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每日健身计划:9个动作打造史上最强悍腹肌!
图书 馆员
>《运动》
2014.06.07
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【健身的8个误区,你中枪了吗?】现代人越来越重视身体健康,可是,你真的做对了吗?①想要减脂,但90%的训练都选择了瑜伽?②健身训练只练自己喜欢的?③健身前不热身,健身后不拉伸?④即使感冒也不休息,硬撑死扛不要命......不避免这些健身误区,运动的辛苦可能都白费了!更多↓↓
每日健身计划:9个动作打造史上最强悍腹肌!
跑步指南
没有腹肌的人生是不完美的人生,无论男女都应该对自己狠一点。9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌,每个动作,认真做足30次,直到力竭。完美的人鱼线和性感的马甲线,是你一生的财富。
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