为少说话能使人体内的“气”得以充养;反之，人说话太多，就容易耗气伤阴，引起疲劳乏力、失眠等问题。下面补肺丸小编带大家一起来了解一下：
话说太多当心加重“肺气虚”
气虚证者，多“肺气虚”(也称“肺气不足”)。
“中医认为：“多言则气乏”，经常大声讲话是十分耗气的行为，也是耗伤肺气的行为。
肺是人体内气体交换的场所，吸入则满，呼出则虚，而肺气又以下降为顺。但声音的发出，赖于“气”的鼓动，与肺气下降的方向是相反的。
对于肺气不足的人，多说一句话，就会多耗一分肺气，久之可能会形成肺气虚。
人活一口气，就怕“肺气虚”
● 肺气足的人说起话来声如洪钟，铿锵有力。
● 肺气不足的人，讲话声音稍微大一点，时间长一点就觉得累，要休息一下才行，我们感觉到这个人神情疲惫、有气无力，甚至有时候说句话中间还要换好几次气。
“中医认为，肺气具有保护五脏六腑，控制皮肤腠理(也就是毛孔开合)，防止外邪入侵机体的作用。
● 肺气不足，容易造成皮肤松懈，导致机体不能控制毛孔张合，邪气大量侵入体内，最终导致人体不能进行正常排汗，最常见的病症就是出虚汗。
出虚汗是指人在不该出汗的时候出汗，出虚汗不仅让人感觉疲惫，更会让外界的寒邪容易侵入体内导致感冒发烧。
肺气虚的人，不但普遍会有身体虚弱、说话语声较低、少气懒言、神疲乏力、虚汗不止等症状，还可有气短喘咳、咳声低弱、干咳痰粘、咽干舌燥、感冒久难愈、畏寒久咳等表现。
老年人长期肺气虚，容易患上肺系疾病，如慢支、肺气肿、肺心病等，病久了可从肺气虚阶段，发展到脾肺两虚、脾肾两虚，甚至是心肾两虚，追走导致亡阳喘脱，危及生命。
另外，研究表明，中医说的肺气在一定程度上与人的情志也有关系。
坏情绪，正在耗损你的肺气
● 肺气足的人，往往性格开朗，对自己的情绪可以很好地把控。
● 肺气不足的人，往往比较悲观，容易情绪失控，爱哭，最典型的人物代表就是《红楼梦》中的林黛玉。
她就是有肺病，肺气虚弱，让她总是一幅哭哭啼啼、娇喘微微、两目含泪、眉头微蹙、颧红如妆的“病西施”的模样，更不能够将在大观园里吃的山珍海味化作养料进补虚弱的五脏六腑，以致整个人越来越虚弱，到最后咳血而亡。
肺气不足的人养生要找到关键，补肺更要补到位——补肺气。肺健康了，呼吸气体顺畅，我们才会更健康。
肺气补到位，身体更健康
1、寡言也养生
寡言也是肺气虚养生的一种好方法。寡言并不是说不能说话，但对于本来就体虚的老人来说，整天说话说不停，容易“虚上加虚”，不利于养气。
2、吞津液养阴润肺
首先闭上嘴巴，叩齿36次。然后将舌伸到牙面，以顺时针方向做圆形运转，过程中产生的口水不要咽下。
再将口中津液进行鼓漱，如同漱口一样鼓动腮颊部36次，此时仍不要咽下。
最后，将口中津液分三次缓慢咽下，能起到益气、养阴润肺的功效。
3、中药调理肺气虚
早在689年前，金元时期医书《永类钤方》就有中药方治疗肺气虚的记载：补肺汤，选取黄芪、人参、熟地黄、紫菀、桑白皮、五味子配伍组方，可起到补肺益气、止咳平喘的作用。
黄芪是我们非常熟悉的补肺气和补脾气的好药材，而补肺汤方中的黄芪就是用来补肺气的。

