《健康之路》张雪亮讲纳呆,食欲不振,苦夏,疰夏
2013年6月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《选对药方过夏天（二）纳呆》。主要介绍苦夏症状中的纳呆是什么意思，疰夏的症状，气阴两虚造成的食欲不振可用哪种药，哪种食物适于夏季开胃消食，如何自制乌梅汤，夏天吃不下饭你会怎么办等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张雪亮：中国中医科学院教授。
苦夏症状中的“纳呆”是什么意思？无精打采？食欲不振？反应迟缓？
正确答案是苦夏症状中的纳呆是食欲不振。
疰夏的症状
现场讨论：你有没有苦夏的症状？为什么夏天容易吃不下饭？
气阴两虚造成的食欲不振可用哪种药？六味地黄丸？保和丸？加味逍遥丸？
正确答案是气阴两虚造成的食欲不振可用保和丸。
专家观点：身体虚弱者不适合服用保和丸。
哪种食物适于夏季开胃消食？乌梅汤？银耳汤？荷叶汤？
正确答案是乌梅汤适于夏季开胃消食。
现场讨论：如何自制乌梅汤？
专家观点：乌梅至少要煮15分钟以上，冰镇乌梅汤并非适合所有人群。中医认为有收敛作用的食物是酸性的。
现场讨论：夏天吃不下饭你会怎么办？哪些情况会导致肠胃不适？
何嘉博士现场演示益气开胃保健操—连环三掌。
缓解贪凉引起的食欲不振效果最好的是？桂圆？丁香？陈皮？
正确答案是缓解贪凉引起的食欲不振效果最好的是丁香。
现场讨论：你会如何使用丁香？
《健康之路》张雪亮讲胃肠型感冒,藿香正气水
2013年6月24日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《选对药方过夏天（一）胃肠型感冒》。主要介绍夏天你会经常腹泻吗，胃肠型感冒有哪些症状，哪种药能缓解胃肠感冒，藿香正气水里酒精的作用是什么，喝完藿香正气水能开车吗，哪种是外感风寒的表现，藿香正气水该如何外用等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张雪亮：中国中医科学院教授。
现场讨论：夏天你会经常腹泻吗？胃肠型感冒有哪些症状？
下列哪种药能缓解胃肠感冒？气滞？藿香正气水？黄连素？
正确答案是藿香正气水能缓解胃肠感冒。
特别提示：藿香正气散源自宋代《太平惠民和剂局方》
藿香正气水里酒精的作用是什么？掩盖气味？加速吸收？麻醉神经？
正确答案是藿香正气水里酒精的作用是加速吸收。
现场讨论：喝完藿香正气水能开车吗？哪种剂型的藿香正气不含酒精？不同剂型的藿香正气有什么区别？
何嘉博士现场演示调理脾胃养生操。
哪种是外感风寒的表现？怕冷？大量流汗？嗓子痛？
正确答案是怕冷是外感风寒的表现。
现场讨论：藿香正气水还能治什么病？
藿香正气水怎样治痱子？加水稀释擦身？直接涂于患处？和痱子粉一起涂抹？
正确答案是藿香正气水加水稀释擦身治痱子。
现场讨论：藿香正气水该如何外用？如何稀释藿香正气水治痱子？藿香正气水有哪些妙用？
《健康之路》张雪亮讲睡眠,归脾丸,清心火,心火旺《选对药方过夏天（三）夏打盹》
2013年6月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《选对药方过夏天（三）夏打盹》。主要介绍你在夏天睡眠好吗，心血不足的表现，哪种药能缓解心虚不在导致的睡不好，哪种药材具有清心火的作用，如何用栀子治疗失眠，助眠养生操，归脾丸和人参归脾丸有什么区别，哪种粥有安神助眠的作用等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张雪亮：中国中医科学院教授。
现场讨论：你在夏天睡眠好吗？
专家观点：老年人夏天睡眠不好是心血不足导致的。
心血不足的表现
哪种药能缓解心虚不在导致的睡不好？归脾丸？逍遥丸？乌鸡白凤丸？
正确答案是归脾丸能缓解心虚不在导致的睡不好。
现场讨论：归脾丸和人参归脾丸有什么区别？
专家观点：年轻人夏季睡不好多是心火旺导致。舌尖红是心火旺的表现。
下列哪种药材具有清心火的作用？黄芩？栀子？鱼腥草？
正确答案是栀子具有清心火的作用。
专家观点：黄芩和鱼腥草具有去肺火的功效。
现场讨论：如何用栀子治疗失眠？
专家观点：栀子豉汤可缓解考前综合症导致的失眠。
现场讨论：儿童睡眠不好可服用栀子豉汤吗？更年期女性睡不好怎么办？
专家观点：更年期女性睡不好可服用甘麦大枣汤。
何嘉博士现场演示助眠养生操-仙鹤飞翔式。
哪项是体内有虚火的表现？大便干燥？手足心热？总想喝水？
正确答案是手足心热是体内有虚火的表现。
专家观点：虚火导致睡眠不好可服用天王补心丹。
哪种粥有安神助眠的作用？荷叶绿豆粥？银耳百合粥？小米莲子粥？
正确答案是小米莲子粥有安神助眠的作用。
专家观点：银耳百合粥具有养阴润肺的功效，荷叶绿豆粥具有清热利湿的功效。
现场讨论：怎样熬粥效果最好？熬粥时应该注意什么？
专家现场演示：巧用红豆助睡眠。
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