专家：刘博 教授 首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科中心
《耳朵平衡才不晕》耳朵的平衡能力、前庭功能、眩晕、耳鸣、内耳损伤
人的平衡系统主要有三部分组成，眼睛、耳朵、本体觉。本体觉就是发生在肌肉、肌腱、关节里面的位置感受器，俗称腿脚。如果站不稳，就是这三者之间有一个或几个有问题了。这三者中最重要的是耳朵的前庭觉，前庭是主体，80%的平衡靠它来维持，尤其值得注意的是前庭维持运动中的平衡。
如何测试耳朵的平衡能力呢？
专家强调，做下列自测时一定要注意安全，千万做好防护措施！
测试1、站在厚度超过 十厘米的海绵垫子上，双脚并拢后闭眼，能保持平衡吗？
测试2、一只脚的脚尖顶住另一只脚的脚后跟，呈“1”字状，站好后再闭眼，还能保持平衡吗？
如果前庭功能不好，最直接的危害就是会出现头晕。眩晕会产生运动错觉。没有发生的事，感觉发生了，比如感觉地面不平，身体就会调整姿势，而这种错误的判断就会使这个人真的跌倒了。另外，长期的眩晕会使人害怕，久而久之引发心理障碍。
哪些原因会导致耳朵“不平衡”了呢？
专家提示，任何可以损伤前庭器官的疾病都可以引起耳朵的不平衡，导致眩晕，主要可以分两部分：一是耳朵本身的疾病；还有一类是三高等慢性病造成的。比如糖尿病很容易伤害血管神经，实际上，糖尿病对耳朵的各个方面都有损伤，但只是没有感觉。
如果耳朵有了损伤，早期可能有什么感觉呢？
专家提示，内耳损伤发展很缓慢，早期不易察觉。如果有耳朵闷堵、耳鸣时，须及时就医，查查听力和前庭功能，以便早期发现内耳疾病，对预防眩晕、摔倒非常重要。
专家提示，由耳朵病引起的眩晕特点是旋转性的眩晕。有的时候是外面的东西围着你转，也有的时候是自己转的感觉，患者会形容这种晕有坠落感。常常表现为：害怕上床睡觉，不敢翻身，不敢低头，甚至不敢大步走路。
如有以下两种情况，建议去耳科看看。
内耳眩晕按按足底
作者：林中
内耳眩晕病临床上多见于青壮年，患者常有眩晕感，如自感周围景物和自身在旋转，步履摇晃，重者还伴有恶心、呕吐、耳鸣等症状。笔者常采用足底穴位按摩治疗此症，方法简单易行，读者朋友不妨一试。
足底穴位按摩方法：
先自行或是让患者脱掉鞋袜，在脚上找到平衡器官穴，也就是位于脚背小趾关节向后0.4厘米处，相当于侠溪穴外侧附近，用大拇指在穴位上先轻轻地按摩，然后逐渐过渡到重按，快结束时再慢慢恢复到轻度按揉，完毕后再换另一脚按揉。每次3~5分钟，每天1~2次即可。
按摩时患者感到有针刺般疼痛，即敏感度越高见效越快。一般来讲初发单纯性的眩晕按两侧平衡器官穴后第二天症状便会消失。
同时伴有恶心、呕吐、耳鸣等症状的患者，可加内耳迷路穴，相当于足底解剖部位的第四、第五脚趾腰部至脚底肉球上部。连续按摩10~30天便可痊愈。
（摘自《健康时报》 编辑/望星空）
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