现今我们熟悉的补肺类中药大蜜丸：补肺丸，组方源自补肺汤，将补肺汤方中药性峻猛的人参换成补益温和的党参，更适合体质较为虚弱、肺气不足的人补肺益气，补强肺功能。

最近很火的补肺丸有什么作用？在服用过程中有什么注意事项？
中医认为：“肺不伤不咳，脾不伤不久咳，肾不伤火不炽，咳不甚;肺为储痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本;肺为气之主，肾为气之根，脾为气血生化之源。” 可见补肺丸针对的“咳”、“痰”、“喘”症状与肺、脾、肾三脏有关。其中，“喘”多因肺功能受损，咳痰堵塞气管，气机不畅，呼吸困难造成。
我们知道，肺、脾、肾三脏阳气不足会导致肺气虚证，表现为咳、痰、喘症状，而肺气虚是肺系疾病的主要特点，治疗应补肺、健脾、滋肾。但是，因肺为娇脏，是人体与外界进行气体交换的器官，最易受到病邪的侵袭，所以补三脏不足，以补肺为先。
肺气虚人群，也称肺气不足，可服用补肺丸，为什么这么说呢?补肺丸又是如何治疗肺系疾病的咳、痰、喘症状呢？
补肺丸，源自于元朝李仲南的著名医书《永类钤方》里面的经典名方补肺汤(现代常用于治疗慢性支气管炎、肺气肿等)。
其根据中医理论，优选6味原生中药材熟地黄、党参、黄芪、桑白皮、紫菀、五味子配伍组方，辅以蜂蜜蜜炙而成的9克大蜜丸，具有补肺益气、止咳平喘的功能，用于肺气不足、气短喘咳、咳声低弱、干咳痰粘、咽干舌燥。
清朝的《医方集解》对补肺汤这个药方做过专门解释：“肺虚而用参者，脾为肺母，虚则补其母;肾为肺子，子虚必盗母气以自养，故用肾药先滋其水，且熟地亦化痰之妙品也;咳则气伤，五味酸温，能敛肺气;咳由火盛，桑白皮甘寒， 能泻肺火;紫菀辛能润肺，温能补虚。合之而名曰补肺……”
也就是说：紫菀可补肺气;党参、黄芪健脾土;熟地黄可滋肾水;紫菀和蜂蜜可润肺燥;桑白皮和紫菀可以化痰饮;五味子可平喘促。
这6味中药材配伍合用，具有补肺益气功效，针对肺气不足(肺气虚)，治疗咳痰喘症状，帮助修复肺功能，达到祛除病症的目的。
那我们在服用补肺丸，治疗肺系疾病的咳、痰、喘过程中，有没什么需要注意的事项呢？
补肺丸提醒您：每天服用2次，每次1粒补肺丸;外感咳嗽者忌服;服用补肺丸期间忌食辛辣、油腻食物;不可直接吞服整丸，可在早晚饭后切碎服用或嚼服，或温水融化服用。
补强肺功能，中药补肺丸！最新消息！2020年3月14日，北京市中医管理局官网发布了关于印发《北京市新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议(试行)》的通知(以下简称《建议》)。北京市中医管理局，将补肺丸列入新型冠状病毒肺炎恢复期治疗推荐中成药目录，适用于新冠肺炎恢复期患者，辨证选用。

疗效是消费者信赖的首要因素，隔壁家的李大爷是一名咳喘老病患了，以前隔三差五就会犯病。很不稳定，而且上个月有加重的迹象。在无意中看到央视补肺丸的广告下，试买了3盒补肺丸，3盒为一个疗程，价格为298元一盒，吃了一个月左右感觉效果很好，肺功能恢复了很多，现在基本不怎么喘咳了，咳喘明显减轻，可见效果明显!

