开胃才是真排毒

许多人认为，人类只有通过出汗、撒尿、腹泻才能排毒；其实不然。
人类衰老的过程，就是毒素积累的过程

由于我们呼吸的空气、喝的水、吃的东西都含有大量的毒素，因此我们人类自出生之后，就一直处于慢性中毒的状态。

据《美国医学杂志》报道，使用组织化学的方法，去分析尸体的组织化学成份，发现不同年龄的尸体，其有害毒素的含量与年龄成正比。
临床也发现，婴幼儿肺部纹理的X光片十分清晰，而青少年的肺部纹理就有点儿混浊，而老年人的肺部纹理就是十分模糊了。 
生活常识也告诉我们，年青的牛羊好吃，而年老的牛羊不好吃。
自古以来，人类的生存环境就非常恶劣，然而人类没有死光。因为人类在寻找自我保护的办法。在这个世界上，无论是动物，还是植物，都必须学会自我保护。
自古以来，人类的生存环境就非常恶劣，然而人类没有死光。因为人类在寻找自我保护的办法。在这个世界上，无论是动物，还是植物，都必须学会自我保护。

那么人类怎样自我保护呢？早在2000多年以前，中医的经典著作《内经》就提出一个概念：“正气存内。邪不可干。”

明朝太医刘纯提出的开胃排毒的方法

那么怎样提高正气呢？ 就是喝开胃汤、喝保元汤、喝果汁、吃粗粮、不吃晚饭。

要知道，人体的血液里有一种免疫细胞，叫作吞噬细胞。这种细胞是人体的清道夫，专门吃掉坏东西。
吞噬细胞的活性高低，取决于人的饥饿感。这就是让我们喝开胃汤、不吃晚饭的道理。 
而吞噬细胞的数量多少，则取决于人的营养状况。这就是让我们喝保元汤的道理。
为什么要吃粗粮？
当人吃进了、喝进了微量的毒素之后，如果这些毒素是溶于水、酒、油的东西，那么这些东西的80%就被胃肠道吸收入血。
如果血液里的吞噬细胞的活性很高、数量很多，那么这些微量毒素就被吞噬细胞吃掉了。
吞噬细胞死亡之后，这些含有微量毒素的细胞残骸，在肝脏里代谢就形成了含有毒素的胆汁；而胆汁又通过胆管被排泄到十二指肠。
如果我们常吃粗粮，那么粗粮里的膳食纤维，就会吸附这些含有毒素的胆汁而排出体外。当然，膳食纤维也会吸附肠道里的毒素而排出体外。这就是吃粗粮的道理。
为什么每月要清肠一次？
清理结肠是要把可能遗留在肠道里的毒素而排出体外。
如果我们每天喝开胃汤、喝肉汤、喝果汁、吃粗粮，吃素菜，不吃晚饭，那么就能达到“正气存内。邪不可干。”的状态。
我们也不必惊呼现在的东西不安全不敢吃啦。其实过去的东西也不全部是安全的。
 

如果我们不升提胃气，也不喝肉汤，那么你的吞噬细胞的功能就很低，就不会吞噬吃进去的毒素，那么这些毒素就会毒害我们的各个器官，自然就得病得了。
如果我们的吞噬细胞的功能很强，能够吞噬毒素，而且能够排泄有毒素的胆汁，但是我们不吃含有大量膳食纤维的粗粮，那么这些毒素就会被十二指肠、空肠、回肠再吸收入血，害得我们的吞噬细胞再与其战斗。如此反复的时间长了，我们的吞噬细胞也累了，于是就睁一只眼闭一只眼了消极怠工了……于是我们依然会处于慢性中毒状态。
如果我们的吞噬细胞的功能很强，同时还吃含有大量膳食纤维的粗粮，但是又不清肠，那么我们的结肠里残存的毒素，就会刺激局部而造成癌前病变；那么我们依然无法避免慢性中毒，更有可能提高了得结肠癌的风险。

因此，当我们衰老、亚健康、生病的时候，不能怨天尤人，不要“拉不出屎就赖茅坑”，不能疑神疑鬼。
因为这些恶果都是我们自己的没有排毒造成的。当然，如果我们一下子吃进大量的含有毒素的食物或药物，把吞噬细胞毒死了，那么我们就会发生急性中毒，其预后就不好说了。
这就是在同样的生存环境下，有些人糊里糊涂得了病，而有些人能够健康生存的奇怪现像。人毕竟与植物不同，植物没有自我保护的办法；而人是万物之灵，人是应当知道如何趋吉避凶的。

