现在许多女士，吃饭不定时，睡觉不定时，甚至习惯性熬夜。
虽然这样的生活习惯，在目前看来，对身体没有什么损害，并且能很快恢复体能、精力，其实这些不良生活习惯对她们日后伤害非常大，特别是到了30岁以后，疾病便会慢慢就浮现出来。
其中最为明显的就表现在皮肤上面，脸上出现蝴蝶斑，甚至出现很明显的皱纹，或者脸上出现肤色的不均匀，一块黑一块白。
【穴位按揉要点】
妇科要穴——常压三阴交
定位：内踝尖直上三寸，腿胫骨旁。
功效：滋阴、补肾、健脾。
经常按揉此穴位不仅会让皮肤漂亮，气血充盈。还对妇科多种疾病都有不错疗效如：月经不调、崩漏、带下、白带、不孕等。
补血养血——按揉血海
定位：用自己右手掌心按住左脚的膝盖骨，拇指对住的地方就叫血海；或者找另外一个人，用对方的右手对住你的左脚的膝盖，掌心对住左脚的膝盖，他的拇指按住的那个地方。
功效：补益气血，活血化瘀、引血归经。
血海穴位对月经不调，经闭，痛经，崩漏，功能性子宫出血、带下等血症的疾病有一定疗效。
补肾固元——搓脚心（涌泉）
定位：脚底除去脚趾以后，在上三分之一的部位。
操作：用手每天晚上擦你的脚底部，就是靠近这个脚底除去脚趾靠近上面的三分之一的位置。按揉30秒左右。
功效：滋阴、补肾、安神。
搓脚心能使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、行走有力，助睡眠。对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。
腹部按摩
腹部是任脉、冲脉、脾经、肾经和足阳明胃经走行的地方。
操作：用手掌放在腹部以肚脐眼为中心，慢慢的转动，不需要太大力，不需要把这个腹部的这个脂肪组织揉动起来，就是在表皮轻轻的摩就可以了。
顺时针：针对便秘或者消化不好者
逆时针：针对瘦弱者或胃口不好者
次数：36次或9的倍数（如九九八十一次）
功效：调理冲任，补益气血。可减少蝴蝶斑，脸上肤色不均匀。加强子宫新陈代谢，加强局部的气血的循环，对女性的例假和怀孕都有一定的帮助。
功能失调性子宫出血（崩漏）
功能失调性子宫出血简称功血。指因月经的神经内分泌调节功能絮乱而非生殖器官本生疾病所致的不正常子宫出血，为一种妇科常见病，好发育青春期及更年期。临床表现为月经周期的絮乱，经量及周期的异常。少数生育期患者尚可表现为不孕及早期流产。
本病中医又称为崩漏，指经血非时暴下不止或淋漓不尽，前者称为崩中或经崩；后者称漏下或经崩。崩与漏出血情况虽不同，但两者常互相转化，故概称为崩漏。
（1）大小蓟根各200克，酒600毫升，浸5日后服。治疗崩漏下血。
（2）露蜂房1.2克，略炒至黄色，研为细末，入酒1杯，冲饮。
（3）当归、荆芥各30克，黄酒200毫升，煎服，每日1剂。
（4）艾叶醋炒5克，鸡蛋黄2个。先搅匀，将艾叶煎汤去渣，和鸡蛋黄，饭前温服。
（5）黑木耳、红枣各30克，同放锅中，加水适量，文火30分钟。每日一剂，连食5—7日。
（6）生地30克，黑木耳10克，红糖15克，血余碳1克。将木耳炒至烟，研成细末。将生地、红糖放入锅中，加适量水，煎煮20分钟，取药汁，冲入木耳炭、血余碳。1次服下，每日一次。
以上2方适用于阴虚血热证。
（7）藕节30克，木耳、冰糖各15克，加水煮熟食用，每日一剂。
（8）鲜小蓟50克，洗净，加水煎汤。每日一剂，分2次服。
（9）鲜生地50克，藕节、白茅根各30克，红糖20克。将生地、藕节、白茅根放入砂锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，加红糖饮用。每日一剂，分2次饮完。
以上方适用于血热妄行证。
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