全民补肺季！中药补肺丸，补肺用药，专治咳痰喘！效果好

我国是中药的发源地，历史悠久。关于追溯中药的起源，补肺丸小编听说过许多传说，“伏羲氏尝味百药而制九针”、“神农尝百草”与“伊尹制汤液”等等。抛开传说，事实上，我国的古医籍就记载了丰富的用药形式和较发达的制药技术，例如丸剂，战国时期《五十二病方》有丸剂的记载，此时期最常使用的也是丸剂。

市面上非常有名的补肺中药——补肺丸，它的剂型就是丸剂，由多种道地中药材组方，辅以少量蜂蜜蜜炙而成的大蜜丸，具有补肺益气、止咳平喘的作用。补肺丸的组方源自金元时期医书《永类钤方》中的名方补肺汤，距今有689年的历史，赢得数代名医的赞誉。
补肺丸：补肺益气，止咳平喘！
补肺丸的组方包含党参、黄芪、熟地黄、紫菀、桑白皮、五味子，其中党参、黄芪、熟地黄为君药，紫菀、桑白皮、五味子为臣药，六味原生中药材配伍使用，能发挥很好的补肺益气的功效。

党参

擅于补中益肺——党参
党参功效的记载，《本经逢原》：清肺。《纲目拾遗》：治肺虚，益肺气。用于脾肺气虚、食少倦怠、咳嗽虚喘、气血不足、面色萎黄、心悸气短、津伤口渴、内热消渴;懒言短气、四肢无力、食欲不佳、气虚、气津两虚、气血双亏以及血虚萎黄等症。
益元气补三焦——黄芪
“三焦”包括肺、脾、肾等脏腑。中医认为脾为后天之本，清代医家称黄芪为“补气诸药之最”，现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能延缓细胞衰老的进程。

黄芪

滋补肝肾良药——熟地黄
熟地黄被称为壮水之主药，用于一切肝肾阴亏，虚损百病。《珍珠囊》：大补血虚不足，通血脉，益气力。《本草从新》：滋肾水，封填骨髓，利血脉，补益真阴，聪耳明目，黑发乌须。
滋阴，补血。

紫菀

温肺化痰良药——紫菀
具有温肺，下气，消痰，止咳的作用。《本草正》：紫菀，辛能入肺，苦能降气，故治咳嗽上气、痰喘。《本草逢原》：紫菀，肺金血分之药。《本经》：止咳逆上气，胸中寒热结气，取性疏利肺经血气也。

主治肺热咳喘——桑白皮

始载于《神农本草经》，其性味甘寒，归肺脾经。桑白皮具有泻肺平喘，行水消肿的功效，主治肺热喘咳、尿少水肿、面目肌肤肿胀等症。桑白皮具有降压、抗炎、抗癌等多种现代药理活性。

五味子

敛肺止咳之药——五味子
治肺虚喘咳，用于肺肾两虚之虚咳、气喘，常与补肾药合用。《本经》：主益气，咳逆上气，劳伤羸度，补不足，强阴，益男子精。《本草通玄》：固精，敛汗。

补肺丸组方里的这六味中药材，简单的来说，党参补肺气，黄芪健脾，熟地黄滋肾，紫菀温肺化痰，桑白皮、五味子平咳喘，共同配伍合用，补肺益气，专治咳痰喘，很好地调养肺部健康。

补肺汤：送给慢性支气管炎患者的古方子
今天这篇文章，我想给慢性支气管炎患者写点什么。

　　 不是因为别的，而是因为此类患者太多，而且很可怜。

　　 怎么说可怜呢？
　　 我见过这么一位老患者。他当时已经62岁了。50多岁那年开始有慢性支气管炎，后来几经辗转，治疗拖延，最终未能得到很好调治。

我见他的时候，记得是一个下午。当时，他就在那里声音轻微地咳嗽，没有一刻停下来的时候。他女儿跟我讲，老患者一到晚上的时候就爱出汗，好不容易不咳，能入睡了，没过多久就醒了，浑身是汗。这个状态已经持续好几年了，现在老先生咳嗽的力气都没有，走几步就喘，呼吸急促。再这样下去，真不知道还能挺几年……