人类的衰老有十个特征：

①视力衰退。眼球晶状体随年龄增长不断变厚。
②听力减退。鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。
③皮肤出现老年斑。
④毛发减少。
⑤心率减慢。
⑥肺功能减退。胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
⑦脂肪增加。
⑧骨质疏松。
⑨肌肉萎缩。
⑩性冲动次数减少。
人必需通过开胃去排毒

在中医学理论中，真的没有排毒的说法吗？错了，中医有开胃排毒的理论。

15世纪，明朝太医刘纯在《药治通法》里说 “安身立命之要术。莫过于开胃排毒。”
是的，国内外许多人使用开胃汤之后，出现了强烈的饥饿感，同时出现了汗多、尿多、大便通畅的现像；于是人就不感到疲乏了。
为什么要通过开胃去排毒？
因为人在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强；在喝肉汤、喝果汁的状态下，吞噬细胞的数量最多。

吞噬细胞有识别毒素的能力。因此当人在饥饿状态下，吃进一些人体不需要的东西的时候，吞噬细胞就把它们转运到消化腺里，然后下一次吃东西的时候，这些腺细胞就分泌大量的消化液，把这些毒素也排泄出来。

在每次吃饭的时候，人要分泌出大约六升消化液，如此多的消化液就含有许多毒素。

消化液有毒！
许多人认为消化液里含有大量的酶，而不知道消化液里含有毒素。然而一些生活常识告诉我们，消化液含有毒素。

比如，大家知道，胎儿在妈妈的肚子里是不吃不喝、不呼吸、不出汗、不撒尿的；但是他的肠道里却有黑色的胎便。这是为什么呢？就是因为胎儿体内有吞噬细胞；虽然胎儿处于睡眠状态，但是吞噬细胞没有睡觉。吞噬细胞把代谢的毒素转运到消化腺里，又通过消化液排泄到消化道里；由于长期的积存而浓缩变黑。也正是因为胎儿有胎便，因此胎儿不会自体中毒。

胎便的多少与胎儿的健康成正比！据英国医生观察，新生儿排出的稀软胎便大约是40—120毫升，其胎便的多少与新生儿的饥饿感有关；假如排出胎便少于80毫升，那么新生儿似乎吃奶不多；相反，那么新生儿就像饿狼一样吃奶。
胎儿出生之后，就有黑色的胎便；要喝50毫升的萝卜山楂水，以促使尿和胎便排出。这种黑色的胎便必须及时排出，否则胎毒未清而致热。一定要排出胎便之后，再开始喂母奶。有人说，胎毒之说没有道理。是的，可能是无稽之谈。但是喝萝卜山楂水，有益无害。
然而我们却不知道，越是有饥饿感而且又有营养的人，其消化液越是有毒；因为他们之所以健康，就是把毒素通过消化液排出到体外了。也就是说，一个人在升提胃气的状况下，是能够把体内的毒素排出，因此能够安身立命。
当然在强调营养的同时，必须吃膳食纤维。

长期喝开胃汤有毒吗？
有人说，是药三分毒；因此我不敢喝开胃汤。错了，这是断章取义。刘纯在《药治通法》里的原话是：“是药三分毒。唯开胃无毒。盖开胃者排毒也。”

养生的目的是为了排毒

应当指出，慢性中毒是非常普遍的，也是在短期内是不易被人发觉的。尤其是我们中国人，如果平常不养生，那么有病就不轻。

慢性中毒在短期内难以发觉

因为无形的射线，长期少量地幅射到人身上，能够使人的细胞变性，最早是性腺的损害，然后是其它的器官发生癌前病变。另外，有毒的化学物质的气体是通过呼吸道被人吸收，也使人的细胞变性，最早也是性腺的损害，然后也是其它的器官发生癌前病变。全身的细胞变性，这是最麻烦的事；细胞生物学叫作间生态。这就是说，变性的细胞就是半死不活的细胞。

但是在人体细胞中，有2/3细胞是处于休眠状态的；因此就会有休眠细胞被激活，不断地代替这些变性细胞工作。也正因为如此，人体的这种代偿功能掩盖了慢性中毒的症状。但是休眠细胞的数量是有限的，当它被完全被消耗之后，慢性中毒的症状就会立即出现；这就叫没治了。
因此代偿功能耗尽的人，是一个半死不活的人，得了癌症怎么办？没办法！

