作者：曾乐
老中医奶奶的故事（147）
快乐与网友互动交流
女性子宫肌瘤调理有方
libocheng ：
你好曾老师，我关注你的博客已经很久了，《老中医奶奶的故事》我也一次不落的看着。我心里一直有个疑惑，希望你能帮我解决：我儿子4周岁了，老是感冒，每次看中医时大夫都说是心火太旺，可是都不跟我说以后的饮食该注意什么，或者该怎么调理，只是给拿感冒药。我儿子从小就大便干燥，有时候两三天才一次大便，还伴有口臭。晚上睡得可晚，一般都得晚上10点多才睡，每天的精神头可足，呵呵，我都怀疑是不是有多动症！
另外每次感冒时他的左手食指上都能看到一根青蓝色的筋，即使不感冒，这个青筋颜色也挺深的，医生说是心火旺，真的是这样吗？若真是心火旺，我该如何调理呢？以后该注意什么呢？能帮我请教一下奶奶吗？谢谢！
你回复说：
奶奶说，是心火旺。若想调理，可让他服蜂蜜水，这个他不但喜欢喝，还对肠胃有调理作用。第二是多吃蔬菜，特别是能降心火的蔬菜，象海带、黄瓜，都可以的，还有很多。第三，少吃上火的巧克力和糖，多吃水果、香蕉。祝你儿子健康成长！
阿甘对你的博文《老中医奶奶的故事（六十三）》发表评论
请问，大蒜破口拔罐排毒法治疗牛皮癣，如果头上和身上都有癣，只在身上找一处有癣的地方拔罐吗？是否是要间隔几日后？才能在同一部位再次抺蒜破口再次拔罐。
真希望这个方法可以帮到很多人！
你回复说：
如果是患病时间很长的，一般治起来比较痛苦。具体方法就是，在小腿部的腿肚上若是有癣（一般这个部位都有，而且是对称的），就选在这个部位，先在癣上敷上厚厚一层捣碎的大蒜泥，然后用纱布包上，大约一天后，就会起大水泡，冒出许多的毒液（奶奶说，古中医谓此为天灸，此是天灸中的一种，天灸是一种古老且十分有效的、治疗疑难杂症的中医方法，原来跟针灸一样流行，可惜现在马上要失传了），先将这些毒液放掉（面积不宜太大，大了会留下疤痕），再进行拔罐，两个腿上都可以操作，每次在拔过之后，等一天或是半天，让伤口结痂，再抺蒜再拔罐，不然会很疼，人受不了。在同一个地方，反复如此，毒素排掉之后，癣会从上身开始好，而拔罐的排毒口是最后好的地方。注意毒排尽后，最后用天津达仁堂的京万红药膏，这样排毒口恢复起来会快一些，也不会留下疤痕。若是刚得的，就非常好治了，只要拔一到两次，身上就会好转，一般拔个三到五次，就能将毒拔尽，全身康复。最好有专业的中医师来操作，不然会很痛苦，弄不好会留下疮疤，所以，我在文中没有对此做具体介绍，原因也是怕大家自己弄，弄不好适得其反。
阿甘对你的博文《老中医奶奶的故事（六十三）》发表评论
非常感谢您的回复，我要用奶奶的这个方法进行治疗，寄希望于伟大的中医，您能与大家分享奶奶宝贵的中医知识，您真是太善良了！
你回复说：
这样治疗之后，若是没有进行针灸治疗的，奶奶说，也还有一个最简单的办法来帮助排掉脏寒和内湿，就是每天用陈艾绒煎水蒸双腿，每次都蒸到双腿出汗，双腿出汗之后，当水温能够承受时，就可以用此水泡双脚洗双腿，每次泡后，都感觉浑身发热，身上也微微汗出。如此反复多次，脏中之寒也可解。若是有脾湿胃寒者，可以煎艾叶生姜红糖水服用，每次30克艾叶，三片生姜，30克红糖。奶奶说，只是比针灸要麻烦一些罢了，效果基本差不多的。治好之后，当春秋牛皮癣暴发季节时，也会有少量红点点出来，再用陈艾条点着灸就是了，灸时要灸得痛，同时注意不要烫伤。只要脏中之寒湿去尽，就会断根，同时好皮肤的年轻人，皮肤会变得白细起来。祝你和天下的P友们都能摆脱牛皮癣的困扰，重回无痒无痛的健康生活！
网友“红云之南”说：看到奶奶介绍了治疗宫颈糜烂的方子，很适用，若是在农村，自己就可以给自己治疗了。我想问一问奶奶，有没有什么调理子宫肌瘤的好方子？现在得子宫肌瘤的人其实很多。
你回复说：
我们前面对此问题好象有过一点儿介绍，可能还是不能满足妇女朋友们的需要，那好，今天让奶奶对此好好谈一谈吧。
奶奶说，子宫肌瘤是指由子宫平滑肌细胞增生，而形成的良性肿瘤，也是女性生殖器官中最常见的肿瘤之一。其中有少量结缔组织纤维作为一种支持组织而存在，所以不能根据结缔组织纤维的多少，而称为子宫纤维肌瘤、肌纤维瘤，其确切的名称，应为子宫平滑肌瘤，通称子宫肌瘤。因为叫肌瘤，有些人很担心害怕，这个名称听起来挺吓人的。其实没必要那么惊慌，因为女性若是内分泌失调，就会有得子宫肌瘤的可能，也很普遍，以前在不影响生活和没有恶变的情况下，一般没人专门进行治疗的。只是现在有了B超和彩超检查，医院也想多搞钱，所以就大惊小怪起来。当然，如果影响生活，且有恶变迹象，那是一定要进行治疗的。
奶奶说，她治过的一个案例，倒是比较典型，这个案例是：李玲玲是位公务员，平日里工作并不是特别忙，吃得好睡得她好，但她怎么也没有想到自己会成为子宫肌瘤的患者。一次因为月经过多，淋漓不尽，腰部酸痛，小腹部也隐隐作痛，眼圈发黑，而觉得不大得劲儿，就去医院检查，发现是子宫肌瘤，且盆腔检查可摸到子宫体增大的迹象。她不想切掉子宫，就找到奶奶，要进行保守治疗，奶奶给她介绍了调理方：鳝鱼桃红汤和核桃仁粥，她调理一段时间后，不但所有的症状消失了，而且再次检查时，发现肌瘤慢慢变小，于是她就坚持下去，直到康复。
黄鳝桃红汤的配方是：桃仁12克，红花6克，鳝鱼丝250克，料酒、生姜片、葱段、盐、味精、高汤各适量。桃仁、红花加清水煎约半个小时，去渣取汁。姜片、葱段，入热油锅中爆香，加鳝鱼丝和料酒爆炒后，加高汤及已经准备好的桃仁红花汁同煮，然后加盐和味精调味即可。此方味道鲜美，有活血消淤，补肾养血，调理内分泌的功效。适用于子宫肌瘤、月经不调者。临床应用证明效果良好。
核桃仁粥的具体做法是：核桃仁12克、鸡内金12克，粳米100克，将核桃仁、鸡内金捣细成面儿，加清水研汁去渣，同淘净的粳米一起煮粥食用，每天三次，连服10天。此方破淤行血，通络化痞，用于子宫肌瘤及气滞血淤，腹中淤滞疼痛，月经量不多者。
还有一方，名为“三丝芦笋食疗方”：先将鲜芦笋10克洗净，去粗皮，切丝。胡萝卜半个去外皮，切丝。冬笋尖3块儿清漂，切丝。鸡胸肉2片去肥脂，切丝，放黄酒、生粉糊少量中浸泡五分钟。然后放上炒锅，倒入橄榄油2匙，待油八分热时，放入姜、葱各5克，略爆，立刻倒鸡丝急炒，再放入三丝一起同炒，再放盐、黄酒、白糖等调味品，调匀后起锅即成。这其实也是一道名菜。此菜可谓是一道女人菜，因为此方重在解毒通淋、健脾理气、化淤消淤、滋阴凉血，对于肝气不舒，气血不畅者有良效。过去的皇室后宫常吃此菜，来调理滋养女性身体。
刚刚收到博友阿甘的评论留言，不知为什么被网管删掉了，我把它恢复过来。也附在这儿，因为这段出自肺腑之言，也是很多人的体会：
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阿甘 对你的博文《老中医奶奶的故事（147）》发表评论
2013-01-09 14:08:50
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先感谢曾老师，我中午已经敷上大蒜泥，敷上会感觉到一直疼痛，准备明天中午拔罐。
我觉得生病并不可怕，可怕的是没有用正确的方法去治疗，有太多的疑难杂症是被简单方法治愈，我二姨的多年肩周炎无意当中被艾灸和拔罐，一次性治好，到现在2年了没复发，我姥姥几十年前得了肝腹水，被中医大夫用三只井底青蛙治愈，小时候我家有个邻居得了红斑狼疮，也是用偏方治愈了。
我自己呢，得病十多年，亲身体会的太多了，觉得现在的大夫都是恶魔转世啊，我算皮实的了，没被治死。最近自己想了解下中医，就google到这个博客了，不论我能否被治愈，曾老师无私地分享治疗方法，有问必答，我已感激不尽！
感谢你的信任与支持！正如许多中医行家所担心的那样，中医将会一是毁在被压制上，二会毁在无良的中药造假上，三会毁在药草的不规范种植和采集上，因为很多过去有效的方子，现在配出来的药，效果大打折扣了。所以说，中国人自己的医学正在蒙难。中国人一旦失去这份优秀的文化遗产，将会是整个民族的遗憾！
老中医奶奶的故事（148）
感冒辩明寒和热
治疗更准确更有效
原文：怎样辨别寒感和热感
这是一篇网友的文章，写的是如何辨别寒热感冒，因为只有辩明寒热感冒，治起来才会一治一个准。奶奶曾经向我讲过，当时觉得过于抽象难分，我就没有写出来，因为怕写不清楚，反而误了大家，今天看了这个，念给奶奶听，奶奶听了，说：“写得很好，这个人用心细致，是这样的。你转到你的博客中留存吧！”所以就特转于此，供大家参考。在此，也感谢原作者的分享！
原文见： http://blog.sina.com.cn/s/blog_5eae17b50101e0o3.html
怎样辨别寒感和热感
导读：...我花了十几年的时间才找出的简易辨别感冒方法，只要用药寒热不错，哪怕不那么对症，都不会造成太大的伤害，我和家人均亲身体验过，愿帮助有缘人。 你感冒了，流涕、鼻塞、身冷、咽痛、咳嗽，你去药房买药，买哪种感冒药，你并不知道，你只能问卖药的，卖药的懂吗？卖药的也不懂，西医不辨寒...
因女儿身体虚弱，常感冒，每次感冒，我就会仔细阅读中医内科学里关于感冒的诊断，结果，我诊断不出。因为热感和寒感都会有相同的症状，咳嗽，流涕，发冷，头痛等。我也曾仔细注意鼻涕，看是清涕还是黄涕，结果有时一半青一半儿黄，有时不青不黄不浓不淡，有时流青涕咳黄痰，要了命了，这怎么分，而我又不会拿脉，只能分个快慢，浮沉，洪细，所以，每次感冒，必找医生，功夫不负有心人，通过我多年的观察和琢磨，我找出了十分简便分辨的方法。
方法很简单，看感冒发生的体位和顺序，如果你的感冒是先从背部开始的，先感觉背部发凉，脖子僵硬，后脑勺疼，二天后，又前面偏头疼，鼻塞，咳嗽，咽部不适等，只要是背部开始的感冒，基本上可以断定是寒感，而这也是张仲景的《伤寒论》里的第一篇，太阳病，头项强痛而恶寒，主方是桂枝汤。如果拖延病情，会传化到阴，病的体位会转到前面，前面头痛，咽部不适，咳嗽有痰，还有可能影响脾胃，或造成泄泻，无力等一系列病症。
我有几招可以快速驱除寒感，1，搓澡，或者蒸桑拿，一定要把背部的毛孔搓开，搓到皮肤发红，背部发热，让皮肤呼吸。2，喝糯米香菜葱白粥，为什么要这样配，当人生病时，正气会奋起抗邪，此时，胃气最为虚弱，胃气就相当于弹药库，只有弹药库充足，才有可能打赢，所以要补充合适的弹药，补充糯米粥，可以补中益气，性质偏温，喝进胃里，补大于耗，用香菜的原因是香菜有暖胃散寒的作用，且香菜的香味有很强的上下串通的作用，有利于鼻窍和驱寒。葱白有散肺寒的作用。三者配合起来，暖胃散寒的作用就很强了。可以增强驱寒的力量，可以壮正气。煮的方法是，糯米先下锅，煮出米汤，再放香菜和葱白，再煮一分钟左右，用过滤器滤出米汤，给患者喝下，一到二小时后，再把滤后糯米香菜粥再加水再煮，再滤，可以反复进行三到四次。3膏药贴，我家常备膏药贴，真是个好东东，做完前面的事，建议在两肩井处各贴一贴，建议在后颈处贴一贴，建议在大椎处贴一贴，如果关节不舒服的，也建议在关节处贴一贴，或者睡觉时，把踝关节，腕关节包起来，很管用。4，药物选择，选择散寒颗粒类似的药物，里面有桂枝，麻黄，白芷，荆芥等成份的药。喝对药，养对身，感冒很快就好。
如果你的感冒是先从前面开始的，先咽部不适，或扁桃体发炎，再鼻塞，头痛，等感冒症状，你可以考虑是热感，选择的药物是双黄连和银翘片清热类的药物，饮食上以清淡为主，多喝汤，或胡罗卜加红薯汤，多喝白米粥，菜汤里可略加藿香叶，勿食辛辣。
如果你的感冒是浑身酸痛，一下热一下冷，有可能是流感，我对付过，方法就是用苍术蒸桑拿，蒸全身身体，蒸面部，用口和鼻交替呼吸，可以考虑的感冒药，小柴胡颗粒。
以上方法是我花了十几年的时间才找出的简易辨别感冒方法，只要用药寒热不错，哪怕不那么对症，都不会造成太大的伤害，我和家人均亲身体验过，愿帮助有缘人。
老中医奶奶的故事（149）
博友反馈表感谢
子宫脱垂有良方
博友青5反馈信息说：我的儿子4岁，小男孩，一睡着就盗汗，曾到医院看过多次，有西医说是缺钙的，也有说是盖被不当的，吃了好多哈药三精补钙口服液，也未见效，又吃了好多盒龙骨牡蛎壮骨冲剂，也无济于事。盖被并不太厚，就是有时不盖什么，只要是睡着了，也大汗淋漓，我夫妻俩都非常苦恼，又没有什么好方法，上个月看到《老中医奶奶的故事》后，就向曾教师求教，让你问一问奶奶，有什么中药方可以治小儿盗汗。你第二天就给了回复，说奶有让我们去药店买20克五倍子，回来后烤干研细末，晚上孩子睡觉时，用唾液和五倍子粉填满他的肚脐，晚上填，白天换掉，一天一换，一周可愈。当时很高兴，就用了此方，没有想到效果真是好，只三天孩子就不再淌汗了，用了一周就停了药。我们没有及时向你反馈这个消息，也是想再观察一段时间，看是不是会复发，一直到现在都很好。谢谢奶奶，谢谢曾老师。
奶奶说，此法不但可治小儿盗汗，也可以治疗一般人的盗汗，只是时间长短而已。
今天有一个博友向我推荐了一则治疗乙肝的食疗方，她希望我能将此方收入文中，以扩大传播面。若是有乙肝患者，可以一试，我将她复制过来的内容引在下面：
“您好,我有一不为人知的绝招,受你感动献出来。就是乙型肝炎，不用吃药，两年内一定好转。
方法就是用脱了皮的绿豆，每天150克熬汤喝，大三阳都能转阴。
这是一个乡村老医生说的办法。我老伴和三个同事喝了两年都好了，打了乙肝疫苗，有化验单为证。
那个老中医说，绿豆皮清热，绿豆米解毒。而乙肝中医辨证为湿毒为重，太清热了不好，主要是去湿。
我觉得很有道理，为了造福大众，特献此方.。很多的道理我也讲不清楚，只是吃绿豆米时，要注意两个问题：一不喝酒，二不熬夜。