　　 我走上前去，见患者两个颧骨的部位有些微微发红，舌淡，脉象沉细而无力。
　　 我说，老先生，别愁，咱们慢慢来。
　　 患者可能是第一次投中医，点点头，没说什么，一副听天由命的表情。
　　 我用了一个小配伍，很简单：桑白皮9克，紫菀9克，五味子6克，黄芪和熟地各20克，党参15克。水煎服。
　　 这个小配伍，我写出来，读者朋友不要拿去就用。你要经过认真仔细的专业辩证。辩证准确无误了，再说。
　　 后来，这个老先生回去用了。药用到第四剂，症状大大好转，下午烦热、盗汗的现象有所减缓，咳嗽不那么厉害了。我说，你还得用一段。我不能保你好，但是能帮你提高一点生活质量。
　　 后来怎么样，我就不知道了。但是我清楚，这个方证是相对应的。
　　 其实，这个老先生的问题，在于肺肾两虚所导致的久咳。慢性支气管炎患者有不少，属于这个症候。你看这个患者，都患病十年左右了，十年久咳，早就已经耗伤了肺气，所以他肺气虚，整个人虚疲、乏力、没精神、舌淡、免疫力差。肺金生肾水。肺气虚，会波及到肾，导致肾出现了虚损。具体的，就是肾中阴精不足。肺是水之上源啊。肺不能给肾补阴，肾阴就会不足。于是，就有了肾阴虚的症候。你看，这个患者到了下午潮热、脸红，晚上盗汗，这就是肾阴不足的表现了。所以总结起来，就是肺肾两虚、虚火上炎。
　　 这时候怎么办？治标，就得止咳。桑白皮泻肺平喘、紫菀化痰止咳。这就在治标。治本，就得改善肺肾两虚的状态。所以，熟地黄滋补肾阴，黄芪、党参、五味子补益和收敛肺气。
　　 这个桑白皮、紫菀、党参（原方用人参）、五味子、黄芪、熟地的配伍，就是古方补肺汤。
　　 我把这个写出来，目的有两个。
　　 1，提醒广大的老慢支患者，如果出现久咳、身体虚疲乏力、盗汗潮热等现象，要考虑是不是肺肾两虚、虚火上炎了。你要对自己的身体有一个基本的判断。这很重要。
　　 2，可以看看中医，是否可以用上面的配伍做化裁加减，组成一个适合你自己的配伍方案。你要有信心，咱们祖国传统医学之林里面，是有这样的宝贝，可以帮你大忙的。

　　 好了。我就说这么多吧。祝愿天下所有气管不好的人，都能够过好每一天。

气，必须稳！中医“定气”第一方，安定一身之气，治虚咳久咳

我曾经说过，养生，关键是养气。

气，在我们身体里头有序地运转，是维系我们生命的基础条件。
一旦我们的气乱了，气不稳了，后果不堪设想。
在这里，我想给你举个简单的例子。
话说有一次，我接到一个同学的电话，让我帮他想想办法。
怎么回事呢？他遇上一个患者，有多年的慢性支气管炎。可以说，他把能用的药，几乎都用遍了，效果都不算太好。
现在的状态就是，患者整天不停地咳嗽，一动弹就咳嗽，或者说一有身体活动就上不来气，伴随胸闷、憋气，咳黄痰，下肢还有些浮肿。
我当时一听，脑子里先有了思路。
等我见到本人，看到患者脉象虚浮，苔微黄腻的时候，更是坚定了我之前的想法。
我写了一张配伍。方见——
蛤蚧30克，人参、茯苓、知母、贝母、桑白皮各6克，炙甘草15克、杏仁18克。做成散剂，每次取6克，每日服2次。
我说，先试试看，应该有效果。
结果，患者药用一周左右，效果十分明显，黄痰减少，下肢浮肿基本消失，咳喘缓解，可以放心地行走、活动身体了。
我同学十分惊奇。
看着他的表情，我就想笑。这难怪啊，他是学西医出身的，中医呢，懂一点，但是学得走马观花，也就那么回事儿。
我告诉他：“你那点中医课啊，白听了！你没看出来吗？这是典型的肺肾气虚、痰热咳喘啊”！
他听了，一脸懵。估计啊，这样的名词儿，他只是在脑海中有那么一点点可怜的印象而已了。
我来说说这里的道理吧。

