身体累了、虚了，“抖抖肾”比吃“药”还好

出现肾气虚弱，如表现出疲劳、失眠、容易感冒等，这是都是肾气消耗过多引起的。

除了注意休息，也可以经常抖抖肾，比吃金匮肾气丸还好。

所谓抖肾，就是用抖动的方式来刺激肾腧穴。

具体做法是：

双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置（即平时大家说的后腰，腰眼部位）后，轻轻跳动，脚尖不离地，就是双脚轻微踮起的感觉。这时双拳也不动，全身随着身体抖动，感觉到腰部轻微发热为止。

这个抖肾养生法的好处在于可以充分按摩肾俞穴，鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发，所以能缓解疲劳、失眠等症状。

同时，在抖肾的过程中，膝关节在抖动时带动了全身的抖动，全身的关节都得到了活动，特别是脊柱部位，所以对于伏案工作的人放松脊椎、养护腰椎很有好处。

对于有膝关节损伤的朋友，可能无法进行抖肾运动，那就用擦肾代替抖肾。即将两手搓热后，用掌心上下摩擦腰背肾部区域，每次都要搓至两肾的部位发热，也有类似的养生作用。

补肾强身方

木耳花菜炒羊肾

材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐

做法：

将羊肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间；

黑木耳放入清水之中泡发；

花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用；

将羊肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒；

等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。

功效：

这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起 ，所以日常一定要注意区分。

每天睡前，只要36下，不管男女，别怪我告诉你晚了！

中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！

下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

注意事项：

▲按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。

▲睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

1.虎口平击36次：面部疾病

视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。

2.手掌侧击36次：防止骨退化

头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

3.手腕互击36次：心肺疾病

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

4.十指交叉互击36次：手足麻木

手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5.虎口交叉互击36次：胃肠疾病

胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛

6.拳击掌心各36次：疲劳

提神消除疲劳。

7.手背互击36次：内脏问题

糖尿病，调整内脏机能。

8.搓双耳36次：促血液循环

头面部的血液循环，有利于防止血栓。

9.手掌心捂眼睛：视力疲劳

预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

六六三十六，做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。

建议大家告诉自己的亲人和朋友，每天一起练习，绿色健康疗法，不花一分钱，轻松摆脱病痛烦恼！！

中医无绝症，此法防未病！

如果能用中药治好感冒，那么治好癌症也是顺理成章的事情。也有过其他的中医大家说过，有时候治好一个癌症并不比治好其它的一些常见病麻烦多少。

那么这样的说法与当今的主流医学西医对于“绝症”的概念是大相径庭的。“中医无绝症”的说法，当真有此事?

1“中医无绝症”这个说法，确实如此吗?

根据临床验证，确实是这样。比方说肝硬化腹水，这是比较重的病，药如果用对了，快的十来天腹水就能消下去，有时候治一个普通的胃病失眠之类，可能所需的时间更长。

2问：为什么会这样呢?原理是什么?

答：这就要从中医的哲学基础说起。从哲学的角度来说：人类根本没有可以治病的药。打个比方，我们创造了一台电脑，造了一台洗衣机，我们今天就可以修电脑，今天就可以修洗衣机。

而我们人呢?人是天地孕育的最精密的仪器，本就是天地的一部分。所以我们永远也无法修自己，除非我们有和天地同等的智慧，就好像一台洗衣机永远也不可能修它自己一样。既然我们做不到修自己，那医学又是什么?

先从西医说起。西医领域一直在致力于研究治病的药，那西医领域到底有没有治病的药呢?先说感冒，现在大家都知道了，抗生素不是感冒的特效药。在国外门诊，大夫是没有权利随便开抗生素的，若开了，他可能会面临吊销执照的处罚。

那么问题就来了：既然抗生素不是感冒的特效药，那感冒的特效药又在哪里呢?西医界的答案是没有。如果感冒都没有特效药，那别的病呢?自然更没有特效药了。比方说糖尿病、高血压，我们都知道需要终身服药。这些药是在控制血糖，控制血压，但不能治愈。

不但治不好，还伤肝肾，因为服用这些药物引起肝肾衰竭的病人现在有很多。如果病严重了呢，就是手术，把坏掉的器官切割或者置换。然后就是排异反应，因为不是你的器官人体不接受。这种治疗追求的是五年存活期，如果能存活五年就算治愈。

3问：那中医领域有没有能治病的药呢?