慢性中毒的近期表现是丧失生殖能力，而远期表现是发生肝炎、肾炎、癌变。

现在中国的年轻人，没有性欲、不能生孩子、生畸形孩子的现像越来越多。这是怎么回事呢？这是因为中国的空气、水源、食物已经被严重污染。而我们中国人，已经习惯在怪味中生活。

? 饮用水被污染。

在许多国家，比如：日本、瑞士、丹麦，自来水不必烧开，公众打开笼头就生喝自来水（直饮水）。过去，北京的自来水也是如此。不是公众不讲卫生，而是自来水是纯净水。现在不行了，中国的自来水是被污染的水。于是许多人不得不购买厂家生产的纯净水，而这种纯净水只是不含泥沙的水，并没有把可溶性的农药清除。

? 食物有农药污染。

至于食物，国内的食物都是用农药、兽药、添加剂处理过的。因此国内的许多食物不符合出口标准。现代中国有许多土地，被一些官员指定不准使用农药，为自己生产绿色农作物；并且每周一次，分发给各级官员。然而这是徒劳的，因为大环境已经污染，小环境岂能安全。

因为慢性中毒，中国的肝炎、肾炎、癌变问题，是一个令人头疼的问题。发病率在逐年升高，而死亡率也是逐年升高。

? 人类害怕毒物，但是人类必须制造使用毒物。

①人类必须穿衣服。但是天然的材料极少。于是人类利用有毒的化学试剂，从植物中提取出化学纤维素，制造出化纤衣服。即便使用天然材料制造衣服，也要使用有害的染料。

②人类必须吃饭。吃饭就要做饭，而做饭的过程，就是污染环境的过程。况且洗碗的过程，就是使用碱性溶剂污染环境的过程

③人类必须住在房子里。而盖房子的过程，就是一个污染环境的过程。盖房子需要钢材，而钢铁厂煅烧矿石生产钢材，就会污染环境；盖房子需要水泥，而水泥厂煅烧石灰石生产水泥，就会污染环境。装修的时候需要地板砖，而工厂生产地板砖需用有毒的化学粘合剂，这是一个污染环境的过程。房子里要摆设家具，而生产家具需要化学油漆，那么使用油漆的过程，就是一个污染环境的过程。

④人类必须出行，而出行就需要车辆。生产车辆需要噴漆防锈；这个噴漆的过程，就是一个污染环境的过程。车辆行驶需要石油，这个燃烧石油的过程，就是一个污染环境的过程。

⑤人类必须学习，而学习就需要纸张。生产纸张需要使用有毒的苛性钠；这个造纸的过程，就是一个污染环境的过程。

⑥人类必须洗脸和洗衣服，而洗脸和洗衣服就要污染环境；因为需要使用化学肥皂。

⑦人类需要使用电器，而生产电器就要使用塑料外壳。这个制造塑料的过程，就是使用有毒溶剂的过程，也是一个污染环境的过程。

⑧人类需要拉屎撒尿，而拉屎撒尿也是污染环境。

⑨人类必须处理垃圾，而使用塑料袋包装垃圾，就会造成埋藏场的土地贫瘠，这是一个污染环境的办法。

⑩人类可能有病。而治病的过程，就是一个污染环境的过程。CT扫描、X射线都是致癌的东西；病人的血、尿、便等被检物，都会污染环境。

因此任何一个人都不要自视清高，只是指责别人污染环境；因为我们自己也在天天污染环境。即便是环境保护局，也在污染环境；因为他们贩卖的污水处理器，也需要使用钢铁、噴漆、化学试剂。因此重要的是，我们要学会保护自己。

