专家：刘剑锋 中国中医科学院民间传统医药研究室主任、主任医师
“掌”握生命密码－1 手诊、心区
手是人体上最有特色的器官之一。科学家认为，手是使人能够具有高度智慧的三大重要器官之一，其余两个器官是可以感受到三维空间的眼睛和能够处理手眼传来信息的大脑。经过400万年的进化，手不仅是我们最完美的工具，更是反映我们身体状况的一面镜子，这面镜子中到底蕴藏着哪些生命密码呢？
说起望手诊病，大家很容易和“看手相算命”混为一谈，即使到现在，我们在临床上进行手诊时，很多人还是认为这是“看手相”，手诊是算命吗？当然不是。病人找到一位自称是手诊专家的人，说：“大夫啊，我浑身难受！”于是专家看了看他的右手说：“对不起，您生命线很长，死不了，回家呆着吧！”患者怎么想？骗子！对了，他那不是手诊。手诊是能看出你内脏的哪部分生了什么病,之后无论你是通过中医诊脉，还是西医仪器诊断，证实确实有这么回事。
手诊到底应该如何收集手掌的信息呢？一般通过两个方面，一个是位、一个是相。这是有先后顺序的。“位”就是位置，内脏在手上的反射区，找清位置以后，再看“相”。“相”就是位置上颜色的变化。
一般人的手掌的确是红白两色的，在血管密集分布的地方显现的是红色，在血管分布相对稀疏的地方显现的是白色，但要注意的是：健康人的手掌显现的红色是淡红的或者粉红的，相见在淡红或粉红色中的白色是柔和、协调、自然均匀分布的。总之，健康人的掌色给人的感觉是荣润光泽、气色调匀的。
如果掌色的红色是鲜红色、深红色、棕红色、暗红色，且红白两色均是由密集的红白斑点组成，或者出现黄色、褐色、黑色等其他颜色，一般就是病理性的手征了。
结合心区，我们跟大家说说到底如何找“位”看“相”。
心区在手掌大鱼际的位置。如果您在心区发现红色的斑点，说明最近心火比较盛，容易有心烦的症状。这时还我们可以通过手疗的方法来缓解症状。
大鱼际的外侧是心脏传导系的反射区，如果您在这个部位发现青色，要注意观察自己是否有心慌的症状，心律是否正常，避免日后发生危险。
心区还有一个很重要的信号——冠状动脉反射区。大拇指根部中点是冠状动脉的反射区。如果冠状动脉看不见，或突起且很软很直，别害怕，这都是正常的现象。但如果冠状动脉突起，弯弯曲曲像蚯蚓一样，这必须引起重视，这有可能是心梗的信号！
“掌”握生命密码－2 手诊、胃区
俗话有：“十人九胃”，我们每一人或多或少都出现过胃部不舒服的情况，可能是偶尔的疼、胀，也可能是已经确诊的胃部病症。不知道您有没有过这样的经历，去医院检查胃部的不舒服，一听说大夫让做胃镜检查，再一想到做胃镜的痛苦过程，就会打退堂鼓，从而耽误了自己的病情。
如果有一种方法可以及时发现身体的内部变化，又不用进行那么痛苦的检查，您愿不愿意尝试一下呢？
本期节目中刘教授指出从无名指画一条竖直平分线，在这条线与生命线之间画一条直径，以手掌为圆心，这个圆的区域就是大家各自的胃区。
昨天节目当中说了青筋对于心区、风湿区诊断的意义非常大，在胃区您可不能找青筋了，而是要看白色、红色和褐色，这些才具有诊断意义。下面就从最轻的胃肠功能差开始，给大家讲讲怎么区分。如果在这个区域里出现了以下几种变化，那您就需要格外注意胃部的情况了。
胃区呈现图中浅白色的片状，说明您可能存在胃肠功能差的情况。您可以回忆一下您的身体最近是不是出现了嗝逆、泛酸、食欲不振、便秘、腹泻等情况，这些都属于胃肠功能差的范围。
如果这些白色的片状形成了小白点，那说明您的消化系统可能已经开始发炎了。可能有观众会问，如何判断这个白点是不是手部本来的颜色？如果是病症改变对应的白点，首先这个白点是密集分布的，如果是均匀分散开的，也不具有价值。再一个，我们可以轻按这个区域，按完过一会再看，是不是这几个白点还在，如果还有，说明这个白点是颜色改变的，是具有参考价值的白点。
如果您的手掌心的胃区出现红色斑点，那说明您是因为胃热所引起的消化功能问题，如果生活中您还比较喜食凉的食物，则可以更加肯定您的病因所在。
如果手掌胃区呈现单一一个褐色斑点，您一定要引起重视了，经过刘教授多年的总结经验发现，这通常代表着胃部已经开始出现溃疡的问题。
