远离癌症的14种常见水果
盛夏炎日,很多人会出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气躁等多种“苦夏”的症状。吃水果、蔬菜是调节心态、补充营养的好方法。不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的,下面介绍14种常见水果的食疗保健,你可以根据自己的需求选择适合的水果,既可以养生,又可以饱口福,使你像吃药一样远离癌症的侵蚀哦!1.吃草莓培养耐心补充维生素5.吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒有解毒的功效。6.吃柚子维护血管健康13。吃榴莲促进肠蠕动
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。榴莲有独特的气味,这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
14.吃桃子清热润肺
桃子性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁、贫血患者的理想食疗佳果。此外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食。炎夏食桃,可养阴生津,润肠燥。
但是,必须注意的是:
1.空腹时不宜吃的水果有 香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。吃水果的正确时间是饭前 1 小时和饭后 2 个小时左右(柿子除外)有些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橙子、山楂。
2.香蕉等忌饭后立即吃,不但不助消化,反而会造成胀气和便秘
3..忌食水果过多。过量食用水果会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。
4.水果不能当主食,有的女性为了减肥,不吃主食这是不可取的。
告诉你14种水果的秘密功效摘要:水果,我们都吃得多了。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维,还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上的基本的营养是不足够的,因为以下14种水果具有不同的功效。
1、吃草莓培养耐心补充维生素梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
5、吃火龙果缓解重金属中毒柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
7、吃苹果预防癌症西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。
9、吃荔枝生血养颜猕猴桃营养丰富,不但可补充人体营养,还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
11、吃龙眼开胃益脾桃子性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食。炎夏食桃,可养阴生津,润肠燥。
哪里不舒服 就吃哪种水果
别轻易吃药,可以试试这些水果
贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高:山竹、核桃 高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子 动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉 中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果 心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉 呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子 哮喘:葡萄、桃子 肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜 消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎:苹果、葡萄 肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴 腹泻:苹果、杨梅 胃痛:木瓜 消化不良:梨子、草莓 痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果 肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉 膀胱炎:西瓜、桃子 尿道结石:西瓜、猕猴桃 尿失禁:桃子、李子 尿道炎: 桃子、葡萄 内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜 眼、耳、喉疾病:木瓜 声音嘶哑:葡萄、枇杷 夜盲症:木瓜 骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷 手术快愈合:草莓 背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘 腰痛:桃子 通风:猕猴桃、凤梨 关节炎:葡萄、枇杷 跌打伤:木瓜 皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃 口腔发炎:梨子、橘子、李子 牙齿疾病:草莓、橘子、李子 其它: 感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬 孕妇止吐:梨子、苹果、柿子 孕妇产后恢复:苹果、核桃 增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃 胃口不佳:葡萄 促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
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