首先说，我们身体里的气啊，和两个脏器的关系最密切。一个是肺。肺主呼吸啊，喘气用的。它还负责推动一身之气在经脉里面的运行。所谓说，肺为气之主。其次，是我们的肾。肾，在肺的下面。我们的肺要想呼吸均匀，能把气吸进来，靠的是肾的纳摄之能。这就好比说，肾在下面拽着一根绳子，来遥控肺的呼吸。它用绳子一拽，肺吸气就深入、绵长、平缓。如果肾不管用了，那肺的呼吸就表浅，就会喘促、咳嗽。所以中医讲，肾为气之根。

气的根，定住了，人体一身之气就不乱。
就上面这个患者而言啊，显然是多年的支气管炎，伤了肺肾之气了，导致肾不纳气、肺不主气。他的气乱了。具体说，因为肾气亏虚，所以不耐劳作，只要一动弹就犯病。肾在下面抓不住气，那肺的呼吸就喘促、短浅，形成虚咳、久咳。肺气亏虚，不能运化和输布津液，于是聚而成痰，蕴积日久，就形成了痰热，所以患者就苔黄腻，咳黄痰。由于肺肾两脏都直接参与人体内津液的代谢，所以当肺肾不足的时候，津液代谢失常，导致下肢的浮肿。
而所有这些问题的根源，都只有一个，那就是肺肾虚弱，不能定一身之气。故而气机逆乱，诸证蜂起。

这组情况，在许多呼吸系统疾病患者身上多见。比如说哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核等等。临床多见。

这时候怎么办啊？想办法，把肺肾两脏之气定住，不让人那么浮喘，同时化痰清热。

我用的，不过是中医里头著名的人参蛤蚧散罢了。它是中医里面的补益剂之一。认真学习过中医方剂学的人，都了解它。其中的蛤蚧和人参，大补肺肾之气，是用来定气根、壮气主的。杏仁，降肺平喘，茯苓健脾利湿，祛痰之源。桑白皮、知母、贝母清肺润燥、化痰止咳。桑白皮泄肺降气、通调水道，配合茯苓，利一身津液的代谢。这样一来，就起到补肺肾、化痰热、降肺气而止咳之功。
因此我讲，它是中医里头的“定气”第一方。
我把这个写出来，供我的读者朋友参考借鉴。这个配伍，目前也有成药。但是我劝大家，务必在中医师辩证指导下来借鉴应用。毕竟，它有一些寒药，是治疗痰热证的。你要是肺气虚寒导致的久咳，就不能这么用。但是我相信，如果能够辩证准确，这张中医里头的定气方，是完全可以帮助一部分人改善症状、提高生活质量的。尤其是老的慢性呼吸系统疾病患者，对此更应该注意。
好了。就写这么多。最后，祝我的所有读者，气血不乱、一生康健。

