女人养阴才健康！如何养？
女人养阴的重点：身体水循环
女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。
那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。
女人体内的水分，不能损耗过度
相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。对零食说NO！
还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。
口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。
调节心情
还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。
食物调节
说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液（胶质）的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。
身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。
解决方法
比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。
食疗方法
服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。
国医大师弟子教你缓解痛经
治痛经 月季花有奇效
昨天，一位同事来家里感谢我，这不禁让我想起用月季花治好痛经的事儿。说句心里话，过去我不太爱养花，一是住在楼房里不方便；二是手懒；三是怕室内养花招来小虫子。可1990年发生的一件事，让我爱上了月季花，那时我患上了痛经，有时痛起来，不由自主地在床上打滚，父母和姐姐见状立即带我去医院就诊，虽然医生当时给打了针，也开了很多药，钱花了一千多，但治疗了2个多月，痛经还是不见好。母亲见我这2个多月被痛经折磨得越来越瘦，便把全家人召集在一起，让大伙分头托人想办法，无论如何也要治好我的痛经。记得快到“五一”节了，父亲在他老战友那里打听到一个偏方，即用鲜月季花治疗痛经。
具体方法是：收集初开的月季花瓣50克，洗净放入铁锅内，加入500毫升清水，用大火烧开后改用中小火继续煎煮，待熬至像糖稀一样的浓汁时，弃渣，加入适量红糖熬成膏状。在月经来的前一天，让患者每天早、中、晚各服1次，每次1汤匙（约10～15毫升），温开水冲服。
月季花瓣 红糖
据父亲的老战友说：“月季花味甘、淡、微苦，性温，具有活血调经、消肿解毒的功效。他按此法让受痛经困扰多年的儿媳妇服用，仅用了2次就彻底治好了。”父亲听了老战友的介绍，喜出望外，发动全家人，赶紧到邻居、亲朋好友家采摘月季花瓣，然后如法炮制，让人意想不到的是，我仅服用了一天，就感到肚子疼得轻多了，月经量也没那么多了。在第2次来月经的前一天，我又服用了一天，从此痛经现象再也没有发生过。
看到不起眼的月季花竟有这么大的作用，父母、姐姐和我从此便爱上了月季花。就这家找，那家要，没过几天，我家的阳台上就摆放了大大小小的16盆月季花。看着这16盆开着白色、黄色、粉红色、红色等不同颜色的月季花，我心里甭提多高兴啦！感慨地说：“小小月季花，功劳还真大，不仅供观赏，还能把病治，全家都爱你，细心把你养，观你心舒畅，动你身健康。”我刚说完，就听到父母的哈哈笑声，原来父母正站在里屋的窗台前，观望着阳台上这些可爱的月季花和他们的宝贝女儿，当看到可喜之处，听到高兴之处，就哈哈笑出了声。
多年来，虽然我搬过3次家，但无论是住在2楼，还是住在6楼；无论是父母家，还是自己的小家，家家都有十几盆五颜六色的月季花。因为月季花不仅治好了我的病，还增进了我们与邻居和亲朋好友之间的感情。
张虹
原文见《家庭保健报》2013年4月11日第5版“验方集锦”
月季花资料请参考：
http://baike.baidu.com/subview/4272/8040606.htm?fromId=52999川芎当归炖鸡蛋，一个半月打造剥壳鸡蛋般的肌肤
这是一个养颜补气血的方子。
特别适合象怕冷，脸色苍白、暗淡发黄、血气不足，容易疲劳的女孩，据说坚持吃一个半月，脸色会红润很多，精力也会旺盛许多。
此方子已经流传很久了，是电影《刘三姐》的扮演者黄婉秋老师（他们夫妇曾在《艺术人生》节目中，黄婉秋的丈夫介绍过此方子）的养颜补血秘方，能益气补血,养颜驻荣，嘿嘿，这么看来，我也要试试喽。
1、准备好原材料。
2、川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克一起，用纱布包起来，（用一次性的无纺布调料包），和生的带壳鸡蛋一起，加两碗水,入小砂锅用中火煎10分钟。
3、鸡蛋捞出剥壳，再放回锅中，加上阿胶1／3块，再中火煎10分钟左右；
4、看阿胶基本融化，汤汁煎浓，即可关火，丢掉药包，吃鸡蛋，喝掉药汤。
操作提示：
1、除了鸡蛋外，所有的材料都可以在中药店买到，可以一次多买几副，请药师帮忙分成小包，阿胶也可以请他帮忙砸碎，一块分成三份包好，分次煎服；
2、每天吃一次，坚持一个半月，有显著效果，不过非常时期要停用哦，孕妇不能食用。会有一点中药味，但不苦，也不算难喝哦。
3、喝过这个之后,不要马上喝绿茶,绿茶性凉会减弱药的效果。
4、有兴趣又和我一样没有时间的人，可以每天晚上做饭时或者睡前熬好，让它留在锅里，第二天早上起床时，开小火热着，等洗漱完毕，就热好可以吃了。
5、医师指出此方功效：调和气血。其中当归、川芎是补血的，黄芪和党参是益气的，长期服用这些药，自然气血充盈、畅通，肤色细腻，透亮，去黄，肤如凝脂。
另一医师的评价：这几味药配合在一起主要作用能调理气血，对内分泌可能会有辅助作用，因为气血运行通畅对身体的其它部位都会起到一个良好的促进作用。
这几味药分别的功效：
川芎：血中气药，活血行血，
党参：补中益气，健脾。
黄芪：固表补气，托毒生肌
当归：补血活血
阿胶：滋阴养血，补血活血
这几味药单独和乌鸡一起煲汤也都是非常适合女性食用的滋阴养颜的汤水。
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