刘纯和医官们认为，一个人，尤其是从事有毒作业的人，应当每个月清肠一次。现代社会的空气、水源、食物已经被污染，几乎每个人都处于中毒之中。

因此现在每个人都应当清肠。当然，清肠只能缓解轻微的慢性中毒。如果发生急性中毒，那么还要赶紧去医院抢救。

这一切问题都要归罪于污染。因此我们人类，要学会在污染中苟且偷生。 

古代一些有毒的作业，是人类生活必需的。而且现代的一些有毒行业，也是人类生活必需的。

在这种恶劣的生存环境中，中国人必须学会保护自己。否则中国就会断子绝孙，其生存质量也是半死不活。

那么，我们怎样预防慢性中毒的间生态呢？一方面要加强个人防护，另一方面要使用养生的办法。

粗粮有哪些呀？

什么粗粮前面的人一说过了。
吃粗粮有十大好处
　　也正是因为粗粮属于平性食物，而且它们的组织不易被人体吸收，具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能，从而在生理上有以下十大特性：
　　①粗粮属于平性食物，因此长期食用粗粮可以避免热性病的发生。人类的绝大部分疾病都属于热性病，例如感冒、痢疾、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、疮疖、高血压等。因此食用粗粮，可以避免人类的绝大部分疾病的发生。
　　②防治心脑血管疾病的作用。粗粮的组织与胆酸盐结合，减少其肝肠循环，限制胆固醇的生成、吸收，促其排出体外，可预防、辅助治疗高血压、动脉粥样硬化等疾病。例如，果胶与多余的胆固醇结合，促其排出体外，使胆固醇代谢正常，维护心血管系统的健康。
　　③防治糖尿病的作用。粗粮同样含有淀粉，但是人食入粗粮之后却不会引起血糖升高，其原因就在于粗粮的细胞壁不易被人体破坏。
　　④治疗便秘的作用。粗粮的组织均含有较多的膳食纤维素，其经过代谢的作用，可以产生导泻的羟基化合物，促进肠蠕动，缩短粪便在肠内的停滞时间，使大便通畅。
　　⑤减肥作用。粗粮的膳食纤维素可调整消化吸收功能，延长食物在胃内的滞留时间，推迟可消化糖在小肠中出现，影响营养素向肠黏膜弥散，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素可产生饱感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。目前，中国肥胖儿童数量正随儿童年龄的增长而升高。儿童肥胖使其体力、脑力水平降低，且成为将来患成年疾病的温床。因此家庭和幼儿园应多为肥胖儿童提供粗粮的主食。例如，玉米有很高的营养价值，又是很好的饱腹减肥食品，可多给肥胖儿童食用。
　　⑥但是人类必须有粪便，那么什么样的粪便对于人的害处少一些呢？吃粗粮！吃粗粮不仅不会形成恶臭的粪便，而且还有一个治疗作用，这就是裹肠毒！
　　什么叫裹肠毒呢？现代医学发现，人在不吃不喝的状态下，消化道的消化腺照样分泌消化液，诸如胃要分泌胃液，十二指肠要分泌十二指肠液，胰腺要分泌胰液，肝脏要分泌胆汁等。这些消化液一方面对于人体是有利的，能够帮助消化食物；另一方面对于人体是有害的，因为这些消化液如果不和食物发生反应，而被人体再吸收，那么就会产生毒性。比如：食道癌病人出现了食道梗阻，如果医生使用静脉高营养，那么尽管营养液配制得十分科学，但是病人却因为消化液再吸收而越来越虚弱。又如：肠梗阻的病人，如果医生不能及时解除梗阻，那么病人就会因消化液中毒死掉。再如：发生胆道梗阻的病人，如果医生不能及时消除黄疸，那么病人就会因为胆红素中毒而死掉。为什么？因为病人把消化液吸收了，而产生了自体中毒。
　　有人说，你让我经常饿着肚子，岂不是让我把消化液再吸收了？
　　动物试验也发现这个问题。如果给一条空腹的狗制造胃瘘收集两升胃液，然后把两升胃液又灌给这条狗，那么这条狗就会中毒而半死不活。这就是人类必须通过消化道吃饭的道理。那么人类吃什么样的饭能够充分利用消化液呢？纤维素！因为纤维素能够充分吸附消化液。那么哪些食物含有大量纤维素呢？粗粮！
　　应当指出，细粮和脂肪为人类提供了高热量，然而人类不需要高热量。因为高热量给人类带来许多疾病，并且使人类的许多疾病难于治疗。
　　⑦防治不育症。目前，世界不育人口比例已经上升到三分之一或者四分之一。英国研究人员说，目前大约60％的女孩被视为临床性肥胖。除非加强锻炼并注意饮食，否则这一比例将上升。而当女性无法排卵，或罹患多囊性卵巢综合症，那么肥胖就可能导致人类绝种。因此提倡食入大量的膳食纤维素是非常必要的。
　　⑧防治抑郁症。据美国心理学家说，高热量的饮食加剧了抑郁症的发生，而膳食纤维素具有镇静作用。当抑郁症患者食入大量的膳食纤维素之后，其抑郁状态会有所减轻。
　　⑨止喘作用。粗粮具有缓解支气管痉挛的作用，其原理不明。
　　⑩抗癌作用。许多研究人员发现，癌病人吃粗粮能够延长寿命。