“掌”握生命密码－3 手诊、休息区、心区、肝区
专家：刘剑锋 中国中医科学院民间传统医药研究室主任、主任医师
一个人的睡眠是不是充足，并不是看你用在睡觉上的时间有多少，而是看你深睡眠时间的多少。假设你一天只睡4～5个小时，只要有五分之三的时间是处在深睡眠阶段，第二天就可保证精力充沛、思维敏捷。但是现在科学证实了，现代社会的人们深睡眠时间非常短。中国中医科学院曾经做过睡眠实验，实验证明，健壮的青年男性睡眠时间8小时，其中深睡眠时间仅为1小时。
很多人睡醒以后觉得体力没有恢复，依然浑身没力气，这都是头天的睡眠质量低的一种表现。所以休息得好不好，看看我们的手就知道了。
食指根部指节一直延伸到生命线的起点，这一片都是休息区。休息区又分为失眠区、多梦区、疲劳困乏区。
休息区常见的颜色有两种，白色是最近休息不好；
棕色是过去休息不好，且身体容易感到疲乏。
手上可以看出来的失眠有两种，一种是心火型，另一种是肝郁型。所以在辨认自己属于哪型的时候，除了要看失眠区，还要参照别的区域——心区、肝区。
如果大鱼际有红色的斑点说明最近心火比较盛，比如精神压力过大，生活中总是很紧张，容易心烦，这就是心火盛导致的失眠。
肝区的位置很好找。我们把生命线分成三份，从生命线的起点往下挪半厘米，画一条平行的弧线，一直画到第二份的终点，这个弧形条状的区域就是肝区。如果您在这个部位出现青色，休息区有白色、棕色或者红色的斑点，说明您的失眠是肝郁引起的。
无论是您是心火型的失眠，还是肝郁型的失眠，都是情志引起的，所以解决这时最重要的就是放松心情，给自己减压，另外也可以用手疗进行辅助治疗。把左手的食指弯起来，刺激右手失眠多梦区痛点，顺时针按揉36圈，逆时针按揉36软，两手交替。如果您心区有红色斑点，就从心区这个位置，往手指的方向按揉；如果肝区呈现青色，就从肝区向手指的方向按揉。
“掌”握生命密码－4 手诊、头区
专家：刘剑锋 中国中医科学院民间传统医药研究室主任、主任医师
脑血管疾病是一大类疾病，主要是指由于脑血管硬化导致大脑的缺血性病变，就是我们常说的中风，西医叫：脑梗塞。
相对于心血管疾病来说，脑血管疾病有更大的危害性，原因有这样几点：
1、病人一旦出现口眼歪斜、半身不遂等，往往血管已经堵塞，为时已晚。
2、60%以上伴有肢体和语言障碍，病人生活质量严重下降，同时会给家庭和社会增加严重负担。
3、预后不好，由于血管堵塞，药物疗效不好，脑神经逐渐萎缩，出现痴呆等。
所以，脑梗塞被列为世界卫生组织列出的5个慢病之一。
国际上公认的，疾病一般分四个阶段：潜伏期、前驱期、症状明显期、转归期。如果我们能在潜伏期的时候就发现问题，就可以很有效的避免后面三个时期的出现，这在中医就是治未病的思想。经过刘教授20多年来的总结和研究，可以说通过手诊，能够帮助我们大家初步判断是否出现了脑血管疾病的潜在隐患。
手部中指第三节代表我们的头区，正常光线下，如果头区出现问题，会在指根靠近手掌的位置，观察到三根青筋，中间一条、两边分别有一条。根据您的年龄和具体问题，青筋的条数、粗细也会各不相同。
其实手部有很多地方都有一些小的青筋，但是这些如果不在重要的位上面，就不足以借鉴说明问题。心区、头区，以及大鱼际的外缘，这三个地方的青筋是可以反应问题的。
如果头区青筋分布在一侧，又细、又短，您又是45岁以下的年轻女性，说明您可能存在偏头痛的问题。
如果您中指的指掌连接处，出现长度超过指节三分之一，相对较粗，甚至凸起的青筋，那您需要格外注意脑血管的问题，尽快进行正规检查。
中医说血瘀，岁数大的人通常都是一些积累性质的疾病，而且多是多年形成的，问题也比较复杂，所以会在中指根这个地方有较粗的青筋，年轻的女孩子这种偏头痛也是血管性的偏头痛，就是还不足以形成那么严重的疾病呢，所以相对较细。而且从我们临床上总结的对应位置，第三指腹偏上这个位置通常反应头疼、头晕的情况。
如果您出现了青筋的问题，无论是偏头痛引起的，还是脑动脉硬化造成的，都可以试试用手或者牙签较钝那头，按揉手部青筋的位置和头区的位置，每日坚持按揉顺时针36次、逆时针36次。