全文完。

补肺丸总结：入夏时节肺火太旺？这些清肺小妙招赶紧收好！
随着立夏节气的到来，气温逐渐升高，正式进入夏季。 肺怕风、怕暑、怕燥、怕寒，此时夏季天气热、暑气盛，人体容易上火而伤肺，我们感到“肺火”旺盛，甚至患上肺系疾病。因此，中医认为立夏之后应该多多注重养肺。
夏季的“肺火”从何而来?有哪些方法正适合当下养肺护肺呢?下面补肺丸小编带大家一起来了解一下：
警惕入夏“肺火”起
从立夏节气起，气温逐渐炎热，暖风或暴热即将来临，易引起人体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，夏季阳气上升，心火容易过旺。
根据中医学心火克制肺金理论，心火过旺就会抑制肺的功能，若肺功能差、肺气不足的人群需注意补强肺功能。
肺火有实火、虚火之分
肺热盛极化火为实火，肺阴虚而生火为虚火。肺火的临床表现可分为肺阴虚证和肺实热证。
无论实火还是虚火，均可出现干咳少痰、口燥咽干，但若火热过盛，灼伤肺络。
肺实热证
它有症状是比较好辨认的，通常与感冒同时发生。一般感冒以后，有的人会咳嗽，还会咳痰，只要一有咳嗽、咳痰我们就会想到肺有了问题。
如果此时咳痰是黄色的、嗓子疼、口渴、大便干燥、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄、脉数等，又喜欢吃凉的，这是肺有实火了。
治则：清热宣肺。
肺阴虚证
主要和阴虚体质有关，以内热为主，会以肺虚火表现出来，属于虚症。
可伴见咽干不适、夜间口干明显、痰少而黏、五心烦热、盗汗、舌红少苔，脉细数等肺阴不足的表现。
治则：养阴清肺。
肺实火和肺虚火的治疗方法不同，调理方法也不同。肺实火属于风热感冒症状，以预防为主;肺虚火属于体质问题，以调理体质为主。
入夏养肺五要点
那么立夏过后该如何养肺呢?养肺重在护肺，从日常关注肺健康开始。
1、预防呼吸道疾病
感冒是生活中常见的疾病，大家不要小看了感冒，它也是引起肺心病急性发作的诱因，50%的急性肺心病都是由感冒引起的。因此养肺要注意预防感冒。
2、防护空气污染
生活在空气质量差的地区的人们，一定要注意保护肺，减少有害物质的危害。比如，出门戴上口罩，口罩能阻挡一部分的灰尘，也能阻挡一些病毒、细菌。
3、适度体育锻炼
经常锻炼的人，肺功能往往都比较好，肺活量比较大。早上的7点到9点是养肺的好时机，在这个时候运动适当的运动锻炼，可以增强肺功能，增强体质。
4、情志养肺
“思伤脾、悲伤肺”，从这句话中我们可以看出，悲伤的情绪会影响我们的肺脏。因此，我们要避免悲伤情绪，遇到悲伤的事情要懂得及时调整心理。
5、多吃夏季养肺食物
宜食用养肺气的食物，如山药、百合、银耳、葡萄、白萝卜、柿子、荸荠、石榴、甘蔗等。
肺虚火也可以多吃些有滋阴清肺、清火作用的食物，如枇杷、香蕉、白梨、苹果等。
解暑汤品，养肺一“夏”
1、雪梨银耳汤
材料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
做法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。
此汤滋阴清肺、化痰降火。
2、五汁饮
材料：梨100克、鲜荸荠200克、麦冬200克、甘蔗100克，藕100g。
做法：将梨、荸荠切成块，藕、甘蔗切成条;将麦冬加水300-500毫升，中火煮10分钟左右;将藕块、梨块、荸荠块和甘蔗一起放入榨汁机中打汁;麦冬煮好以后，捞出麦冬，把麦冬汤倒进碗里，最后加入榨好的汁。
帮助去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以迅速补充体力。
3、莲子百合绿豆汤
材料：绿豆100克，莲子一把，百合1个，冰糖、水适量。
做法：将绿豆用清水浸泡2小时以上，用大火煮沸至绿豆炸开后转小火，并加入莲子小火煮约10分钟后加入冰糖和百合调味，边煮边搅拌，冰糖完全化开后即可，放凉后食用。
绿豆清热解毒，莲子养心去火，百合有润肺安神的功效，搭配食用可以去除肺火。