据我所知道可靠的，是七个人用此方都好了。我原先还准备退休后用他开诊所，哈哈，全是你的义举让我改变了想法。这是治疗乙肝，不是治感冒，所以要坚持才能取得胜利。此方还有治疗便秘、便溏的作用，希望此方能够被更多的人了解和使用。在此，我也表示感谢大家推荐，这是造福天下人的义举，越多越好。
jprose对你的博文《老中医奶奶的故事（148）》发表评论
曾老师您好！最近几天才看到您写的奶奶的故事，能够与大家一起分享奶奶的宝贵知识，真是谢谢您和奶奶了。我想请教一个问题，我妈妈已经70多岁了，高血压和糖尿病已多年，吃药也是多年，去年子宫垂脱，高血压和糖尿病准备按照您的方法进行，但老年人子宫垂脱怎么治疗？希望得到您和奶奶的帮助，谢谢！
奶奶说，子宫脱垂病是很多长期气虚的妇女的常见病，病人有难言之苦。提供几个方子，大家自己选用。
一是升麻散，此记录的治疗病例有一百多人，只有几例效果差一点儿。具体配方是：升麻4克，鸡蛋一个，将升麻研细末，鸡蛋顶大的那一头儿上开一小口，将药末放入其中搅匀，取干净白纸一块儿盖在封死，放蒸笼内蒸熟，每天吃鸡蛋一个，十天一疗程。记录一个疗程治愈60例，3个疗程治愈10例，三个疗程后显著改善者18例，没能坚持9例。
二是单方蜗牛散外敷：地蜗牛适量，去壳洗净，焙干，然后以桐油调成粘稠状备用。用药前，将脱出子宫用双氧水液洗涤清洁，将上药敷于子宫体及韧带周围，同时以消毒纱布将子宫还纳于阴道内，以“T”字带形固定。每天敷一次，四天为一疗程，一般一到三个疗程可痊愈。奶奶说，这是原来的中医生常用方，效果很好。她原来应用此方治愈很多此病人。
三是萝卜艾叶方：干萝卜叶250克，艾叶200克，高粱糠1000克，煎汤过滤去渣，将热汤倒入瓷盆或罐子内，上盖毛巾，趁热坐在上面熏之，稍凉再换热的，熏半小时到一小时就会有效果，若一次熏不好，可熏多次，直到完全痊愈为止。此方为民间验方，调养堂常向那些无钱治病者免费提供，因为这些材料农村到处都是。
四是益母草口服方：益母草15克，枳壳6克，黄芪30克，水煎，每日服2次，同时用益母草15克、枳壳15克煎水外洗，每天一次。注意休息，一般一个月可愈。
老中医奶奶的故事（150）
女人要学会爱自己懂点妇科知识
只有爱自己的女人才会生出健康的宝宝
有不少的女性博友向我诉说她的育儿苦恼，不孕不育的，习惯性流产的，妇科炎症疾病的，子宫肌瘤的等等等等。每当我将这些念给奶奶听时，奶奶总是叹气说，这些女孩子可怜啊，十多岁的时候，无论是身边的阿姨还是自己的妈妈，都没有象过去的妈妈或是身边前辈那样，将一些妇科知识传授给她们，让她们有良好的知识储备，来应付日后所面对的问题。象现在未婚同居，未婚先孕的特别多，这对女性来说，伤害太大了，不是造成妇科炎症疾病，就是造成习惯性流产，或是不孕不育，无法享受一个女人生儿育女，做妈妈的欢乐与幸福，给未来的生活带来痛苦，这是极其可悲的。
奶奶说，有人可能觉得我这是老思想，是传统思想，但我告诉你，你还真别说，有很多的正确的传统思想，其实是人类经验的积累和总结，真是丢不得。丢掉了，不但会受害，变得无知，而且还会带来许许多多的灾难。有些东西你可以反对，可以不听从，不遵守，但很多真理性的东西，你还真得要相信，真得要遵守。就象一个国家的宪法和法律，必须人人遵守，这样这个国家才是正常的国家。你当官的只在那儿制定许多的法律，自己不带头儿遵守，只用一些法来治百姓，自己不守法，还大搞腐败，权钱交易，百姓会服你吗？不服就会导致社会动乱，这对谁都没有好处。
不说这些了，还是书归正传吧。不少女性因为对流产缺少正确的认识，所以在应对这个问题的时候，显得手足无措，或是满不在乎。她在想，流产怕什么，只要人还年轻，还可以再怀，一切都可以从新开始。其实这是十分错误的。事实上，流产是一种病，如果不是意外事故造成的流产，而是自然流产，在过去叫小掉，并且不止一次流产，那是一种妇科病啊。
不管是哪一种流产，如果处理不当，或是处理不及时，都可能引发生殖器官炎症，导致输卵管粘连堵塞不通，导致不孕不育，导致各种妇科疾病，留下隐患。这会严重危害女性健康，甚至威胁生命。此外，流产易与妇科某些疾病混淆。妊娠于28周前终止，胎儿体重少于1000克，称为流产。流产发生于孕12周前，称为早期流产。发生于12周后者，称为晚期流产。
若是万不得已，要进行人工流产，也要注意流产后的身体恢复保健。必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上，作出合理安排，过去把这叫坐小月子呢，意思就是要足够重视，要进行休息和调养，大意不得，大意了会留下后患的。为了促进流产后的身体康复，要对其进行必要的饮食调整，进行合理的调理。只有这样恢复之后，才会不留下后患。
按照现代西医的理解，有习惯性流产的妇女，应在怀孕前进行必要的检查，包括卵巢功能检查、夫妇双方染色体检查，血型鉴定及其丈夫的精液检查，女方尚需要进行生殖道的详细检查，包括有无子宫肌瘤、宫腔粘连，并作子宫输卵管造影及子宫镜检查，以确定子宫有无畸形与病变以及检查有无宫颈口松驰等。这样，不但医院可以有大笔的收入进来，你还得承受痛苦。查出原因，若能纠正者，应于怀孕前治疗。你又得交钱给它了。所以，你看，现在的妇科医院越开越多，越来越豪华，哪儿来的钱呀？不还是现在的人生活无知，折腾的结果吗？把自己折腾成了病人，就把钱源源不断地送给医院了，医院当然高兴，它可能还巴不得你啥都不知道呢。
在中医看来，习惯性流产，最好以预防为主。最好禁止婚前性行为，若是结婚后先不准备要孩子，就必须做好避孕工作。若是已经发生了习惯性流产，在准备要孩子前，也得要做一些预防和保胎工作，中医有一个经典优生优育方，就是艾草煮鸡蛋方，此方不单是指有习惯性流产的孕妇可以服用，就是正常孕妇也可以服用，以此来保胎安胎，这样保胎之后，生下来的孩子，出生后不但聪明，而且很少生病，身体健康。同时，此方也可以起到提高妇女身体免疫力，保胎顺气，生出聪明健康的宝宝的作用，而且生出的宝宝以后很少生病，健康成长，这是一代一代的人所证明了的。
这个方子的具体配方及作法是：先准备陈艾草（放置一年以上的艾草叫陈艾草）20克，清水洗净后放入药锅，入水500毫升，煎十五分钟左右，放新鲜鸡蛋一到两个，再煎十多分钟后，取出鸡蛋，剥掉外壳后，又放入艾叶水中煎五分钟，每天早晨吃两个艾叶煮的鸡蛋，再服15毫升的红糖调艾叶汤。若是没有流产史的妇女，可以不服用这个红糖艾叶汤。若是有流产史的则必须服。奶奶说，对于此方，老人们有一些说法，也就是注意事项：
一、有习惯性流产史者，月经来后三天就可以吃艾叶鸡蛋和服艾叶汤了，每天两个鸡蛋，服至以前习惯流产时间的后15天。
二、怀孕后有下坠感、腰酸腹痛者，可服艾叶鸡蛋与艾叶汤，也是每日两个，服到症状消失为止，此为保胎安胎。
三、妊娠阴道有少量出血，腹痛者，可立即服艾叶鸡蛋及汤，血多者不宜服用。
四、有胎动不安、腹胀、心悸、胸闷呃逆者，立即服用艾叶鸡蛋及汤，服至症状消失为止。
另外，孕妇一定要规律生活，养成良好的生活习惯，最好每日保证睡眠8小时，并适当运动。因为对于孕妇来说，既不能过逸，也不能过劳，过逸则易气滞会致难产，过劳则会气衰致伤胎流产。所以，孕妇保健至关重要。
老中医奶奶的故事（151）
孤独是老年人的大敌
父爱母爱是世上最真的爱
昨天，有个老年博友说他没有什么病，又象是有一身的病，反正一到夜晚或是到过年过节的时候，就觉得非常痛苦，他说这有什么方法可以治疗。我问他到底是什么原因，他说“不好说，有儿有女，但就是感觉没意思，孤单。”奶奶说，这就对了。孤独是老年人的大敌啊。我先讲几个故事你听吧，这也是我从一本国内的老年杂志上看到的。
一个儿子出外打工，在他初到异地时，孤独与不适、工作中遇到挫折、言语中被人伤害、生病时强烈想家的阴影笼罩着他的孤独的心灵，他父亲几乎每周都给他写信，这信，成为了安抚他的心灵创伤的良药，成为他心中最温暖的慰藉。可后来他自己工作顺利了，成家了，生活幸福了的时候，他却不再给父亲写信，对于父亲总是给他写信，有些不耐烦了。他给他的父亲买了手机，让他的父亲有什么事，就给他打电话。可是，父亲却还是习惯给他写信，只是这个时候写的信，不再寄给他了，而是藏在他原来在家放衣服的大衣柜里,一封一封地，堆起来有高高的一摞。有一年春节，他带着家人回家过年，因为裤子上粘了泥巴，就去柜子里取他自己原来穿过的衣服，突然发现了这摞信，他拆开一封一看，正是那次他生气埋怨父亲的那一天所写的。他的泪水夺眶面出。从此，他不再讨厌父亲的信了，因为那信里寄托着的，是父亲对于儿子的深爱！
另一个故事讲的是，一个儿子有一天回家，她的妈妈问他：'儿子，你常在外跑，难得回家一趟。有人说你赚了很多钱，但妈不明白，你一天究竟赚了多少钱。’'我一天赚的真不少呢，能赚500块。’儿子自豪地说。老母亲向儿子借500元，儿子却取来5000元给母亲。母亲把钱数了一遍又一遍，最后只留下500元。儿子回到自己的房间里，觉得不对，母亲为啥只借500元？他跑来问母亲，母亲说：'儿呀，如果你把500元借给妈，妈就可以向你买一天的时间了。因为明天是你的生日。回想生你时，多么不容易，我不想你离开妈。妈只想和你一起，占用你一天的时间，为你过一个生日，行吗？’
听到这儿，我在电话的这头儿，泪水也禁不住地奔涌而出，我不知道为什么这么感动。
奶奶继续说，第三个故事说的是，一位46岁的女儿，准备在她的生日的时候，驾车郊游，去湖边野餐，甚至还打算露营一晚，去数一数天上的星星。但她的妈妈不赞成她的这个计划，说亲朋好友那么多，你的生日是妈妈的盛典呀，妈妈就自私一回，驱车郊游等以后再说吧。'今天，我做饭给你吃，是我在46年前，创造了你，在这一天，最想亲近我的小妮子。’女人怕母亲操心费力，想去饭店订个包厢，请亲朋好友共同聚餐。可母亲还是坚决不同意，母亲知道她爱吃什么菜。餐桌上，手拌凉菜、糖醋排骨、油焖大虾、炒烤肉、酸菜鱼、大盘鸡、苦瓜煎蛋，都是母亲亲手做的。女儿说，母亲是女儿生日的主角，处处充溢着母爱的味道。
奶奶说，不管儿女有多大，不管儿女有多大的成就，不管儿女是富贵还是贫穷，不管儿女是巨子名人还是普通凡人，在父母的心中，儿女就只是儿女，是父母永远的牵挂。这个世界上，只有父爱如山，母爱如海，是世上最真的感情。很多的儿女却不体会做父母的辛酸孤独，不体会做父母的良苦用心，父母不总是坚强的，他也会痛苦孤独，他也会脆弱，要是有一些爱好兴趣的还好，越是那些把养儿育女当做一生的事业的越糟糕，因为儿女长大独立以后，他就孤独了，就无所寄托了，他的心里就空了啊。所以，治这样的病只有一个办法，儿女们常回家陪陪，而不仅仅是回家吃吃，看看，儿女的笑语问候和陪伴，是父母孤独晚景的良药！
是人就都会老的，一代一代的，后浪推着前浪，做为儿女，在你繁忙的时候，一定要想到生养自己的父母啊。愿天下人都是孝子，愿天下人也都有一个快乐的晚年！奶奶阅尽人间事，常愿天下人人好啊！
老中医奶奶的故事（152）
尿失禁让人很痛苦
试试中医治疗法
有个博友留言说：奶奶这么多的良方，不知尿失禁有何办法，我得尿失禁已经10余年，厉害时走路都困难，甭说旅游徒步了，期待中医奶奶帮帮忙。
奶奶说，尿失禁尽管人不太多，但得了这个病，人的确很痛苦。尿失禁其实只是一种症状，指尿液失去控制不由自主地流出。人的正常的储尿及排尿是在膀胱压力与尿道压力相互协调下进行的，所以，任何原因造成储尿期的膀胱压力过高或尿道阻力下降，都会造成尿失禁。
尿失禁是由精神因素、神经系统疾病、分娩、外伤等引起，大多是因膀胱、尿道功能失调所致，如张力性尿失禁，紧迫性尿失禁，溢出性尿失禁等。其中又以张力性尿失禁居多，因患者骨盆底部肌肉对尿道的控制能力下降，尿道括约肌的力量变得薄弱，抵挡不住膀胱积尿后增高的压力的冲击，使尿液不经意地流出，尤其在笑、哭、咳嗽、打喷嚏、站立、行走时易发生，安静或平卧时稍见缓解。
对于压力性尿失禁，药物治疗往往无济于事，一般采取保守治疗。中医认为人之所以会出现尿失禁的情况，是因为气虚，中气下陷导致。因此，治疗时多采用补益肾气、提升中气为主。民间常用艾灸神阙、关元、中极、涌泉等穴位。具体作法是：点燃艾条，在以上诸穴轮换熏，每个穴位处感到灼热难忍时再换穴再灸，一般一次需要半小时，一日一次，连续灸一周，如果症状消失，即可停灸。再次复发时，如法再灸一周。
也有一些中医方法，用于治疗尿失禁，效果较理想。一个是猪膀胱治小便失禁：将新鲜猪膀胱洗净，不加盐煮熟，每日吃三次，每次吃30克。连续食用十天至半个月，此症便可明显好转或痊愈，如若患病较为严重，可再多吃一段时间，吃到好为止。若是食用两个月还无效果者，必须换方子治了。
第二个是益智仁方：益智仁25克打碎，莬丝子30克，桑螵蛸15克，龙骨（先煎）25克，牡蛎20克（先煎），山萸肉25克，山药30克，五味子10克，乌药25克。上药加水400毫升，水煎30分钟，取汁200毫升，二煎加水300毫升，取汁150毫升。将两次药液混合，每日服用2次，气虚者加党参，黄芪，升麻，肾阳虚乾加肉桂、附子。服药期间忌食生冷之物。此方效果良好。记录治愈者多达百人。
第三个是鸡肠方：取鸡肠一副，洗净晒干，炒黄研成末，用黄酒送服，每次5克，每日三次，在服用过程中，忌食姜、辣味食物。
再介绍三个食疗方，供有此症者选用。一是狗肉黑豆方：狗肉200克，黑豆100克，加水炖至熟烂，吃肉喝汤，每日一剂，可治成人尿失禁，尤其是阴虚所致尿失禁。
二是荔枝炖猪膀胱：荔枝肉30克，糯米30克，猪膀胱一只。先将猪膀胱清洗干净，去掉尿臊味儿，切成丝；将荔枝肉洗干净与淘洗干净的糯米同放入砂锅，加水适量，大火煮沸，加猪膀胱丝及料酒（黄酒）改用小火煨至猪膀胱烂熟，糯米酥烂，汤汁黏稠即成。每晚温热服食之。此食疗方对于脾肺气虚型老年性尿失禁及夜间多尿者尤其适用。
