总是抱怨看病贵，可是身边有那么多天然的药物你都会利用了吗？很多食物是药食同源的，没事的时候当食物吃，生病需要调理时，又可以当药物。下面整理了一份最全的中药功效表，不妨收藏转发起来，用处很大呢！
第一章食补药补，男女通用
既是食物又是药物的可不少，男女通用的也很多，一起总结出来，看看吧！
人参：每天吃一点，健康延年好福气
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药
山楂：消食化瘀的好手
灵芝：固本祛邪，神仙草
生姜：御百邪，助阳气，驱寒最佳
菊花：最佳保肝茶饮，养肝必喝
薏仁：不是珍珠胜似珍珠，祛湿消肿还美白
（芡实薏仁茶在两广地区卖得那么火不是没有道理的）
花椒：麻辣医生，中药驱寒很有性格
火麻仁：润肠通便，排毒降脂（巴马长寿之宝，必提火麻油）
黄芪：首屈一指的补气要药
白茅根：凉血止血的草根医生
第二章 好草药让女人美丽一生
哪个女人不想如花似玉？要对抗地心引力，保养少不了，若能在吃吃喝喝中轻松变漂亮，自然是极好的。
益母草：女皇武则天的驻颜美容师
当归：养血圣物，女人每天喝一杯
艾草：天然养生“舒肤佳”，天然抗菌药
红花：活血养颜，号称“女人花”
白芍：养阴补血，女性知音好友
雪莲花：冰山来客养出花样年华
葛根：解热生津的“女人参”
（可是木瓜葛根茶不是丰胸的吗？）
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩
芦荟：埃及艳后靠它征服世界，美容少不了
玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕
白芨：草药里的美白仙子
第三章. 保佑我们的先天之本
先天体质不行？后天也能补。这些珍贵的药材，不好好利用，真是太可惜了！
何首乌：温补肾阳，没有白发烦恼（洗发水里很常见）
枸杞子：古人的四季养生不老丹
菟丝子：温和补养，孕期可多吃
冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药（个人觉得太夸张了）
三七：起死回生“金不换”
（影视里的起死回生草就是它?）
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一
杜仲：双向调节血压第一药
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子
第四章 后天之本的健康源泉
不健康的生活方式，导致身体出现了各种各样的小毛病，胃痛、脾虚、消化不良……没事，吃点以下食物来调理吧！
白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”
丁香：香喷喷的暖胃好手（尤其是长白山丁香茶效果更好）
山药：神仙药食，养足我们的后天之本
陈皮：身边最常见的健脾良药
（经常泡陈皮茶喝）
藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃
番木瓜：“万寿果”，肠胃的好朋友
第五章 常见病不求人
小病小痛自己调理，不去医院乱花钱，是不是很多人的梦想呢？若是苦于不懂药理常识，赶紧看过来：
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺
（敲黑板：男同胞记住了！）
板蓝根：治感冒的经典药方（这个大家都懂）
罗汉果：可以降血糖的甜果子
（高血脂必喝的罗汉果荷叶茶大概就是这个原理）
仙鹤草：让人迅速恢复体力
冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品
桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便
落地生根：傣家跌打损伤圣药
紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它
桔梗：让大长今微笑的止咳药膳
（难怪大长今的主题曲是《桔梗谣》，原来如此）
槟榔：消食化积，南药第一名
（槟榔吃太多，当心口腔癌哦）
蒲黄：可以降血脂的花粉
石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音
大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药
茱萸：外用降血压的最佳选择
卷柏：消炎止血的还魂草
款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药
第六章 现代白领的健脑安神大法
上班族的亚健康问题已经说了很多了，但真正重视的有多少？说到底，一是不重视，二是觉得调理起来太麻烦，其实，简单的食疗也不错哦！
天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神
红枣：补血安神，女人可以拿来当零食
酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生（失眠必喝百合枣仁茶）
桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧
（所以“等你等到黄花菜”都凉了，多么悲伤，放着这么好的食物不能吃）
远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药
莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝
第七章 轻轻松松草本排毒
毒素堆积在体内，有怎么也减不下来的小肚子，而口臭、便秘等问题也接踵而来，别急，不少食物都有排毒作用，学起来吧！
金银花：有了它，炎炎夏日也清凉
蒲公英：身上长了无名肿毒就用它
（最好的是长白山野生蒲公英，又称谷谷丁茶）
麻黄：发汗？止汗？看明白再用
鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用（味道略重，不是所有人都能接受）
夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药
黄连：清五脏湿热，世间第一苦
（然而真心苦啊，“比黄连还苦”这句话不是白说的）
栀子：擅长解全身热毒
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”
紫花地丁：解毒消痈要药
牡丹：凉血妙品，花中神药
决明子：历史上使用最早的眼科药
枇杷叶：清肺热的常用药
第八章 餐桌上的素淡美味
吃惯了大鱼大肉，来点清淡的食物中和一下味蕾吧，也让你备受折磨的身体休息一下。以下这些食物虽然清淡，但美味度不减分哦！
银耳：润肺滋阴的最佳食物
木莲果：最能壮阳的水果
（蔬菜里的壮阳大神是韭菜吧？）
薄荷：清咽利喉的芳香疗法
百合：补益五脏，怎么做都好吃
紫蔸：宣肺化痰，还可以通便
荠菜：“三高”患者的极品蔬菜
（芹菜也不错）
茴香：慢性胃炎的缓解药
白果：治疗咳喘，效果很好
乌饭树：坚筋骨，益肠胃，吃了更强壮
车前草：前列腺炎吃一点，好得快。
中药药理动物试验研究方法简介万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
养生三字经
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
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