答：一样没有，能够对抗疾病的只有人体自身的免疫力。因为我们人体的免疫基因链足够对付已知的一切疾病。比方说艾滋病，人体免疫力一般的，能抵抗艾滋病病毒十几二十年不发病。个别免疫力极强的，终生不发病。癌症、非典之类的自愈的就更多了。

4问：中医又是靠什么把人治好的呢?

我知道当年非典疫情肆虐，西医束手无策，抗生素无治，只能使用大剂量的强效的激素，幸存者多得股骨头坏死，肺纤维化等后遗症，痛苦非常。后来是中医出来治好了很多，治愈者亦无后遗症。可照您说的既然中药不治病，那么中医又是靠什么把人治好的呢?

答：真正的传统中医是反对用药去治病的，而是着眼于恢复人体的秩序，打开让免疫力受到抑制的这把锁，然后让免疫力自己去治病。真正能“覆杯而愈”的只能是人体自己，而不是药物。

只有明确这个观念，用这个理念去治病，中医才真正是中医，中医才能摆脱现在治病慢不治病的怪圈，成为真正的治病快治大病的中医。

后世的中医之所以衰落，也是因为越来越偏向于以药治“病”。我说的这个病就是病症的病，这是局部思维，背离中医精神的。对于人体免疫力而言没有大病小病。

西医所谓的大病很多情况指的是患病的位置，比方一个炎症，在皮肤你可以不去管它，在肾上呢，肾炎那就是大病了。但对于人体免疫力而言，它是一样的。又比如黄斑病，号称眼部癌症，这在西医中是最难治疗的病之一。

我治过一例黄斑病，只用了一个月便彻底根治了，也没有再复发，而我当时辩证的时候，只是用了一个祛湿的方子。那为什么一个祛湿的方子便就根治了黄斑病，而西医却束手无策呢。很简单，因为，黄斑区的病变可以理解为有一块积液在眼球后部，湿气去除，自然也就好了。

之所以西医称之为绝症，是因为积液在眼球的后部，对于西医而言那个区域的病变很棘手，做手术非常的困难，所以称之为绝症。而对于中医而言，身体哪里都是一样的区域。免疫力正常了，人体秩序恢复了，大病亦能速去，反之一个感冒也有可能迁延一两个月不好。

5中医的精华：艾灸

其实艾灸就是中医治病很好的一个方法。《灸法医话》一文中说，“灸法有神奇疗效，非实践而莫知”。很多西医看不好的疾病，艾灸却能够治愈。比如最常见也最让女性朋友无可奈何的痛经，去了医院可能很多人医生都会给你开一点儿止痛药缓解当时的疼痛，可是到了下个月，痛经一样没有好转。

但艾灸就不一样了，很多朋友艾灸一段时间之后，不仅痛经没了，整个人气色也好了。其中原理很简单：艾灸将灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容的功效。

这就是中医治病的根本，是我们几千年前就有的认识和方法，并不是所谓超前的东西，新的东西，只不过被当下的人忽略和遗忘了。

“一灸、二通、三调、四补、五养”的特色灸疗，秉承《黄帝内经》的养生精髓，结合先进的西医理念，以“未病防治、已病调养”为出发点。艾灸养生摆脱了亚健康困扰，让众多人拥有了健康和美丽。被业界誉为“最有思想的抗衰老灸养疗法”!

艾灸要诀

女同志，大多数，体性寒凉。

食冷饮，露脐装，脾胃皆伤。

少运动，无导引，气脉不畅。

易发怒，伤肝血，面生痤疮。

谈恋爱，情绪多，胡思乱想。

作息乱，少睡眠，气血难养。

负担重，压力大，抑郁难挡。

子宫寒，经期痛，少有良方。

想养生，知识少，怎样健康?

艾灸草，中医术，温阳补阳。

活气血，通经络，全身舒畅。

通肚经，壮胆气，决断力强。

通脾经，合胃口，消化补养。

通肾经，子宫暖，强壮膀胱。

通肺经，呼吸畅，力透大肠。

通心经，小肠宁，全身滋养。

通任督，补丹田，无病无恙。

多学习，多实践，做个榜样。

为自己，为家人，身体健康!

将为您减西医看中医药法：是扶持也是规范