三是黄芪方：黄芪30克，桑螵蛸15克，糯米100克。先将黄芪、桑螵蛸分别择洗干净，黄芪切成片，桑螵蛸切碎，同放入纱布袋中，扎口，与淘洗好的糯米同放入砂锅，加水适量，大火煮沸，改小火煨30分钟，取出药袋，继续用小火煨至糯米酥烂即成。早晚各服一次。
四是红枣鸡蛋方：枸杞20克，红枣4个到5个，鸡蛋两枚，一起放入砂锅中，加适量的水煎煮，鸡蛋煮熟后，去壳后放进去再煮片刻，吃蛋喝汤。隔日一次，一般服用10天即可收到明显效果，服用一个月左右可痊愈。
奶奶说，尿失禁患者往往对饮水有顾虑，常常自动少饮水，这样宜增加尿路感染的机会，其实这种做法极不科学，属无奈之举。尿失禁的患者每天饮水应在2000到2500毫升左右。此外，在生活中应注意以下几个方面：
1、要保持乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。有些不是器质性的尿失禁，与情绪有很大的关系，过去就有一个说法是，吓得屁滚尿流，屁滚是没有的，但尿流的情况往往常见，就是因为情绪过于紧张，导致尿失禁。所以，坦然面对挫折和压力，勇敢地迎接挑战，许多的时候，反倒更有可能更快地克服掉很多的困难。
2、尽量采用蹲式排便，蹲式排便有利于盆底肌张力的维持或提高。
3、不要憋尿，防止尿路感染。
4、保持规律的生活。
5、积极进行体育锻炼，提高肌张力。
老中医奶奶的故事（153）
反馈醋黑豆能降糖
治疗痛经有不少验方
有个博友昨天回复说：“我父亲是个多年的糖尿病患者，还有高血压，早些时候，我回老家看望他时，跟他说了鬼针草可以降血压。正好我们那儿到处都是鬼针草，他就弄了一些试服，一服之后，感觉很好，没有想到多年吃降压药也不稳定的血压，服了一周就降下来，还稳定了。
于是就打电话跟我说了这个情况，他说他还推荐好几个同村儿的人用，效果都非常好。我马上又上你的博客看到，盐水滚鸡蛋可以治疗糖尿病，可是他吃了几次，并没有达到预期的效果，我就跟你说了这个事，你说他也可以试一试黑豆或是醋蛋液，我就让他泡醋黑豆吃，这次回去看他，他真的大不一样了。我非常高兴，给他测了血糖，让我吃惊的是，他的血糖测了三次都在正常范围内，可见醋黑豆降糖有效果。前天我带他一起进城来，到医院去做了个全面检查，指标都很好。血压、血脂、血糖都正常了。
往年一到这个时候就天天瞌睡，叫难受，无精打采的，今年看精神就比往年好多了。村儿里的人都说我是一个有孝心的好闺女，感谢你和奶奶，祝奶奶福如东海，健康长寿！”
奶奶说，这个醋黑豆对于脂血症、糖尿病、冠心病和高血压都有一定的治疗作用，有想用的，可以试一下。我再将醋泡黑豆的方法跟大家介绍一下。将买来的黑豆洗净、晾干，并挑出杂质后，装入玻璃容器中，每半斤黑豆加入一斤9度米醋，然后将瓶口封严放在阴凉处，待1个月后服用，酷热的夏季要一周或10天开瓶检查一次，用无油腻的筷子或棍条搅拌几下，以防沉积变质。当米醋淹没不了黑豆时，再添加一些米醋。每日一次，病情严重的每次服用30粒，病轻者每次20粒，只吃豆不喝醋水就行。一般是三个月一个疗程，也可以长期坚持吃。因为醋豆很酸，所以在吃前或是吃了以后，最好先喝口凉开水，以免呛嗓子。服后再喝口凉开水，将豆漱净咽下，漱口可以防止酸对牙齿造成影响。
博友小然留言说：曾老师，我跑遍了青岛的各大药店，都没买到八宝坤顺丸，包括各大网络药店，都缺货，您能问问奶奶还有别的中成药可代替吗？我痛经很厉害，因为第一次来例假的时候，不知道，吃了冰糕的原因，加上自身是体寒体质，每次来都很痛，听别人说，痛经会影响生育，所以比较担心，还有对于来了例假是否能洗头洗澡的问题，我想问一下曾老师。
我胃寒，反酸厉害，经常胃痛睡不着觉，去医院做了胃镜和钡餐，没什么大碍，就是肠胃炎，疼的时候中间疼，好像是谭中穴那，肚子中间喜按，但是吃了好多药都不见好，而且还长痘痘，反酸厉害时候就跟腐蚀似的，不敢吃凉的辣的，也不能饿着，我才24岁，胃就这样了，很是遭罪，请老师帮我，感激不尽。
奶奶说，例假期间千万不要洗头和随便用冷水洗澡。你的痛经和胃病，其病根都是经络被寒所伤造成的，所以治疗可以一起进行，我建议你用一个最简单的办法，就可以治好。你可以试一下这个方法，就是红糖陈艾鸡蛋方。50克陈艾先煎成浓汁，过滤后，一茶杯的量中加入红糖50克，再煎五分钟，放温之后喝掉。将剩下的陈艾汁中放入一个鸡蛋煮熟，将鸡蛋壳敲破之后，放入陈艾水中，再煮五分钟，让陈艾汁进入鸡蛋中，然后吃掉鸡蛋（这个方法不但可以帮助你治好你的病，还可以为你未来养育孩子，做好准备，消除隐患）。这是早晨空腹时，晚上再喝一次陈艾糖水，可以不吃鸡蛋。治疗几天以后，保证你的胃会感觉特别舒服，七天一个疗程，若一个疗程还未好，再服一个疗程。直到两样病都治好为止。用后，请及时将情况反馈给我。
奶奶说，今天正好说到了这个痛经，象上面这个女孩子，是宫寒痛经，说得没错，宫寒对婚后生活会有影响，一是会影响到怀孕，很多人会宫寒导致不孕的；二是会影响夫妻生活，造成性冷淡或是夫妻生活疼痛。许多痛经都跟寒湿有关，但也不全是。有些人是血虚型痛经，也有些人是阴虚型痛经，但宫寒痛经者众。今天再给大家介绍几款女人养血治痛经的方子，就是有痛经的治痛经，无痛经的可养颜美容。
一是补血养颜黑米粥：红枣、枸杞各25克，红米150克，红糖适量。前三样放放砂锅中，先大火烧开，再文火煮熟，加入红糖调味即成。
二是黑豆煮酒方：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升，共煮汤喝。
三是乌鸡汤：当归、黄芪、茯苓各9克，乌骨鸡一只，红枣、枸杞、板栗各少量，盐少许。将三味药放入洗净的乌骨鸡内，用线缝好，将红枣、枸杞、板栗同乌鸡放入砂锅内加水煮开，然后改文火慢慢炖熟，出锅前加少许盐调味即可。
上面三例中，都有乌黑颜色的食品，这是补肾强身的。
四是干姜艾汤：干姜、艾叶各10克，薏仁30克，将前两味水煎取汁，与薏苡仁一起煮粥食用。
五是姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒50克，将生姜去皮洗净，切片，大枣洗净去核，与花椒一起放入砂锅中，加水一碗半，煎至大半碗，滤过后饮服。
祝天下女人都漂漂亮亮，健健康康！
老中医奶奶的故事（154）
女性宫寒痛经非常多
减肥瘦身可能导致闭经
小然对你的博文《老中医奶奶的故事（153）》发表评论
曾老师，非常感谢您的及时回复，也十分感谢奶奶，您的热心帮助小然十分感激。
我们家现在都是奶奶的粉丝，尤其是我爸，他把奶奶的老方法都打印下来了，打印到150篇，还装订了起来，做了封面和目录，现在已经是厚厚的三大本书了。他和我妈现在每天都在喝醋蛋液，吃黑豆，效果不错，他还到处宣扬奶奶的方法，别人一有个什么毛病，他就回来翻看打印好的章篇，然后打电话告诉人家，我们在家都笑他是江湖郎中。
奶奶针对我痛经胃痛的方法，我用了之后，会尽快将效果，回复给您和奶奶的，十分感谢，祝您全家平安幸福。
你回复说：
感动！感动常在心间！感谢你爸爸如此热心传播中医！也感谢你的支持和鼓励！我们只是做了一个正常人所能做的小事，本不该得到如此多的夸奖的，所以，我们会继续努力做得更好。
昨天谈到了宫寒和痛经，没有想到引起了不少女博友的反响，关于妇科的问题一直回答不完。如果有些没有得到及时的回复，也请谅解。
昨天因为事太多，没有把有关痛经的内容写完，现在将这些补上来吧，这样才显得更加完整。
奶奶说，红糖姜水，是治疗痛经的常用方，也是一个经典方。正因为取材方便，效果好，又无副作用，特在此重点重复介绍一次。
奶奶说，那还是去年的时候，有一个叫詹小云的女孩子，从国内来澳大利亚留学的。她自己说，原来在国内的时候，因为有妈妈的精心呵护，一直很顺利，从来没有发生痛经呀什么的。可自从离开妈妈，又到国外读书，寄宿在学校，根本不懂得保护自己，每次来月经的时候，不但跟平时一样吃冰淇淋，而且还用冷水洗衣服，经常喝冷饮，自认为没有什么。
没有想到的是，从去年开始，只要一来例假，甚至是例假的前一天，就腹痛难忍，最近每次都出现上吐下泻的症状，她非常害怕，到澳大利亚当地的几个医院都去看过，只是给一些止痛的药吃，一开始吃还有点儿用，但时间长了，吃也没有什么作用。这次又痛起来了，脸色蜡黄，满头大汗，疼得在寝室床上又哭又叫还直打滚，有个同学知道了，就带她来找奶奶。奶奶说，这儿也没有中药房啊，怎么办呢？
奶奶想到了这个红糖姜水，因为红糖奶奶就有，生姜这儿的大超市还能够买到。很快就煎了一大碗儿的生姜红糖水让她喝，喝下去马上就感觉舒服，过一会儿，就说不怎么疼了，脸色也转变过来。奶奶给她一斤红糖，让她以后每次来月经的时候，就先煎一碗红糖姜汤喝。她喝了几次以后，就再也没有出现过痛经了，而且还很少感冒。
奶奶说，必须说明的是，红糖既不是黄沙糖，也不是白糖染色来的，它是中国产的一种糖，有其独特的药用价值。这种糖，可以说是一种女人糖，是妇科补品。可惜的是，现在知道这个对于女人有无穷好处的红糖的人，却越来越少了。
中国民间流传着很多治疗痛经的方子，其中最普遍、最常用的方法，就是喝红糖姜汤，这种方法对寒性痛经非常有效。方中的生姜有补中散寒、缓解痛经的功效，现代医学研究证实，红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。同时，红糖中还含有丰富的铁，是补血佳品。奶奶说，中国女人很多都知道，痛经者和产妇，应该多饮红糖，这是有科学道理的。
奶奶说，痛经是病，不能只忍不治，如果想蒙混过关，或者置之不理，很可能会引起更严重的病症。除了上面说到的这个经典红糖生姜方，还有一个痛经方不错，这个主要是针对那些，做过刮宫或流产或是有盆腔炎症的痛经者。这个方子可以行气活血、调经润肤、活络通经、养颜美容，很受欢迎。配方是：红花200克，夏秋季节采摘的，未开放的月季花（也叫玫瑰花）花苞干品150克，将此二花泡于1000毫升的葡萄酒中半个月，每天一次，晚饭时服用，每次20到30毫升。
奶奶说，如何防止痛经呢？
一是不可过食生冷寒凉，尤其是女孩子，要特别地注意，而且在月经期注意保暖，不要洗头，尤其不能用冷水洗头。
二是可以适当服用一些有温阳化气作用的中草药茶，以固本添精，调理冲任。
三是经期多吃蔬菜，保持饮食均衡。
四是女性要少食含咖啡因的食物，和少饮含咖啡因的饮料，像咖啡、茶、巧克力等，在月经期尽量不要饮食这些东西，以免精神紧张，带来不适。奶奶说，女人要学会保暖小腹部和胃部，这个也十分重要。
有个女友说她才28岁，怎么就好几个月不来例假了？奶奶说，这是闭经病呢，现在闭经的女人特别多，跟瘦身减肥有很大的关系。奶奶说，下一节来专门说说这个吧。
老中医奶奶的故事（155）
驱寒除湿有良方
减肥瘦身小心闭经
经常有网友问：冬天脖子、肩膀等经常爱发冷、疼痛、酸胀，有没有简单的办法来对付？特别是中医的方法？
奶奶说，有！就是中药包，过去很多的中药店呀，或是中医诊所呀，都会做些中药包出售。唉，你别说，效果很挺好，这也是老祖先传下来的。后来也不知为什么，逐渐逐渐地，怎么都没有了。
不单是受寒，一般的人，长期伏案，还有骨质增生，也会引起颈椎疼痛，这种情况下，都可以用中药包进行热敷。
尤其是老年人，最怕过冬，冬季寒邪过重，加上人体内湿与阳虚，阳光又不充足，寒邪侵袭人体后，停滞在关节，导致关节部位酸痛、胀痛。颈项强硬、发冷、疼痛，这些都与伏案劳累、疲劳、受凉、外感风寒有关。
颈部位于督脉、阳气贯通则健康灵活。否则，可能导致眩晕、头痛、肩颈痹痛，肢体麻木，酸胀难受，甚至影响心脑血管的功能。
备个中药包，有事无事地暖一暖，不但缓解症状，还有助于活经络，通五脏六腑，驱寒散血，对身体大有好处，寒不积于内，病便无从发。感冒也会明显减少了，身体的抵抗力自然也会加强。
最简单的中药包有艾叶生姜包：就是艾叶、生姜、石菖蒲各150克，透骨草、伸筋草、羌活、独活、茴香各20克，再加点儿大盐粒儿，有一个棉布包装好缝上。现在有微波炉了，很方便，每次电视呀或是坐着无事儿，就可以先将药放微波炉加热十五分钟，就可以进行热敷了。方法也十分简单，哪儿疼痛热敷哪儿，哪儿寒凉强硬热敷哪儿。
对于那些受寒和长期伏案导致气血不通者，还有颈椎、腰椎疼痛者，可以使用活血大药包：吴茱萸、鸡血藤各150克，姜黄、葱头、桑枝、元胡、五加皮各25克混合在一起，装入纱布袋中缝好，微波炉加热20分钟就可以进行热敷了。
需要注意的是，如果有眩晕、血压升高、全身不适者，应立即就医，不可掉以轻心。
现代女性，常常为了使身材更加苗条而减少进食，殊不知骤然大量减少进食，快速体重减轻，往往会造成闭经。闭经时间一长，由于内分泌失常，生殖器官会发生萎缩，将影响生育功能。
对于闭经时间过长，身体消瘦，而无血色，不思饮食者，属于脾胃虚弱症候的，可以应用下方：山楂60克，鸡内金、红花各10克，红糖30克，水煎服，每日一剂。一日服用三次。饭前服用。
如果是年轻女孩子发生闭经的，可以应用下方进行调治：柏子仁、丹参、熟地、川续断、泽兰叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲（先煎）9克，山楂10克。先泡半小时再煎，每日一剂，分三次饭前服。
当然，还有不少的食疗方可以调理闭经，在此不再介绍了。
中医奶奶的故事（156）
寒冷天气易生病
懂些简单方法防止它
