专家：程凯 程氏针灸第四代传人、北京中医药大学教授
《健康“手”中求—调代谢》 关键词：腹膜、程氏三才法、颤腹、振腹、抖腹
“银针院士”程莘农提出了“程氏三才法”。即代表皮肤层次的天部、代表肌肉层次的人部及代表筋骨层次的地部。天在上面就是浅、人在中间、地是深，即“浅、中、深”。其中每一层针对不同的疾病，对应不同的手法。10月26日程氏针灸第四代传人程凯做客《养生堂》，教您三才取穴调代谢！敬请收看《健康“手”中求—调代谢》。
腹部三才法的浅层是腹膜，腹膜一个最重要的作用就是促进代谢，而代谢不好的人也会在腹部有症状表现。针对代谢异常问题，程凯博士现场教大家促进代谢的手法——颤腹法。究竟怎么做？更多精彩敬请收看本期节目。
腹部三才法的中层是小肠，小肠蠕动好可增强吸收。从解剖上来说，小肠对应某个穴位，刺激这个穴位就可以增强吸收。这个穴位是什么？程凯博士现场传授的能增强吸收的振腹法怎么做呢？更多精彩敬请收看本期节目。
腹部三才法的深层是神经，刺激腹结神经结可缓解抑郁。那么与神经结对应的穴位是什么呢？程凯博士又会现场传授哪种手法呢？更多精彩敬请收看本期节目。
《健康“手”中求—强腰背》 关键词： 程氏三才法 委中穴 合阳穴 承筋穴承山穴
腰背痛是现在很多中老年都有的症状，程博士指出这种症状很多是因为年纪大或者过于劳累等各种原因引起的等肌肉损伤，中医叫做筋伤。如果筋伤不及时缓解就会加重甚至引起各种骨性病变。敬请继续收看由程氏针灸第四代传人、北京中医药大学教授程凯的《健康“手”中求—强腰背》。
程博士在现场演示了他的绝活，一招治疗腰背痛，效果立竿见影。而他选用的竟然是腿上的穴位----委中穴。程博士介绍，委中穴是中医针灸临床中常用来缓解腰背疼痛的穴位，观众在家可以用刮拭的方式来进行刺激。具体操作细节、注意事项，敬请关注本期节目。
程博士指出委中穴是缓解和治疗腰背疼痛的一个常用穴位，对于治疗腰背综合性问题有很好的效果。但是我们常说的腰背部其实是分为五个区域，每个区域又有各自对应的穴位，当单一区域出现问题时，用这些穴位的效果往往更加好
根据程氏三才法，程博士将背部的项 背腰三个区域与三才法中的天、人、地三部相对应。天部颈项对应的穴位是合阳穴，人部肩背对应的是承筋穴，而地部腰对应的是承山穴。具体每个穴位应该如何准确定位，又应该怎么刺激按揉呢？敬请关注本期节目
《健康“手”中求—养肝胆》 关键词：程氏三才法、疏肝利胆、足少阳胆经、髂胫束
根据程氏三才法，人体腿部外侧也分为浅、中、深三层，其中浅层刺激的是腿部筋膜层。在如果您右侧小腿腓骨头前下方凹陷处，发现有血管怒张，点按时有结节及疼痛感，并且伴有口苦、胀气、反酸的现象，您就要警惕了，它可能提示我们身体出现了肝胆方面的问题。敬请继续收看由程氏针灸第四代传人、北京中医药大学教授程凯的《健康“手”中求—养肝胆》。
在我们人体右侧小腿上有两个穴位，一上一下，分别对应肝胆的位置，上面的穴位能疏肝，下面的能利胆，浅刺激就可以疏肝，它们是什么穴位呢？刺激的手法又是什么呢？
根据程氏三才法，腿部外侧中层对应腿部肌肉髂胫束，刺激右侧小腿的穴位就可以缓解腿部肌肉痉挛，那么这个穴位是什么？手法又有哪些玄机呢？
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