今天看到一个微博小段子，笑死我了！“南方今年真冷，没办法，屋里屋外一个样，取暖基本靠抖！热身基本靠走！”还有一则说：“浙江人说我们只有3度啊，好冷，北京人看到笑了：我们是负3度；沈阳人看到笑了：我们是负13度；哈尔滨人看到笑了：我们是负23度。浙江人最后冷笑：我说的是室内温度。”是的，南方今年实在是冷，开空调身上热，脚冷，不开空调全身冷，更糟糕。今年南方人开始羡慕起北方人来了，有地暖啊，多好？
奶奶说，冬天天冷易生病，老年人和有慢性病的人要特别小心。你看，一到严寒冬天，是老人去上帝那儿报到的季节，不想报到的，就要提前注意防病。除了临睡前记着喝一喝姜枣茶防病外，再给大家支一小招儿吧。这个就是补血养血、养胃润肠、通阳行气的秘方——葱胶汤。这个葱胶汤是一个好东西，对于血虚便秘、阴阳二气不足、肌萎无力、四肢酸痛、须发早白、眩晕心悸者，那是必用的一剂补药。大葱切细，阿胶捣碎，阿胶每次20克，大葱适量。先将阿胶水煎烊化，再加入大葱即可。每日早晚各一次。这个方子既养血润肠，又能保暖爽身，还可以抗氧化，防衰老。
天气冷，保护好你的呼吸道，可以少感冒，保护好你的皮肤，可以不生冻疮，保护好你的关节，可防关节炎，保护好你的心血管，可防中风和瘁死。
人体保暖关键在四肢最末端，尿频尿急，可用花椒热敷肚脐，也可以隔着生姜片，用艾柱点着来灸肚脐。冬天运动不可少，与其坐而受冻，不如起而运动！人一动起来，再冷也不冷了。因为运动可以活动筋骨和血脉，身体内生热量比从外补热量更能暖身强体啊。
冬季人爱感冒，但冬季感冒基本都是捂出来的，所以不但自己要做适量的运动，而且最好让孩子也多做一些室外运动。冬天大家都喜欢晒太阳，我建议大家晒太阳多晒后背和四肢，冬天最好背暖、肚暖、足暖、手暖，而头可凉、胸口可凉，但胃不可凉。
晚上睡觉前，可以用陈艾绒煎热水来泡脚，泡脚上床入眠快，睡得实。小孩子受冻先摸脚，若双脚寒冷赶紧用生姜陈艾绒，再加入一点儿黄酒一起煎热水，给其泡脚，脚一暖，全身不再寒，不然，感冒就会接着来。冬天老年人皮肤干燥爱发痒的，不要可劲儿地抓和挠，应该多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。洗完澡，别忘记抺上保水护肤霜。
冬天老年男人最怕前列腺，有前列腺炎、前列腺肥大症的患者，可试一下这个小方子，方子简单，但疗效不简单。每次绿豆50克，车前草30克，将车前草用纱布包好，与绿豆共放入砂锅内，加五到六倍的水，大火煮开后再改小火炖，绿豆炖烂时就可以吃豆服汤，每天早晚各一次，此方对付湿热所致前列腺炎前列腺增生，效果良好，只是必须坚持长期服用。
冬天肺气肿病人最可怜，堵气胸闷还咳喘。可天天服用鲜姜鸡蛋羹，方子很简单，鸡蛋一个打入碗中，鲜姜一块儿，切碎，把碎姜拌入鸡蛋中，取一小碗儿的水慢慢倒入鸡蛋中，边倒边搅，放入锅中蒸成鸡蛋羹一次吃完，早晚各一次。好吃又治病，何乐而不为？坚持两到三个月，摆脱肺气肿。
天冷人心热，再冷也不冷，多多照顾好老人和小孩子，安全过冬最重要。老人也是孩子啊，如果要行孝，只要把老人当做自己的孩子来照料,保证好。
老中医奶奶的故事（157）
小方法可使鼻塞快速通气儿
你好！曾老师，看了老中医奶奶的故事，用了上面所介绍的一些方法，真是好使。儿子前天直喊头痛，我发现是感冒了，立刻给他泡脚，煎生姜红糖水让他喝下一碗儿，马上让他睡觉。睡觉前又将他的被窝里暖热，他躺下后，果然冒了一身的汗。
我把室内温度升起来后，给他擦了身子，又让他继续睡。谁知过了一会儿，他醒了，要吃东西，感冒好了。以往感冒，总要吊几百元的水，还要买咳嗽药让他喝，也得很长时间才能好，这一次，他居然好了也不咳嗽。看来，中医方法的确好，只是很多人不知道这些简单实用方啊，太可惜。你介绍了这些方法出来，真是造福大家，感谢你啊！
另外，我还有一个问题想请教，我时常鼻塞，医生说是鼻炎，但我也治过多次，还是堵，有时堵得非常难受，想问一问奶奶，有没有什么方法能让鼻子快通气儿？
奶奶说，有一些简单实用方，可以试一下。一是姜片煎水泡脚，临睡前，将拇指大一块儿生姜切块儿，加适量的水煎十多分钟，然后加入两勺盐，100毫升的醋，水温可以承受的时候，就可以泡脚了，泡到双脚温暖发红，及时穿上干爽袜子，睡觉，一般马上就可以通气儿了。二是葱白葱头儿熏蒸法：将一大根儿葱白切成小段，切一个洋葱头儿，一起煎水，煎好后用鼻吸蒸汽，或是将食醋煎开之后吸醋蒸汽，疗效也快得很。三是热敷：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹气、吹热风均可通鼻。四是葱蒜塞鼻，也可通鼻消炎：将大葱切碎挤出汁，用此汁将药棉或纱布浸透，弄成小团塞鼻孔，或是直接用蒜搞成鼻孔大小塞住鼻孔，也很好，但要注意塞鼻时，不要塞进去后弄不出来。
原来准备用几个章节来专门介绍妇科病，没有想到时断时续，但也好，有些东西有针对性地写，可能更有实用性。下面再说一点儿妇科病常识。
奶奶说，有些妇科病很常见，对女性来说，一般没有多少威胁，只是现在的妇科医院为了搞钱，会因为大家不懂而大惊小怪起来，吓得你直掏钱。要是有一天检查时，查出了宫颈糜烂啦，什么子宫肌瘤呀，你大可不必惊慌失措，好象天要塌了。
奶奶说，宫颈糜烂，多数不需要治疗。宫颈在性生活中，受到轻微损伤，避孕套的机械摩擦、阴道清洁、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可能使宫颈发生炎症。不过，绝大多数宫颈糜烂，并不需要治疗，也没有不适感觉。只是要注意检查时，筛查一下宫颈癌。
三分之二以上的子宫肌瘤也会相安无事。其实子宫肌瘤是最常见的妇科良性肿瘤，发生率之高颇为惊人，很多小的子宫肌瘤没有任何症状，绝经后随着雌、孕激素水平降低，肌瘤会随之逐渐萎缩、消失，但也有少部分人，会因此出现一些症状，比如月经增多，经期延长等，这个倒应及时治疗。
乳腺增生也是常见的妇科病，但一般不会有什么事，只是注意复查，只要不是恶性的，根本不需要管它。
再就是附件炎，如果附件反复发生炎症，有时会造成输卵管炎症，引起不孕。但如果检查出了附件炎，也没必须过分紧张，这个一般只需要几个疗程的用药，就可以完全治好。
老中医奶奶的故事（158）
热咳吃橙寒咳吃桔
老人常见病可多用脐疗法
曾乐您好！我是您博客的忠实读者，也是受益者，我和女儿已经服了快两个月的VC+VE+逍遥丸，现在我们娘俩的皮肤都很好，而且比以前细嫩多了，我们要坚持长期服用，这是我们受益的。
奶奶说，若是这些方法能够给大家的健康带来帮助，就是我们的心愿了。当然，有些方法也有一定的适用范围，或者适合张三却不适合李四，这是因为人有个体差异，就象有人对漆树过敏，可有人就是将漆树的浆,直接抺在皮肤上也没事一样，原因就是人跟人往往也不一样。所以，大家可以根据自己的实际情况来选用。
还有一个问题想顺便说一下，就是有些病表面看起来是个小毛病，但引起此病的原因却十分复杂，这样治起来就非常麻烦，也有些病表面看起来，是个大病，其实病因很简单，这个治起来反而更容易一些。因此，凡是那些病因复杂的，就要辩证论治了，不可能只采用一个方子，或是一种单纯的办法能够解决，有时要根据实际情况，进行配方的调整，有时要根据实际情况进行调理休养，等等。这样，有些人所提的问题，我就不能只简单的给你一个方子，这是不科学的。这就是为什么我会建议有些人，在当地找到合适的中医师来治的原因，病因不清，或是病因复杂者，一般只有辩明病因，方可对症下药，这样才会药到病除。希望大家能够谅解。
冬天老年人病多，这也是老年人过冬的苦恼，象便秘呀、腹泻呀、胃寒胃痛呀、呃逆呀、尿频尿急呀、失眠呀，什么的，都是老年人冬天碰到的常见病。这些病有各种各样的方法解决，但奶奶说，若是用脐疗，既完全方便，又效果好，副作用小。脐疗前，请将脐部擦洗干净，将配制好的药粉呀或是药膏呀什么的，置于脐中填好，然后用食品级的薄膜一圆块儿，覆盖其上，再用胶布或是纱布敷盖，固定。
老人胃部怕受凉，一受凉往往就爱隐隐作痛，喜按，得温则舒服。此时，只要用白胡椒粉3克、生姜粉3克混匀一起置于脐中，再固定好，上压热水袋，一般一小时内即可止痛。不需要乱服药。
老人受寒后，泻下难止的，可用葱白6克，生姜3克，艾叶5克，捣烂，用米醋调糊，敷贴于肚脐上，固定，每24小时换药一次，即可温中散寒，健脾燥湿，更可止泻。
饮食过急或是受凉后，体虚的人，常会打呃，这时，也可进行脐疗。可用干姜粉、桂皮粉各3克，用温水调成糊状，敷于脐部，固定，一般一次就可止呃。
老年人便秘十分常见，有些老年人，特别糖尿病之类的阴虚热型病人，往往由热而致的便秘较多，此时用脐疗，就效果很好。方法是大黄3克，冰片1克，共研细末，填入肚脐固定，再用手掌沿顺时针方向按摩，很快就会解除便秘难受，注意喝些醋蛋液进行养护，会使大便正常变为香蕉便。若是还能定时吃醋泡黑豆，可能还会使血糖稳定。
有几个博友问总是感觉到眼睛发干发涩，有何良方？
奶奶说，眼睛冬天偶尔发发涩也是常有的，只是总是如此，那就要养肝明目了。药用中成药明目地黄丸和杞菊地黄丸。此两种药都有清肝明目的作用。只是侧重点略有不同，明目地黄丸多用于迎风流泪的干眼，杞菊地黄丸多用于双目干涩，羞时畏光，也迎风流泪的眼睛发干。养护型的中成药，一般建议服用时间最好一个月，因为服用少了，时间短了，往往达不到理想的效果。服用量就按照说明上来服，就可以了。
有一个博友问：我爸爸今年七十六了，最近发现咀嚼东西时，总是不利索，这是为什么？奶奶说，这就要注意了，这可能是一个老年痴呆症的前期症状，要及时注意检查治疗。
有一个博友说，我看到你的文章中，讲到肺气肿有肺热型也有寒引起的，上次咳嗽，正好到中医院去看中医，医生说是热咳嗽，不要吃桔子。这是为什么？
奶奶说，桔子和橙子，都有润肺的功效，而且它们都含有胡萝卜素和维C，这两样东西都对咳嗽有作用。虽然营养成分差不多，但在中医看来，桔子性温，而橙子性凉。因此，如果咳嗽是受凉感冒引起的，而且咳出痰清稀白黏，便属于风寒性咳嗽，可以吃些温性的桔子。若是患者喉咙肿痛、咳痰发黄则是风热性咳嗽，要吃清热化痰的橙子为宜。
但有时，病情的发展也有一个辩证的过程，有时一个人，刚开始时可能是风寒性咳嗽，但时间长了可能会转化为风热性的，这个时候若是自己无法判断了，也可以用干橙子皮泡水喝，倒是个最妥的办法了。因为这个干橙子皮不论是寒还是热的，都可用。为什么要用干的，而不用湿的呢？这是因为湿的皮中的有机酸没有完全蒸发掉，直接泡水刺激性的成分比较多，不利用病的康复。
如果自己晒或凉干橙子皮最好，这样在剥之前，可以清洗一下，以洗掉农药残留。洗后再剥下来，晒干或是晾干，都行。放置一段时间也是可以用的，只要没有虫蛀。当然，要保管到下一年再用，夏天要特别注意，这个最引虫子，保管时最好放在冰箱里。
老中医奶奶的故事（159）
腰椎间盘突出引起并发症
坐骨神经痛有一个效验方
有个网友说他患坐骨神经痛，到处求医，一直没有什么效果，不仅十分不便，而且还万分痛苦。他已经问过三次，让跟奶奶问一下，有没有什么好的中医方？我问他是否得过腰椎间盘突出症，他说正是，我感觉，这就对了，因为曾经听奶奶讲过坐骨神经痛，也记住过她给坐骨神经痛病人治疗时的一个常用方：苍术黄酒方。其实凡是治疗坐骨神经痛的方子，往往也可以用于治疗腰椎间盘突出症。而许多的坐骨神经痛，往往就是腰椎间盘突出症的并发症，它们之间有直接的关系。若是从中医的角度来理解，其根源也是一样的，就是肾虚筋弱导致各种骨病丛生。
深感抱歉的是，因为最近事太多，一直没有顾上问，今天查了一下医案记录，倒是查到一方。现介绍在此，你可以试服一下。原来也听奶奶说过，许多得过筋痹或是湿痹的人，也往往容易发生坐骨神经痛，这个坐骨神经痛起来，也是非常难受的，它的痛是那种难受的钝痛，隐隐作痛，行动不便。
这个药方中的续断能补益肝肾、续筋骨、调血脉，善治腰背痛，两腿无力，很多治疗腰背痛的方子中，往往会配上此药；方中的补骨脂可以补肾助阳，其中的制首乌可固肾养肝、强筋骨；方中的鹿筋为梅花鹿或马鹿四肢的筋，可强筋壮骨、养血通络，是传统的补骨壮筋药，用治腰臀疼痛、筋骨乏力等，效果可靠；红花配当归尾，能增强通经散瘀止痛之效果；牛膝也是治骨痛良药。
坐骨神经痛原因复杂，一般由腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等引起居多，治疗时也需要考虑治疗原发病，只有这样，才能从根本上解决问题。当然，现在介绍的这个方子，对于腰椎间盘突出症也有良效，所以用之皆有良效。医案记录显示，用此方治疗一剂而愈者占到67%，二剂而愈者占到19%，其余用药有三剂的，也有四剂的，最多用药五剂。
服用此药时忌酒，这是要特别需要注意的。原因可能是因为腰椎或是坐骨痿弱，往往与肝肾不和相关，倒不是真正的肾虚，所以饮酒可能会加重肝肾不和，肾水不能养肝调血，所以千万记住，服用此方时，必须忌饮酒。
此配方为：全虫、威灵仙、海风藤、制首乌、穿山甲、木瓜、当归尾、白芥子各31克，鹿筋、祁蛇、川柏片各15克，补骨脂25克，川七、牛膝各61克，续断、地龙、红花各10克，羌活、独活各62克，买药时让药店帮你，将以上各药混合打成粉儿，再罐装成胶囊，每次服用5克的量，每天上下午各一次。
还有一个方子，就是每天半斤苍术煎水，在煎好后，加入2两黄酒再煎五分钟，然后在一天内分三次服完，一般服用十天就有明显效果。服用后，若是有虚汗者，注意出汗时，千万不能见风或是迎风，出汗迎风或是见风者，病可加重。
老中医奶奶的故事（160）
苹果红酒可以解痛经
斑秃可用首乌二香方
前面介绍过女性痛经的方子，有些朋友用了，反馈效果很好，特别是那个传统验方“红糖生姜饮”，说用了效果好的博友更多。也有一个博友说“曾老师，我是一个职业女性，经常需要陪酒应酬，可能是平时喝果汁冷饮多了的缘故，每次例假都痛得要命，活受罪。我今年32岁，人家说结婚生了孩子以后，一般就不再痛经了，我为什么还是痛呢？有没有比较适合我用的方子？敬请奶奶指教。”
奶奶说，你的痛经原因你自己是知道的，就是喝多了冷饮和冷的果汁，所以平时要注意生活方式，这是最根本的。若你已经有了孩子，那还没有关系。严格说来，没有生育过孩子的女性，或是准备要孩子的女性，是不能饮酒的，孕妇饮酒可导致幼儿畸形。尤其是身体虚弱的女性，更要注意，如果怀孕期间感冒，千万要小心，不仅病毒性感冒会导致幼儿畸形，就是乱用药，也会导致幼儿畸形的。为了优生优育，女人必须要知道一些生理保健知识。
说了许多，还没有说到正题，这里倒还真有一方适合目前的你的办法，就是红酒炖苹果，也是可以解除痛经的。红酒能通经活络，气滞血瘀型、气血亏虚型、寒湿凝滞型的痛经，此方皆可用。每个苹果中约含30毫克以上的类黄酮，研究发现生物类黄酮有降低血粘度、扩张血管、解除痉挛的作用。
配方：苹果一斤，切成小月牙状，将苹果放入奶锅，倒入红酒没过苹果少许，中火炖煮15分钟，关火，浸泡两个小时即可食用。
有个博友说，我去年七月发现自己开始掉头发，而且每次一掉就是好多根，直到十月，已经掉了不少了。到处求医也没有效果，还是掉，我该怎么办啊？请问奶奶，有什么好办法吗？
奶奶说，如果头发一掉就是一小块儿，这不是好事，农村将这叫鬼剃头，也就是说掉得很快，很干净，而且难治。
记得那还是五几年的时候，部队有个六十多岁的老干部，头发不白，而且浓密，本来他以此为自豪，没有想到，有一天，头发突然一小丛一小丛地往下掉。他找到我的师傅，师傅就给了他这个方子。经过两个多月的服用治疗，他的头发控制住了不掉了，而且还慢慢长出新发。我很好奇，就记下了此方，后来用此方为很多人治疗，效果也很好，尤其是针对肝郁（因为什么事特别着急，或过度操心，或是某种目的无法达到而焦虑的人，往往容易得肝郁症）、气滞、脾虚、脂溢性皮炎等引起的脱发，有良效。有人治疗后，不但控制了脱发，有些人还生出新发，更奇的是，有些人新生出来的头发，居然还都是黑发。
这个方子是：首乌10克，香附、香橼、生地黄、蒲公英、黄芪、丹参、郁金香、佛手各15克，决明子、葛根、酸枣仁、砂仁、川芎、陈皮、紫苏叶各10克，党参、薏苡仁各20克，水煎服，服药期间忌食油腻、海鲜、甜食。注意休息，静心。
老中医奶奶的故事（161）
中医里的上火不等于发炎
凡事太过皆有害
有一个博友说：“我长期上火，脸上长痘痘，长期便秘，喉咙痛时好时坏，现在吃消炎药都没有什么效果了，而且，越吃消炎药越是便秘得厉害。听人说可以改服中药中的降火药龙胆泻肝丸，加上降火中药牛黄解毒丸，说中药来得慢，只要坚持一段时间，就会标本兼治。想问一问奶奶，是这样的吗？”
奶奶说，在中医里有一个概念“上火”，这个上火，有些象西医所说的发炎了，有人就理解发炎等于上火，其实不然。中医讲上火是指“气有余，便是火”，而“气”则是指器官脏腑的功能，只有当功能“多余”出来，无用武之地的时候，人才会“上火”，所以一般的上火总是会出现在突然地接受了一个新任务、一个新变化、一个新刺激或是季节转换的时节，此时身体为了适应这种突然的改变，而调遣出更多的功能以应对，因而造成不适的情况。此时服用一些清火茶，可以宁心安神，使人恢复到常态中来。
疾病也是如此，如果是急性期，比如突然发生咽炎，一般多是因为“上火”，在西医看来这是急性炎症，这个时候，无论是吃去火的中药，还是消炎的西药，都会管用。但是，如果你的咽炎已经变成慢性的了，继续指望消炎药、去火药，肯定无济于事，因为中医有句话叫做“久病无火”、“久病必虚”，慢性的，长期的疾病，不会再有火，有毒，往往处于一种虚损状态，即便有火，也是“虚火”。所以，中医治久病，或是慢性病，不但不能随便去火，而且还会分清情况，进行调理，或是综合运用各种药材，进行搭配，或是根据前面治疗的情况进行用药调整，以发挥全面治疗的作用，这便是为什么病人要看诊，以确定如何用药的原因。
所以，中医所讲的“上火”，是一种身体状态，也就是失衡状态，跟西医的“发炎了”，不是一码事，不能随便划等号，并由此而选择用药。什么意思呢？就是许多很好的很经典的中成药，若是会用，则不但治病很快，而且效果很好。但若是不会用，还会带来危害，这就是辩证论治的好处。辩证论治，'见病用药’，有些象见机行事，有时需要进行及时的调整。所以，原来的中药房，都有坐诊的中医来为病人看病问诊再开药。
而有些不懂医的人，或是一些半瓢水的庸医，不管是急性发作期，还是慢性期，只要认为有炎症，就直接消炎或是用中药'去火’，这就叫不分青红皂白，用药不对路或是用药过头了。
举个例子，牛黄解毒丸，用治急性咽喉肿痛，或是急性便秘，效果不但好且快，但如果因为用过牛黄解毒丸，感觉到这个效果之后，以后只要是发炎了，或是慢性病中觉得有炎症了，就不管三七二十一地，用上牛黄解毒丸，并且服个没完没了，那不但不会治病，还会制病。这就叫凡事太过则有害。在医院，我们常常碰到类似的病人，哭笑不得。有人因便秘而喝牛黄解毒丸喝出肝坏死的，也有人自认为肝火太旺，自服龙胆泻肝丸，而导致肾衰的。中药的去火药，是不能久服的，久服反而制病。所以，中医强调食补和食疗，只是急病才根据实际情况用“猛药”，控制病情。
老中医奶奶的故事（162）
萝卜上了街 药铺不用开
红萝卜青萝卜白萝卜全是好补药
有个博友说：“常言说'冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方’，还说'萝卜上了街，药铺不用开’，说明吃萝卜有很大的功效，我想问一问奶奶，吃萝卜到底有哪些功效呢？还有，你的博文中说，曾氏调养堂喜欢食疗的方子，为什么没有重点用萝卜来食疗呢？
“我看了半天，没有看到多少萝卜方面的方子，倒是不少鸡蛋和醋的方子，象最出名的醋蛋液，我也用了一段时间，的确很好，起码对调理肠胃有药物无法替代的作用。
“我原来是一个结肠炎患者，几十年了，一直没有治好，就是喝醋蛋液后，现在一直很好。还有睡眠，原来睡觉不安神，每晚只能睡大约四个小时，但现在一般能够安稳地睡两觉，而且睡眠时间可以提高到七个小时，非常高兴。也感谢你和你奶奶的无私奉献。
“我希望能够看到奶奶对于萝卜的看法，因为我老伴儿是一个爱吃萝卜的人，也经常逼我多吃萝卜。”
奶奶说，冬吃萝卜夏吃姜，的确是中国人的保健方式，不但将保健融入到日常的生活中，还编成俗语流传，这是非常具有中国特色的中国先人的智慧，值得肯定和赞美。而且，夏吃姜，可以防瘟病，而冬吃萝卜的作用，那就更大了。今天，我就来做一个全面的介绍吧。
萝卜的主要作用概括起来有四点：一是补气健胃，二是润肺止咳，三是健脾降脂，四是解酒消食，助消化。当然，萝卜肉汤也是一道极佳的美味，咸萝卜干，是中国各地人的美食，这也是中国人喜欢吃的一个重要原因。
现代科学研究也发现，萝卜不仅含有丰富的维C和多种微量元素，还含有芥子油等有益成分。萝卜之所以被中医誉为小人参，是因为冬吃萝卜一是可以消散内热，冬天天气寒冷，人体为了应对，就会产生大量的热量来对抗，但这些热量若是得不到有效利用，就会导致内热，这个内热不但无益反而有害，但多吃萝卜则可以除内热，除烦消火；二是宽中下气，这个对于老年人特别重要，你看年轻力壮的人比老年人放屁少，这是因为人处盛年时，排浊能力强，所以浊气少，而人到了一定的年龄或是体弱了，排浊能力就会减弱，此时只能通过大量排浊气，也就是放屁来排浊了，而萝卜恰恰能够在这个方面有所帮助，所以多吃萝卜的人便秘就少一些，这跟红薯的作用相类似；三是消积导滞作用明显，这个消积导滞不但能够加强消化能力，而且能够帮助身体及时地排解掉身体内的垃圾。
萝卜分胡萝卜和白萝卜、青萝卜、红心萝卜，这些萝卜的作用也各有千秋。
中医认为，胡萝卜中富含的胡萝卜素，可以补中气、健肠胃、壮元阳、安五脏。同时，它还含有丰富的丙氨酸和钙呀、磷呀、铁呀等矿物质，对保护视力、促进儿童生长发育有明显的效果。在干燥的冬季，爱美女士们吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的美容作用。当然，吃胡萝卜必须配合一些肉类同煮烂最好，因为对于胡萝卜素等营养物的吸收，有时需要借助油脂来完成。在这儿推荐老年人用羊肉炖胡萝卜，炖得烂烂的，好吃还大补。冬天老年人怕冷腹泻者，尤其适合。胡萝卜炖猪素肉，也是许多儿童最爱食品。
健脾降脂可以多吃青萝卜。青萝卜中含有大量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，具有健脾、袪痰、除口干舌渴的功效，故有水萝卜的美称。青萝卜所含热量较少，纤维素含量却较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。精纤维也有助于促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。关键是常吃青萝卜可以降脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等多种病，这就是萝卜上了街，药铺不用开的原因，人不生病了，药铺的生意就无法好起来啊。
喜欢咳嗽的人，就要重视和了解这个白萝卜了。白萝卜性清凉，有润肺止咳之功效。很多人感冒之后爱用白萝卜煎水喝来止咳，这是很有道理的。尤其在冬天，人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，适量地吃一些冰糖白萝卜，是一种很不错的辅助治疗手段。此外，白萝卜生吃时其辛辣的成分还可促进胃液分泌，调整胃肠机能，同时还有消炎作用。研究发现，白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，是有效的抗癌物。白萝卜炖排骨，清淡之中有韵味，汤好喝，肉也好吃，尤其适合女士朋友和老人小孩。
红心儿水萝卜既可作为菜品，也可作为食品生吃，炒、煮、凉拌皆宜，味道好，作用强大，营养丰富还可解酒。具有顺气儿、消食、醒脑、降压和润肺作用。用香醋凉拌的红心水萝卜，是酒桌上一道不可缺的好菜。也有不少红心儿萝卜验方，大家可以注意各种单方验方书上都有介绍。
当然，吃萝卜也有注意事项啊，就是那些气管不好的应该远离萝卜，由于萝卜有下气和消滞的作用，因此，对于脾胃虚弱，也就是胃纳不佳、大便溏泻，并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃萝卜。因为过多地行气，就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱加重，难以好转。第二个需要注意的是，最好萝卜别与人参、黄芪这些补气药同食，以免降低人参和黄芪的药效。那还有哪些人应该多吃萝卜呢？腹胀便秘者多吃萝卜，吃火锅时别忘加点萝卜。
老中医奶奶的故事（163）
常服荠菜汤驱寒散热保健康
预防月子病可喝一次荠菜水
昨天介绍了保健菜品中的萝卜，引起博友的浓厚兴趣，博友小鱼儿说：“多介绍一些保健菜品食品，让我们将健康融入日常生活之中，真是好上加好。请奶奶还要多介绍一些啊！”今天，我们再给大家介绍一种好吃又保健的野菜——荠菜！荠菜最神奇的功效就是既能袪寒又能祛热，是寒热通杀，荠菜不但袪热祛寒，还能止血，最关键的是药性平和，所以可以做为菜品食用，哪怕是长期食用，也不会有任何的危害。
奶奶说，孕妇除了上次介绍的那个红糖陈艾鸡蛋养胎保胎方以外，还有一个民间流传千年的荠菜保妇方，这个方子是保护孕妇不得月了病的，也是保护孕妇不受寒热的侵害。我们知道，在糖尿病中，有一种产妇糖尿病，这就是由热的侵害造成的血糖过高。荠菜祛寒的特殊功效，对于产妇尤其有用。
大凡是有经验的接生婆都知道，产妇在月子里如果发烧，那是很麻烦的事情，不但影响孕妇本人的身体，还会影响喂乳，许多内烧可引起产妇抑郁症，这对产妇来说，威胁尤其大。
那如何防止产妇发烧或是发烧了怎么办呢？喝一次荠菜水就可以了。这个方法简单适用，而且适合于所有的产妇。在月子里喝过荠菜水，就不容易发烧了，还可以预防月子病啊。记住只要喝一次就好，不需要多吃，也不要多吃，凡事过则伤。
具体做是，在坐月子的时候，用荠菜煎水喝，连菜一起吃掉。要用全草，就是带根的那种。如果是新鲜的，差不多用一斤，晒干的三两就行。锅里水烧开，整株放下去煮，新鲜的煮两分钟，干品煮个七八分钟，连汤带菜一起吃下去。
喝这个荠菜水来防寒防热伤害，跟有经验的接生婆让产妇生产后，先不能吃东西，必须先喝一碗青萝卜汤来通气养胃，是一个道理，是一种对产妇的保护措施。喝萝卜水通气之后再吃东西，产妇不但能够消化吸收，及时保证身体恢复所需要的营养，还可以加强奶水的营养，促进幼儿发育。同时，对于肠胃功能，也直到了保护的作用，不致于遗留下月子肠胃病，因为月子里制出来的病，治起来相当难啊。但可惜的是，现在的很多女人都不知道，所以现在的产妇得病率很高，这跟现代产妇都进医院，而医院护士只知道用现在的方法来接生，而不懂接生的同时，对孕产妇进行必要的保健和保护有关。
荠菜不但好吃，而且可以入药，其入药的最大作用，就是祛陈寒健脏腑。荠菜祛陈寒的功效强大到几乎无药可比，但它又药性平和，对人体没有任何的副作用。
在很多地方，原来有“三月三迎春天”的习俗，这个习俗主要就是为了让大家吃到春天的野菜，用以防病抗病，有的地方吃茵陈粑，有的地方吃榆树叶窝头，各有千秋，但几乎所有的地方，都会吃荠菜来祛除冬天积存下来的寒气，从而防止春天得传染病和流行病。这也是智慧的中国先人们的预防手段，以节日的形式将预防疾病常规化。不但防了病，还进行了节日的娱乐，给人一种防病于快乐之中的感觉。真是智慧啊！
《黄帝内经》就说“冬伤于寒，春必病温”。冬天受了冻，如果没有及时化解，寒气会深入体内潜伏下来。到了春天，阳气升发，这些潜伏的寒气发作起来，寒极生热，就会引起流感发烧，过敏反应，这也是春天流行病多、过敏病人多的重要原因。所以，为了防止冬季的伏寒郁积化热，在春天不能用大辛大热的药物，而是要用荠菜来预防春天的“温病”。荠菜是平性的，它既能祛陈寒，又能祛血热，使得伏寒无法化为内火，达到人体内的寒热平衡。
前面说了荠菜祛寒，那荠菜祛热病的药效如何呢？奶奶说，我告诉你，荠菜入胃经，可以降胃火，又不苦寒伤胃，荠菜入小肠经，可以清小肠火，治疗小便不利，荠菜入脾经，利湿健脾。而且因为其性平和，所以就是不满周岁的小岁也可食用，如果小儿内热导致积食不化，用带籽的老荠菜煮水喝，喝几天就能好。而且这样治疗后的小儿，长大后，不容易得胃病。
对于老年人，多吃荠菜更养生，可以消除糖尿病的人内热，降血压，降血脂，通利小便，还能有效预防白内障，凡是常吃荠菜的人，一般不得白内障。
荠菜的吃法很多，配菜也行，小炒也可，包饺子，包包子，凉拌，都行，怎么喜欢怎么吃。
老中医奶奶的故事（164）
敷脚心可治小儿鹅口疮
中医治带状疱疹有良方
海南博友小花留言说：“求求奶奶了，我的儿子出生有七个月了，现在突然口腔里的舌头上，长满了白色的一层，现在只哭闹，不愿意吃奶，这是什么病啊？如何治疗？我很害怕。”
奶奶说，这是小儿鹅口疮。提起小儿鹅口疮，就不能不说一说，这个病给小儿带来的痛苦。此病一般发生在半岁左右的小儿中，发病时，经常哭闹，但却不愿意吃奶，舌头面上长满了一层白屑，嘴唇边布满了白色糜点，发展速度较快。
治疗小儿鹅口疮一般用儿茶粉末，用消毒棉签蘸适量儿茶粉，涂抺患处，每日涂2到3次，呑下也无碍。此方治疗效果好，记录治疗397例，全部治愈。一般涂一到二天就会痊愈。儿茶粉各药房有售。
还有一个简便方，用起来更安全好使。就是到当地药店购买制南星、制半夏、生地、黄连、地龙各5克，共打成细粉，每晚睡前取此药粉适量，用鸡蛋清或是蜡调成糊状，外敷小儿双脚心的涌泉穴，外用油纸覆盖，纱布缠好。敷两到三个晚上，定能好。
网友徐友和老先生说：“我是一个带状疱疹患者，患病有十多年了，年年发，痛苦极了，想问一问奶奶，有什么中医的方法治疗带状疱疹？这个病能断根吗？”
奶奶说，带状疱疹中医俗称“缠腰火龙”、“缠腰火丹”，也称“蜘蛛疮”。其特点是簇集水泡，沿身体的一侧周围神经作群集带状分布，伴有明显的神经疼痛。
初次感染表现为水痘，以后病毒可长期潜伏在脊髓后根神经节，免疫功能减弱时，可诱发水痘带状疱疹病毒再度活跃，生长繁殖，沿周围神经波及皮肤，发生带状疱疹。由于病毒具有亲神经性，感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内，当抵抗力低下，或是劳累、感染、感冒发烧，生气上火等，病毒可以再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生激烈的炎症。年龄愈大，神经痛感愈烈，所以苦不堪言。
前一段时间也有几个博友询问，我们给予验方，现在都反馈治好了。下面我们将这些中医治疗带状疱疹的经验方介绍如下，希望能够给得带状疱疹病人以帮助。
方一，用活地龙可治带状疱疹。活地龙（俗名蚯蚓）2克，鲜韮菜根30克。将上两味洗净，捣烂，加少量香油调拌均匀，置瓶内放阴凉处备用。使用时取其液涂于患处，每日两次，外用纱布固定。此方为传统治疗带状疱疹方。效果良好。
方二，冰硼散加凡士林方。冰硼散、凡士林各适量，调成糊状，敷于患处。每天一次。一般四天到七天可愈。
方三，侧柏糊。此方最经济简便，疗程短，可有效减少病人痛苦，是农村经常使用之验方神方，值得推广。取侧柏叶适量，捣成黏状，加鸡蛋清调成糊，敷于患处，外用敷料固定。每日更换一次，一般两到三次结痂痊愈。
方四，蚯蚓粪是治疗带状疱疹的神药。取蚯蚓粪若干，沙锅焙干，与香油调和，涂患处，用后很快痛痒全消，不久便可痊愈。愈后不再复发。此方为曾氏调养调保秘配方，曾有人出高价购买，被调养堂拒绝，奶奶说今天一并公布，造福世人。
方五，外用蜈蚣粉。蜈蚣适量，将蜈蚣置于瓦片上，以文火焙干，研为细粉，加少许香油调成糊状，备用。用时涂擦患处，一般每日3到5次。
方六，鸡肠雄黄液。此亦为曾氏调养堂保秘方。雄黄6克，宰活鸡时，取出鸡肠去粪，然后将肠粘液盛于杯内，加入雄黄混合成稀糊状涂于患处。临床实践发现，一经涂抺此液，疱消痛止，神效。不几日完全康复，不再复发。
方七，腹蛇抗栓酶。将腹蛇抗栓酶1毫升溶于生理盐水5毫升中，也可根据患处面积大小按比例增减。将此药均匀地涂抺于患处，让其自然干燥，每日早晚各用药一次。用此药当天局部疼痛感及灼热感消失，自感轻松，第二天病变部位干燥结痂，第三天或第四天脱痂治愈。临床发现凡治愈者均不再复发。
奶奶说，验方治大病，这也是中医的一大优势，值得发扬光大，不但安全费用低，而且效果神奇，一般不会留下后遗症，也就是说可以治断根儿。奶奶说，当医生就不要只考虑赚钱，要一心考虑如何解除病人的痛苦，而且还不加生病人的负担，只有这样，才为仁医大医，医术也才能更加精益。奶奶也深有感叹地说，你看，这些方子，哪一个不能赚取大钱呢？只要将其中任何一个产业化，都是可以赚大钱的。
只说这个治疗带状疱疹的药吧，西药只管当时，而且后遗症特别大，它是不除根儿的，所以现在得了带状疱疹的病人，治好以后，还会反复复发，十分痛苦，这跟西药只治标不治本是有关系的。西药开发出来，多只治标不治本，这是为什么？其实有一重原因可能就是为了方便赚钱。你病人反复发作，就必须治疗了，而且现在很多人也只认医院，你不就得往医院那儿送钱吗？你送钱给他，他就赚了，问题的本质其实就这么简单。所以啊，不要只相信西医而不相信中医，这两种医学的出发点是不同的。
老中医奶奶的故事（165）
一直感动于各位博友的支持鼓励
有种使命感在催促我继续写下去
先看几则与博友的互动。
坐看云起对你的博文《老中医奶奶的故事（164）》发表评论：
上次说过关于我儿子汗疱疹的事，按您说的方子吃了六七天六味地黄丸，过了几天就完全好了！现在一切正常了，真是神了。感谢老中医奶奶的方子。愿她健康长寿！！
非常感谢及时反馈！你的反馈让我感觉到有一种使命感。我必须继续地为大家服务，以传承中医，将奶奶和调养堂治病的经验传承于世，让这些经验能够造福世人，减轻世人痛苦，这样，我就觉得这项工作太有意义了！也祝你的家人健健康康！
瞿凡森对你的博文《老中医奶奶的故事（163）》发表评论
告诉美女一个好消息：我今天在成都的超市也意外发现了9度糯米醋，它是千禾味业生产的，而且是专门为泡制醋蛋液而生产的，因为他在介绍醋蛋液的制作方法后说：“若用于一般性调味，需取本品一份加水2份稀释后食用。”生产商是：千禾味业食品股份有限公司；产地居然是：四川眉山市；公司电话（为避广告嫌疑省去）。真没想到居然有公司为了醋蛋液而特制9度醋。在此向此公司致敬！也向传播中医的奶奶和美女致敬！！
回复：其实，还有几家公司也在生产这种醋啊，我所知道的还有江苏的一家呢，上面也做了介绍。感谢这些食醋公司响应市场需求！也感谢瞿凡森的介绍！
xplh:
好的，非常感谢您的回复。这几天我在抽空看您写的奶奶的故事，昨天才找到您的博客，还没看完。写的真是太好了。还想求教下，奶奶对慢性泪囊炎有没好的方法，请您一定谈谈这方面的问题，这个病也是很痛苦的，整天眼泪汪汪的，西医要么通，要么手术，也没什么好办法，拜托您了。我本人也是非常喜欢中医，是一个中医爱好者。
你好！你所提的问题我问过奶奶，奶奶说，这两种情况都是个体的，只有面诊把脉之后才能确认，因为不具有普遍性，所以，在没有面诊的情况下，无法提出建议，更无法随便开具处方，请谅解。奶奶说，泪囊炎医院一般是采用手术治疗，这个手术是一个小手术。在中医里必须辩证论治，必须面诊之后确定发病原因，这个很关键。
所以，从中医角度来说，没有弄清发病原因，无法提出意见。
当然，这儿也有一方，只是比较复杂，奶奶担心你们自己用不好。在此，也提供给你做个参考吧。黄柏25克，蜀葵子18克，硼砂12克，冰片4克。上药加蒸馏水500毫升，煮一小时滤出药液，再以同法煎取第二次药液。将两次药液混合，并浓缩至半流质状态冷却，加入95%乙醇，量为药液的三倍，静置24小时后，取上面清液过滤2次，挥发至乙醇无味，加蒸馏水1000毫升，调PH值至6，分装消毒备用。对慢性炎症者，先挤压泪囊部存留脓液，生理盐水冲洗后再注入上药1毫升，对单纯性泪囊狭窄者，可直接将上药注入泪道，每天1次。
奶奶说，这就是她们医院当年在她的主导下，制作的治疗这个病的药液。
xplh
尊敬的博主您好，这几天一直抽空再看您写的奶奶的故事，很受感动，为你，为奶奶这种乐于助人，不厌其烦细心耐心解答博友的提问而感激，中医需要传承需要发扬光大，我也是一个中医爱好者，为了给大家一个养生交流学习的平台，我建了一个论坛，不知您是否愿意把您写的奶奶的故事发到我的论坛，让更多的人来学习，如果可以，我将为您设一个专栏，当然，一定得您同意，如果不愿意也没关系，不必勉强。这是我的论坛，您可看下（网址发不出，抱歉，您可在百度搜下 创幻养生阁）。
- 回复：感谢支持！我看后会及时答复你。再次感谢！
-
- 云淡淡：
- 乐乐，我上次问的治疗扁平疣的有消息吗？谢谢！
回复：奶奶说，可以试一下这个方子：取六神丸数粒，用干净白纸包裹住捻碎，倒入食匙中，加米醋少许，使之呈黏稠状待用。睡前用毛巾热敷患处10分钟，使疣表面软化，然后将药液敷擦于疣体上，尽量覆盖完全，第二天早晨洗净患处，7天为1疗程，一般2到3个疗程后可愈。用药时，扁平尤一般会发红，也有的不发红。
请用后将效果反馈过来，因为现在有些中药因为药材的问题（比方种植的，或是产地不是原产地等原因），效果会有变化，原来非常有效的方子，现在用起来效果打折扣。
真的非常感动！很多很多，无法一一复制过来。
我原来写作时，只是想支持一下中医，让更加的人了解中国人自己的医学——自然医学！没有想到还能够帮助到这么多的人摆脱痛苦，更没有想到在大家的支持下，一路写来，居然写到了一百多节，真地是一种享受啊。这真是奶奶所说的，帮助了他人，快乐的是自己！这种精神上的满足感，真的是无法言说的！尤其是当看到回馈说有了效果的时候，那种感觉，真的如老师看到自己的学生，站到了诺贝尔奖的领奖台上一样快乐幸福！
老中医奶奶的故事（166）
红斑狼疮最难治此处有一方
枸杞补肾分阴阳，阴虚干嚼阳虚泡酒
本是德林 ：
你好，仔细阅读了你的文章，为你和奶奶的精彩叫绝，为你们的仁心感激，谢谢你们慈悲为怀，大开方便之门造福民众。我有一事叨扰，恳望赐教。家人不幸得了系统性红斑狼疮，给其生活带来了无数痛苦，现在主要吃激素维持，同时吃很多不同的辅助性药物，平时容易上火，目赤，体虚，怕热，不知奶奶有何妙法能减轻病患苦痛，烦请指导一二，叩首拜谢。
你回复说：
奶奶说，红斑狼疮在西医看来只是一种病，但在中医看来，引发此病的病因往往极为复杂，制病病因不同，治亦不同啊，不知你家人是何原因致此病的？这就无从处方了。中医特别注重辩其因而施其法，这就是辩证论治。
奶奶说，根据你所说的情况看，她可能是由内热造成，这儿有一方，只能试一下了。2斤土茯苓，四斤金银花，共研细面儿，炼蜜为丸，每丸3克，每次服用10丸，每日3次，白开水冲服。一般用药2到3剂痊愈。若是服用几剂之后还没有见效，就停下来不要再喝了，说明可能不适用。
博友李季中先生很细心，他说：“我看你的《老中医奶奶的故事》中说，阴虚可服用枸杞，后来又看到你文章中说，双腿怕冷肾阳虚的人，可以用枸杞泡酒，服用一个月就能好，那到底枸杞是补肾阴虚，还是补肾阳虚呢？或是既能补阴虚又能补阳虚？有些不理解，希望得到奶奶的解答，指点迷津。”
感谢李先生提出这样的问题，奶奶说，总的来说，枸杞补肾分阴阳，偏重补肾阴，用于补肾阴虚时可以生吃干嚼，用于补肾阳虚时最好泡酒喝。肾阴虚肾阳虚只是身体的一种虚的症状，其本质都是虚，只是为了区别开来，能够更好地进行调理，使调理时不致走偏。
男士肾阴不足往往主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，象这种情况的人，可常吃枸杞粥、泡枸杞水，只要坚持几个月，会有效果的。肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是泡枸杞茶喝，这样用起来方便，也比较容易坚持。
体质偏热的人，可以生吃，早晚各生吃30粒左右，坚持几个月可见效。体质偏寒的人，可放碗里蒸半个小时后当零食来吃。女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓，女士吃枸杞，可配银耳煮成枸杞银耳羹，这样吃起来，补益作用更强。
而肾阳虚的人，最明显的表现就是四肢寒凉（尤其是下肢冬天冰凉，格外怕冷）、精神萎靡、腰膝疼痛、男性遗精，女性经少或闭经等，这时最好是用枸杞泡酒喝，枸杞借助酒劲，温暖四肢，补足肾阳。最后提醒喜欢用枸杞的博友，枸杞不能与绿茶一起喝，这样会减弱其作用，还有正在感冒发烧的人、身上有炎症的人，必须暂停服用枸杞子。
说到绿茶，顺便说一下，绿茶本是好东西，可以抗癌，可以醒脑提神，可以降血压，作用很多。但提醒肾阳虚的人，最好不要喝绿茶，这种人喝绿茶不仅容易导致神经衰弱，还会使肾阳虚的症状加重。那些年纪过了五十岁的人，喝绿茶，最好也不要喝太浓的绿茶，不然，会造成耳鸣耳聋。所以，食疗也要注意避免“副作用”，多掌握一些中医的知识，可以帮助你更好地保持健康。
老中医奶奶的故事（167）
博友反馈好信息
醋蛋液真能治疗很多病
这是阿甘朋友对于《老中医奶奶的故事》第147节文中提到的几个治疗方法的回复，拷在这儿，以满足博友们的询问：
阿甘 留言说:
肩周炎：因为是在我家，我妈给我二姨治的，我妈也是无意中在书上看到的，就是在肩膀感觉不舒服的地方艾灸一会，然后用真空罐拔罐，会拔出大水泡，把水泡挑破，放出很多血水，我二姨就好了，再没复发过，有2年了。
肝腹水：当年我姥姥已经命在旦夕，是一个老军医给我姥姥开的方子，要用井底青蛙，我二舅冒生命危险下井底抓了3只青蛙，井水非常凉（发电厂深水井），我二舅着凉瘫痪在床两、三年，后来也治好了，具体方子我可以打电话问问，我想这么重要的事情，我二舅应该记得。
红斑狼疮：我家搬家了，二十多年前的事情了，我会留意打听打听。
感谢阿甘朋友，但愿阿甘朋友用大蒜自己拔罐治疗银屑病早日取得成功，摆脱病魔的折磨，也给其他的P友们以自治的希望和信心！
libocheng对你的博文《[转载]常见病艾灸时怎样选穴》发表评论：
你好，你之前说的那个医用甘油加醋的美容方法中，那个医用甘油药店里没有卖的啊，是不是就是开塞露啊？
你回复说：
如果没有买到医用的甘油，开塞露也可以代替。
最近关于服用醋蛋液的反馈特别多，我选取一些进行了初步整理，发在这儿，也让更多的人看到实际效果，进行分享吧。
一是关于低血压的两则：一、广东揭阳博友云桂说“醋蛋液能治低血压，这可能是原来还没有发现的。我是今年七月份，看到你的博客中介绍醋蛋液的，于是我就开始服用，当时主要是想服用醋蛋液治疗腹泻。但没有想到的是，服用六个醋蛋液之后，不再泻了，我的低血压也恢复到正常值了！这是我个人的经验，反馈给你，以供你和你奶奶参考，也可以借贵博分享与各位网友。我过去一直是低血压，服了几个醋蛋液后，我的血压就变得正常了，我当时还没有将这两样联系起来，但后来一想，我半年多来，除了服用醋蛋液，并没有服用过其它的什么药啊。正好我有一个同事也是低血压，我就将这个消息告诉给她，她也服用了醋蛋液，而且为了慎重起见，在服用前也做了三次血压测量，低血压。服用之后又进行了测量，血压正常，她是服了四个之后测量的，到现在我和她的血压都保持正常，这个醋蛋液的确是太神奇了！感谢曾乐的介绍，你真是一个好人！”
还有一个黑龙江的网友说，鬼针草真的可以将低血压调到正常。她说“我原来低血压，长时间里，自觉头晕、头重脚轻、全身乏力、睡眠欠佳，干点儿活儿上喘，尤其是夏天上述症状加重。医生诊断我是原发性低血压，药用了不少，钱都白花了。自从用了鬼针草之后，半个月后，自觉全身有力，干活有劲头，头晕症状消失了，睡眠也好了，食欲增加了，血压恢复正常。”
二是关于盗汗的：博友良相先生说：“我妻子50来岁，在近两年里，不分白天黑夜，也不分春夏秋冬，每隔两三个小时就发生一次周身性出汗，尤其是在夜间，经常把被子都汗湿了。我和她俩都十分苦恼，去医院看，医生说是更年期综合症，没有什么药可治。也有冠心病，看到你介绍说醋蛋液可治冠心病后，我就让她服用醋蛋液，真没有想到，居然随便就把盗汗也给止住了！惊喜！真是惊喜！服用醋蛋液的第四个的时候，她就不再出盗汗了，她开始还不太习惯啊，怎么突然又不盗汗了呢？回忆起来，她只服用醋蛋液，其它的什么药也没有再服了。现在，她是睡眠好，不胸闷，走路不再脚下象踩棉花了。非常感谢！非常高兴！感谢奶奶！”
顺便说一下，凡是更年期综合症患者，服用醋蛋液，普遍反映效果良好，可以有效改善更年期综合症。
三是心脑血管病的。
一、醋蛋液可治脑血管梗塞：“我是个离休干部，因患有高血压，不慎摔了一跤后，得了脑血管梗塞，得病当时即住院服药治疗，但效果甚微。后回家休养，老伴听别人说你博客介绍了，服用醋蛋液对老人有很大的保健作用，我和老伴就都服上了。服用两个月后，我们感觉良好，现将效果告知你，希望让更多的人看到，有更多的人服用这种神仙药。第一，我原来不能单独走路，要人扶，但服用醋蛋液之后，慢慢好了起来，现在能单独走路了；第二，血压稳定了；第三，老伴的血压也稳定下来，失眠完全治好。”
二、服醋蛋液可治心绞痛：“我74岁，退休在家多年，冠心病缠身，尽管不断服药，且天天早上去山上锻炼，仍不断犯心绞痛，严重了就住一段时间医院，缓解了出院，这样折腾好多年了。今年开始服用醋蛋液，不仅不吃药了，而且病也不犯了，也能吃饭了，体质比以前好多了。还胖了一些，我很高兴，现在除了爬山锻炼外，还能帮助家里做不少家务活儿，浑身是劲儿。感谢醋蛋液，我要坚持服用，争取多活十几年。”
四是风湿骨痛的。“喝醋蛋液治好我的关节炎：我叫李建国，69岁，因患了关节炎，头痛，头晕，出冷汗等多种病，导致我正常的活动都不能参加，组织上让我提前退休，退休后，我到处治疗，只要有广告上说哪儿能治疗的，我都去试一下，几年下来，钱没少花，病依然如故。8月份开始服用醋蛋液，服完1个就有感觉，人舒服一些，不再那么疼痛，服完3个，就收到意外效果，一是下肢的疼痛消失，4个脚趾不再麻木，走起路来脚下像踩着软垫似的现象没有了；二是头痛头晕明显好转；三是白天出冷汗，冬天盖一床被子也出汗的现象消失了。”
感谢各位博友反馈效果分享！
老中医奶奶的故事（168）
宫寒往往痛经和不孕
月经过少一验方
林夕：
曾老师，你好。看您写了很多有关于女性痛经，宫寒类的博，却没怎么见到有关于月经较少的。我月经每个月都很少，也是看了很多的医院，中药吃了不少也不见好。西医，便是让吃黄体酮，可是一停药，又会是老样子。我的体温偏低，尤其是大腿一直冰冰凉，很少痛经。四年的时间，花了很多钱，心力交瘁，都不知道怎么办了，求你帮帮！
奶奶说，中医将行经不足两天且经量稀少称之为月经过少。这种情况过去较少，而现在却较多。
中医认为月经过少的原因主要有：
一、血虚。中医认为，男怕伤肾，女怕伤肝。女性天生敏感，多因思虑过重而损伤肝脏，肝为血之府，负责全身的血液储存和调度。因而肝脏一旦受损，将直接影响到全身气血的运行，致使月经量过少。所以，凡是压力过大，思虑过度，惊恐不安，都会带来女性的身体血虚，导致容颜失色，凡是生活安定、清闲、自信的女性，总会面容娇美。
二、肾虚。女性肾虚，尤其是肾阳虚，会导致四肢寒凉，畏寒怕冷。若是先天肾气禀腻不足以致胞宫发育迟缓的女性，易患月经过少症。
三、人工流产。做过人工流产手术的女性，会因为损伤冲任二脉而致经量减少。所以，女性要知道爱护自己，千万不要把流产当儿戏，一生之中最好不要有一次流产，一次也不要！
四、血瘀。爱美的女性爱在冬天穿很少的衣服，极易使寒气侵入人体，导致血被寒凝，造成月经量减少。寒伤经络，会埋下很多慢性疾病的根子。
五、易生闷气或是失恋。易生闷气或是失恋，对女性的健康有很大的影响，会导致气滞血瘀而经量减少。所以，凡是易生闷气的女性，要注意保持良好的情绪和心境，避免因心胸狭獈生闷气而导致损伤身体。
六、痰湿。痰湿是指体液的异常停留，多见于肥胖女性，痰湿可阻塞经脉，使经血运行不畅，从而导致月经过少。
月经量过少发展下去就会造成闭经，甚至导致女性不孕不育。
当然，也并不是所有月经量少的症状，都属于病态，比如少女初潮时，经量通常不多，还有更年期的女性，月经量也会减少。这些都是正常现象，并不需要进行特别的治疗。
对于月经量少的女性，这儿介绍一方：红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后将其完全浸泡在白酒中。浸泡一周后即可饮用此酒，每天饮两次，每次15到30毫升，也可根据自己的酒量进行适当调节，以不醉为度。红花和山楂泡酒，主要是药借酒力，方能达到消瘀通经，活血袪寒的作用。
高风ok2013对你的博文《老中医奶奶的故事（147）》发表评论：
多谢了。你的文章166期和续我都看过了，很喜欢，为了以后随时查阅，我全部打印了出来，等整个完了后就装订、收藏。谢谢你给了大家这么好的东西。里边的鬼针草我坚持喝了几个月，没吃任何药，血压控制住了，确实不错。我也给好多人推荐，并帮他们找到鬼针草。最好请阿甘先生把那个方子搞出来，不要失传了。
你回复说：非常感动！
“简简单单”对你的博文《老中医奶奶的故事（167）》发表评论：
您好！我也是这几天开始看奶奶的故事，你提的陈艾绒与艾叶有什么分别？我们这里的药房只有艾叶卖，可以代替么？
那个醋蛋液昨天已动手做了，祈待效果。
你回复说：
陈艾绒是三年以上的艾叶的精制品，有一种传统的干燥发酵法，对艾叶进行发酵精制，这样制出来的陈艾绒，香气重，药性浓，就象传统的陈年老酒、陈年老醋一样，是中国的三大宝！如果真的没有陈艾绒，艾叶也可以的，只是效果要差一些。
“林海雪原”对你的博文《老中医奶奶的故事（六十）》发表评论：
终于看到了这篇是关于治关节炎的文章了，但我想问一下，以上这些方子是否也适合治风湿？因为我患有风湿，双肘和双膝，一遇到一点凉气就疼，现在正值冬季，穿的就别提有多多了，试过不少方子，可能是不太对症的原因，没有多大效果，就是晚上盖上被子也疼，被子还比别人的厚。而且有一点很怪，晚上双膝得先在上面盖上小被子或小垫子，然后再盖被子才能不觉腿发凉，如果直接盖到双膝上，这一宿就别想睡了，腿就觉得凉得不得了，我的双肘是在去年冬季一次出汗的时候没有消汗，就把手伸到冰柜里激了一下，然后从那时起就痛得不得了，到去年夏季时就严重到了各个关节部位，遇到凉气手腕，脚腕，连脚后跟有时也痛。对了，我的双肩好多年了，一直爱受风，拔罐后是黑色的，还带有许多小黑紫疙瘩。有幸看到您的博文，想请您帮助一下。很是感谢。
你回复说：
象你这种情况，可能会因受寒而导致经络堵塞，寒气积于络中，所以，可以先用发汗法来治也许效果会要好一些，因为发汗可以疏通被寒气堵塞的经络，这为后面的治疗打下基础。具体方法是，找一个洗桑拿的地方，好好发发汗，发汗之后注意保暖，千万不能受寒和迎风，让身体慢慢冷却下来，然后再用其它的方法来治疗。但凡是风湿病，多有寒阻于络而堵于经，经络一通，则痛止病消。若是在家自己发汗，可以用香樟树枝叶和金银花藤一起煎水来蒸洗。发汗之后再用上其它的治疗方法，效果可能更好，也就是说，第一步先发汗通经活络，第二步再选择第六十节所介绍的适合的方法来治。治好之后，以醋蛋液保养身体方可防止不再复发。祝你康复！
老中医奶奶的故事（169）
有时小方法可以治大病
注意保健才能安享晚年
“你好！曾乐，感谢你和奶奶啊！前天女儿感冒发烧，我下班回来比较晚，老公急得不行，见到我象见到了救星，可已经是晚上十点多了，我还要加班赶写第二天要用的文案。情急之下，想起在网上看到你写的许多治病方法，就马上上网向你请教。幸运的是，你正好在网上。
你问过奶奶后，让我用姜片贴孩子的手腕，说这样可以退烧，再用生姜葱糖水让孩子发汗治疗。没有想到一用还真的不错，老公按照你们说的方法做了，女儿第二天就好了，跟平时一样地去上学，中午回来跟没有感冒一样。感觉很神奇！
我女儿以前经常感冒，每次感冒都要打针吊水，一般都需要个五六天，好后有时还咳嗽，没有想到用上中医的方法，还真是小方法治大病啊！非常感谢你和奶奶，祝奶奶长命百岁，寿比南山！”
祝贺网友桂花香的女儿很快康复！为她高兴。
葱姜红糖水发汗治感冒，这个方法前面介绍过，今天只将博友“桂花香”所说的，她女儿前天用过的这个贴手腕退烧的小方法，再介绍一下吧。拇指般大小的生姜一块，洗净后切成薄片，取两片感冒通研细敷于姜片的一面上(若是对感冒通过敏的，就不要用），将敷有药粉儿的那一面，对准患者左右两手腕儿内侧、中医把脉的位置，用医用胶布固定，松紧程度以药粉儿不掉出来为度。贴上后，可以多喝温开水，一般贴上10分钟左右，就会退烧好转，若是再配合葱姜红糖水来发汗治疗，很快就会好起来。不需要服药。一般好后不会咳嗽。
上次介绍了一下生姜水洗头可以控制头皮屑，不少网友用过，说效果挺好，止痒是非常地好，但几天后还会长头皮屑。现在再介绍一个办法，可以控制头皮屑。在用洗发膏洗完头后，再换清水时，可以在清水里加入几滴白醋或是9度食醋，搅匀后洗头，用手轻轻按揉头皮，反复按揉约三四分钟，最后用清水冲洗两遍。只要坚持使用一段时间后，头皮屑会明显减少或消失。这样洗头，不但可以控制头皮屑，还可以使头发飘逸柔顺，发质得到改善，乌黑发亮。
网友“厦门荣茂”问：
肺热痰白，同时便干秘结，肺和大肠相表里，请教中医奶奶是治肺热为主，还是治肠结为主？还有一个网友说他经常咳嗽，成了一个老毛病，问如何用简单方法解决这个问题。
奶奶说，最简单的方法是艾叶泡水当茶喝。凡是症见咳嗽、气喘、咳吐大量白色黏痰、大便干燥秘结者，中医辨证为风寒外束、痰热内闭，治宜解表散寒、清热化痰、止咳平喘。可先用下面的方子止咳，咳止、便通之后，可坚持泡艾叶水当茶喝，这样以后一般不会再患，因为艾叶辛开苦降，能宣肺卫之气，可散内外之寒。现代药理研究也发现，艾叶中所含的艾叶油，对组织胺及乙酰胆碱引起的喘息有抑制作用，并能祛痰、抑菌。麻黄6克、杏仁9克、生石膏15克、黄苓18克、葶苈子12克、甘草、桔梗、枳壳各3克、生艾叶30克，水煎服，每日一剂，一般连用三剂可见效。等症状消失后，再经常用生艾叶30克泡着当茶喝，可防止复发。（补充一点：感谢“说梦的痴人”先生，他提醒说：“处方？先生还是少介绍的为好。
葶苈子传统中医解释是泻肺气，痴人确实是亲眼看见昔日痴人那身体非常好的中医同事，只是一次感冒咳嗽，自己给自己开中药，痴人确实偷着看了老先生的处方，确实是有着葶苈子的滥用，也曾经婉转的提醒了，肯定自己是小字辈，不会起作用。直接导致了老先生自此以后的喘促连连。
我们博客介绍的是最安全的治疗方法。先生不是学医的，没有过临床验证，肯定是不知者不应该怪罪。”
你回复说：
补充很好，我也多次提醒大家在用方之前，最好是先让当地中医师先做面诊，而后再用处方。而且有些方子针对性非常强，对甲有效，不意味着对乙也有效，这就是人的个体差异，况且人生病不可能都千篇一律的。所以，中医的辨证这一个环节其实是非常重要的。再次感谢行家提醒，谨慎用药，用药前咨询行家，这应该成为我们的一个良好的行为习惯。）
若是肺热痰多，尤其是先患咽喉炎，再转为咳嗽的，可服用百合鲜鱼汤：百合50克，陈皮半块儿，生姜2小块儿，加水适量与半斤鲜鱼一条一起煲汤，吃鱼喝汤，隔天一次，一般一周可愈。
若是老年人久咳不愈，可以试一下柚子内皮方：去掉柚子表面那层黄皮，将剩下的瓤切碎，加适量冰糖和水蒸至熟烂，每次服食50到100克，早晚各一次，一般连用10个柚子皮即可见效，服用至咳止再巩固一段时间，以后不易再复发。
老中医奶奶的故事（170）
踮脚补肾闭目养肝
摇头晃脑醒神防病
上次有个博友提醒我，说我一直注意介绍安全有效的方法，这是一个大优势，因为但凡有毒或是某些药性峻猛的药方，弄不好会有副作用。
这也是，尤其是我在介绍治疗风湿骨痛方的时候，明明知道有些治疗效果很好，但因为里面含有有毒成分，还是全部排除掉了，而且在介绍治疗其它疾病的方子时，也一直十分注意这一点。但在中医里，也有一个以毒攻毒的概念，所以奶奶说，有些毒药用得好，不但可以治大病，还治得比较快，比较彻底。只是用药时，最好有中医师亲自掌控，不然，真出个啥事儿，是得不尝失的。所以，凡是有毒的方子，切不可随意自己操作。
在上次介绍那个肺热方的时候，其中有一味葶苈子，有个博友说这个葶苈子是破肺气的，容易引起病人气喘，感谢这位中医博友的提示。也希望使用此方的博友在用之前，注意加以考虑。
我曾经说过，曾氏调养堂在安全方面，做得一直非常好，常以食疗方和单方为主，我以后会更加注意这一点。
今天给大家介绍一些安全有效，又不用服药的小保健方，希望能够在大家的日常保健中，起到一些作用。闭目、踮脚和叩首可以让我们避免颈椎酸疼等疾病的发生。
冬天里，补肾的广告一直比较多，当然我今天要说的这个补肾，和那个狭隘的补肾以提高男性功能，是两码事，不可混为一谈。肾为人的先天之本，主水、主骨、主生殖、主血压，可见其重要性了，肾好就会骨头好，肾好就会精神好，肾好就会有旺盛的生命力。许多人也知道冬天是补肾的好季节，但补肾是不是非得服药呢？答案是否定的。除了一些按摩方法、武术锻炼的方法可以补肾外，还有一些日常很容易做到的方法，也可以补肾养肝。象经常踮脚就可以补肾，经常闭目就可以养肝养神，摇头晃脑就可以健颈提精神。
先说踮脚补肾法。踮脚尖是一项有氧运动，不仅能够促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性的作用。尤其是在冬天，很少有户外活动的人，更可以采用此法，方便在家健身。
先看踮起脚尖走路法：踮起脚尖，每次走30到150步，由少到多地慢慢适应，稍稍休息后，根据自己的身体状况，重复几次，速度可以自我调节控制，初始练习者可扶墙或是扶物，熟练后就可以不借助外物了。
男性踮起脚尖小解，可起到强肾的作用，女性坐蹲时，也可以将第一、第二脚趾用力着地，踮一踮，可以起到补肾利尿的作用。曾经有一个尿失禁的女士，用此法治好了自己的尿失禁。
闭目养神可护眼。古人云“目宜常闭，珠宜常转，眼宜常眨”，因为肝主藏血，肝开窍于目，肝好就会血旺，而过度用眼，则会伤肝伤神，都是这个道理。我们每天一醒过来，就开始用眼了，尤其是现代人，一坐到电脑前、电视机前，就会目不转睛地，一看就是好几个小时，中间不间断的人很多，这样眼睛得不到休息，久而久之，就会伤肝。肝伤则目昏，近视呀、眼睛干涩呀、迎风流泪呀，都会发生。不科学用眼，还会带来后颈痛、颈椎颈肩部酸痛等，有人的颈肩部常常酸胀难受，象什么捆住了似的，这就是伤肝之后导致的经络受限，有人认为此为颈椎病，其实有时是用眼不科学造成的。不是每一个人的颈椎酸痛，都是椎病啊。凡是有这种酸痛的患者，只要在肩部适当部位拔罐，拔出水泡，疼痛症状就可以明显好转。
迎风流泪是肝的收敛功能不足；眼睛干涩，是肝的精血不足所致。很多人遇到这样的情况，就点一些眼药水来护眼，但这些眼病靠点眼药，是没有多大的效果的。
护眼单靠眼药水是靠不住的，只有好习惯才最可靠，一是在注意力非常集中地看电视、看电脑时，不要忘记保护眼睛，每次不要超过40分钟，每隔40分钟就可以闭目养神一会儿，哪怕是半分钟也比点眼药水强；二是常眨眼，就是在休息的时候，闭目之前，眨一眨眼，使自己眼里的自然分泌物，来对整个眼睛进行滋润，这比眼药更好；三是转动眼珠，这个对于预防近视眼尤其有效。多转动眼珠，不但可以防治近视和远视，还可以使双目有神、眼睛“放电”呢，你看那些青春靓丽的人，都有一双美目，就是有一双会说话的眼睛，叫做“美目盼兮”，古人都知道这个美目可传情啊。
有一种闭目降气法，对于养眼养肝大为有益，具体的作法是：将食指轻压在眼睑上，微揉眼珠，然后再按揉眼周，或是直接闭目之后，排除杂念，静养一会儿。然后张开眼，眨动眼皮十几下，再转动眼珠五十下。你只要每天坚持下来，就会养成习惯，这样就有可能会远离近视眼，也可以练出炯炯有神的双目。
还有一种方法，可以帮助我们解除颈部肌肉的疲劳，让头脑保持清醒。我们可以发现，少儿多动，而这些活动，可以让小儿的气血通畅，提高身体的活力。其实对于成年人，若是看电视或是伏案时间过久，也可以通过活动活动身体和筋骨，来达到健身的效果。具体的做法是：在看电视的间隙、学习的间隙或是电脑前工作时间太长的时候，可以通过转动颈部、前仰、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，或是双手压下耳叶，盖住耳孔，用两个大拇指叩击后脑勺（此谓击天鼓），能解除颈部肌肉的疲劳，同时能够避免长期疲劳造成耳鸣和头晕头痛。
老中医奶奶的故事（171）
冬季更要防“内火”
五行相生相克很科学
博友“春花秋月”留言说：“你好！我想向奶奶请教一个问题：我的脾气不好，总喜欢生气发火，而且感觉自己的胃火重，肝火旺，不知道这些是否与我的脾气不好有关系？”
奶奶说，无论是肝火、胃火还是心火过旺都不好，这三火都是内火，冬季更要防内火过旺，内火过旺不但对身体不利，还会表现出许多的病态，象便秘、高血压、高血糖都与内火过旺有关。还有眼睛红痛发涩，头晕头痛等，也多由内火过旺引起。
肝火过旺的人，常头晕头痛、眼睛干涩、耳鸣重听、口干口苦、两肋胀痛、食欲不振、爱发脾气等。而且肝虚常常会引起早生白发，发枯，眼睛涩痛，所以养肝调肝，就是养发养眼。肝主火、主血，肾主水、主气，所以好的肝脏和肾脏，对于人来说十分重要。若是发生了肝火过旺，除了食疗调节以外，保持开朗的性格，稳定的情绪，良好平和的心态，对缓解肝火过旺大有好处。肝火旺的人，少吃辛辣食物、油炸食物，少饮酒，少吃动物脂肪，多吃粗粮，多吃发酵食物。平时可以煎点儿百合汤喝。
胃火主要表现为上腹部烧灼感、腹痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、口喝、大便干燥等。防治胃火，首先要饭吃七分饱，甜腻、不好消化的食物要少吃，少吃辛辣食物。防治胃火可适当喝喝绿茶，或时不时喝一次芦根煎水，喝一喝茅根煎水，也可以用金银花泡水当茶喝。
心火，顾名思义跟心脑有关，但中医里的心火的概念不单单是指心脏火大，而是一种身体状态。其表现为心烦心悸、失眠烦燥、面红口渴、舌尖疼痛、脸上长疮、小便黄赤。保持良好的心态，不过度思虑，避免过喜过悲，参加体育锻炼，都可以防心火过旺。芹菜、菠菜、莲子心、竹叶茶、麦冬茶都可以降心火。内火过旺就成了火邪，火邪是指具有炎热发炎、升腾等特性的病邪，火邪灼热、耗气伤津、生风动血、易扰动心神，导致疾病，最普遍的是二型糖尿病、高血压等慢性病都与火邪有关。这些病在中医看来，都是脏腑功能紊乱、阴阳气血失调、情志过度等原因引发。所以，我们必须注意保持规律生活，节制饮食，尤其是春节期间，大吃大喝的情况更多，更要注意。这就是过节不忘保健康！
网友“小小鸟”问：“奶奶主张多食发酵食物，多饮发酵饮料，多用醋来调食，我也听人说醋是好东西，曾经看到过一个报道说山西有个百岁老人，就是喜欢食用醋，无论是喝水还是吃面，都离不开醋。但不知道为什么这些东西对健康有好处，请问奶奶：为什么发酵食物对人体有如此多的好处呢？”
奶奶说，这个问题提得好啊，中国人原来就是喜欢只知其然，不知其所以然，就是我只知道是这样子的，却不知道为什么是这个样子的。不爱多问为什么，所以中国人的创造性就被压制住了，没有钻研的习惯和精神。这个博友喜欢问个为什么，值得提倡。
说起为什么要多吃发酵食物，这就要说到人的消化吸收问题了，发酵后的食物消除了抗营养素，这种抗营养素妨碍人们对于营养物质的吸收和利用，随着人的年龄的增长，自身产生中和和对抗这种抗营养素的能力就越来越差，人体对于所吃的食物中的营养的吸收，就会越来越少，这样就会导致身体内的营养失衡，这是产生老年病和人体衰老的关键。人体产生不了足够多的，对抗抗营养吸收的物质以后怎么办呢？我们就得从外面进行补充。这些对抗抗营养素的物质大多可以从发酵食物中得到，所以，这些发酵食物，就可以帮助我们，提高对于营养的吸收。你看常吃酿造酱、酿造陈酒、酿造食醋的人，往往得慢性病的不多，可以高寿，原因就是如此。而且，醋蛋液据我的观察和研究，之所以对人体能够有那么多的良好作用，也是得益于其中含有大量的对抗抗营养素的成分。
我们知道，二型糖尿病人的血液里，不是缺少胰岛素，而是发生了胰岛素抵抗，就是胰岛素不再发挥作用，这就是中国人所讲的发生了相克的效应。这就象我们现在所要说的这个问题一样，人吃了东西，是否会被吸收，是否会被消化利用，这个非常关键。若是吃了东西却不被消化吸收，不被人体利用，则不但起不了营养人体的作用，还会成为身体的负担和垃圾，也就是说吃得越多，负担越重，垃圾越多。足见这些能够帮助人体，加强吸收消化利用营养物的成分，对于人的健康来说，是何其重要了。
现代研究也发现，随着人们生活水平的不断提高，食物越来越丰富，现在营养不良的人群却反而不断壮大。这又是为什么呢？这种现象的发生就与一种物质——“抗营养素”有关，这是德国科学家的表述。其实中国的古人早就发现了事物之间的相生相克，用这种“五行相生相克的理论”来指导保健了。会吃，是中国古人的一大智慧，这个会吃就是让食物的营养，得到人体的充分的吸收和利用，就是将相生的食物放在一起，以保证人体对营养的充分吸收利用。防止相克，就是各种禁忌，就是防止相互发生抵抗，导致营养无法吸收。
研究也发现，中老年人的慢性疾病，如糖尿病、高血脂、心血管疾病、脑卒中、痛症等，70%与这种神秘物质——抗营养素及营养摄取不均衡有关。在日常食物中，存在着不少的抗营养素，它们与营养成分共存，同时又影响营养成分的吸收和利用。如骨质疏松症患者，虽然很多人平时注重多吃高钙食物，但因膳食中的抗营养素使钙离子无法被骨骼完全利用，仍会造成体内钙不足，而中国古人早就发现，动物的某些胶原蛋白中含有丰富的胶原蛋白酶，而这种蛋白酶本身，可以帮助人体加强对于钙离子的吸收和利用，从而起到了壮骨强筋的作用。所以，中医里有以鹿筋补骨的药方。
抗营养素不仅影响消化吸收，还会导致代谢失常，使很多疾病久治不愈。我们平时多吃发酵食物，就是增加身体内的消化酶的活性，就是加强身体对于营养的消化吸收和利用。
我们曾经做过对比实验，让老年人直接食用红薯，老年人多爱发生胀气，而且消化利用率非常低，但如果让老年人食用通过发酵之后的红薯酱，老年人不但不会发生胀气，而且身体健康状况，会在坚持食用一段时间后，得到明显改善。还有其它的粗粮，象荞麦、莜麦、燕麦、高粱面这些粗粮，试验发现同样是发酵之后的，更有利于人体的吸收和利用。因为这些粗粮中，都含有抗营养素蛋白酶抑制剂，蛋白酶抑制剂能与蛋白酶和凝乳蛋白酶结合，使之失去分解蛋白质的能力，导致人体对粗粮中的蛋白质很难消化吸收，长期食用易诱发皮下脂肪减少，肌肉萎缩、胃下垂、胃溃疡等病症。由于粗粮中的蛋白酶抑制剂耐热性好，蒸煮等烹制方法不能抑制其活性，而经过发酵后，酵母菌大大降低蛋白酶抑制剂的活性，能促进人体对蛋白质的消化吸收。粗粮发酵后不是营养增加了，而是更有利于人体的吸收和利用。同样的道理，中医里讲的如下几类禁忌中，也颇含避免相克的科学道理。
一是蛋类不宜过度加热，过度加热会产生抗营养素——硫化物。硫化物能与铁结合成硫化铁，导致人体铁元素的流失，出现消瘦乏力、头发干枯、指甲开裂、缺铁性贫血等。所以，不会吃，有时尽管吃了营养物，却不但不会对人有利，反而成了“毒品”。平时煮鸡蛋在水开后，只需要再煮七、八分钟就可以了，千万不可超过九分钟，超过九分钟就会产生硫化物。蒸蛋在水开后再蒸九分钟，不要超过十分钟，炒蛋时蛋汁凝固后再炒两分钟，不可超过三分钟。
二是水产品忌茶酒。研究发现，草鱼、鲫鱼、扇贝、海蟹、河蟹等水产品中，含有抗营养素——抗硫胺素。抗硫胺素可使硫胺素变构而降低其生物活性，影响维生素B1的利用，最终导致人体内的维生素B1缺乏，出现脚趾麻木、肌肉酸痛（尤其是小腿部位酸痛）、消化不良、食欲降低、便秘、腹泻、脚踝水肿、头痛、失眠、易怒、健忘等。所以，吃水产品时，不宜饮酒饮茶。常吃水产品的人，可以多吃一些维生素B1含量较高的西瓜子、葵花籽，或是补充一些维生素B1。这也是许多中成药非常讲究炮制方法的原因，同样的成分和配方，不同的炮制方法，会产生不同的效果。
老中医奶奶的故事（六）
老中医奶奶的故事（问答篇）
