做什么事都需要它的辅助
都说“十指连心”,那你知不知道
我们的手堪称一块浓缩“宝藏”
大拇指:少商穴
大拇指对应人体肺经。拇指上的少商穴,可排泄体内肺经之气,有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。
外感风热引起咳嗽、咽喉肿痛时可以刺激此穴。有咳嗽胸闷时,垂直掐按穴位,左右两手轮流进行,有刺痛感即可,每次各1~3分钟。
小贴士:手上虎口处有个合谷穴,一只手按揉另一只手的合谷穴,两只手交替做,感觉有酸、麻胀的感觉,力道垂直于手背按压,每只手做3~5分钟就可以。
按揉这个穴位可以预防和治疗感冒等呼吸系统疾病外,还可以治疗一些疼痛,比如牙疼和肚子疼,晕车时按压也有缓解作用。
食指:商阳穴
食指对应人体大肠经。食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液,有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴,此穴在临床上称为人体自带的“开塞露”,对气虚以外的便秘很有效。
日常生活中,经常用拇指尖掐一掐商阳穴,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,对身体有强壮补益的作用。
中指:中冲穴
中指对应人体心包经。心包经的高热之气由中指上的中冲穴冲出体表,有清心泄热的作用。
心脏病的急救多用中冲穴催醒,日常有心律不齐、心慌心跳等情况可刺激此穴。
有心慌时,可用拇指指腹按压中冲穴,力度要适中,每次5分钟,每日2次。
另外,中冲对疼痛较为敏感,困倦时揉捏此穴,还能醒脑提神。
无名指:关冲穴
无名指对应人体三焦经。炎炎夏日,如果出现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时,可刺激关冲穴。
刺激关冲穴可使用掐法,用手指拇指尖和食指尖相对向的力量,以及指甲的硬度,用力掐按关冲穴。也可找一根棉棒或用笔的末端对此穴连续扎刺,可取得与针灸相同的效果。
小指:少泽穴
小指对应人体小肠经。小指中的少泽穴有调整局部气血运行,使经脉里的水流动起来的作用,可温经通乳。
刺激少泽穴,可以采用按摩的方式,按摩时以手指指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。注意用力要适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度,一天2次。
婆婆的手指弯曲不能自己回来,得用手掰,这是怎么回事?
手指有活动障碍,每次伸直和屈曲伴有弹响或者疼痛多为腱鞘炎。
腱鞘炎疼痛的位置一般也不太相同,拇指的腱鞘炎整个的压痛点是在它的近端,其他手指的腱鞘炎往往是在掌部。
内收外展、对掌捏,旋转活动腕关节,通过手指屈伸动作可以缓解手部疼痛。
人们可以通过揉捏手指上的穴位,检查自身内脏器官的健康状况。检查的方法是:用一只手的拇指和食指捏住另一只手的手指指甲两侧,然后反复地进行按压。如果感到特别疼痛,就表示与此穴位相关的内脏器官出了问题。
那么,人们在揉捏五指的指甲角旁时,如果产生疼痛意味着什么呢?
拇指的指甲角旁疼痛
拇指的指甲角外侧有一个穴位叫少商穴。少商穴在人体的手太阴肺经上。人们在揉捏拇指此处时若感觉疼痛,就提示其呼吸系统可能出了问题。
食指的指甲角旁疼痛
食指的指甲角旁有一个穴位叫商阳穴。商阳穴在人体的手阳明大肠经上。人们在揉捏此处时若感觉疼痛,就提示其大肠可能出了问题。
中指的指尖疼痛
中指的指尖有一个穴位叫中冲穴。中冲穴在人体的手阙阴心包经上。人们在揉捏中指此处时若感觉疼痛,就提示其心血管可能出了问题。
无名指的指甲角旁疼痛
无名指的指甲角旁有一个穴位叫关冲穴。关冲穴在人体的手少阳三焦经上。人们在揉捏无名指此处时若感觉疼痛,就提示其可能有咽喉痛或头痛的问题出现。
小指的指甲角旁疼痛
在小指靠近无名指一侧的指甲角旁有个穴位叫少冲穴,在小指另一侧的指甲角旁有个穴位叫少泽穴。少冲穴在人体的手少阴心经上,少泽穴在手太阳小肠经上。人们在揉捏小指的相应部位时若感觉疼痛,就提示其心脏或小肠可能出了问题。
此外,医学家们还发现,按摩手指的不同部位,可以对一些疾病起到良好的预防和治疗效果。比如:1.揉捏右手拇指的两个关节可以预防和治疗肝病;2.揉捏左手拇指的两个关节可以预防和治疗糖尿病;3.按压左手小指的根部可以预防和治疗高血压;4.揉捏左手小指三个关节的内侧可以有效地缓解心脏病发作;5.揉捏双手无名指的三个关节可以治疗耳鸣;6.揉捏右手中指的三个关节可以缓解眼部疲劳;7.女性经常揉捏双手食指的三个关节可以预防和治疗痛经。
需要注意的是,按摩手指的时间不宜过长,每次可按摩3分钟,每天按摩1~2次。同时,在按摩手指时还应注意按摩的力度要适当。
如果在按摩手指后,被按摩的部位出现酸胀、微痛等感觉,就说明按摩的力度过大,应减轻按摩的力度。
轻轻捏手指 有病提前知
手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩手指的养生法可随时随地进行。下面就来全面了解一下手部按摩的方法以及有哪些神奇的穴位吧!
手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位,可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些养生穴位,几乎可以缓解全身疾病。
拇指对应肺部经络;
食指对应大肠经络,能反映胃、肠和消化器官的状况;
中指对应心包经络,反映五官、肝脏的状况;
无名指对应三焦经络,反映肺和呼吸系统的状况;
小指对应心、小肠经络,反映肾脏、循环系统的状况。
从捏手指的痛感预知健康状况
在揉捏中,如果感觉某个手指疼痛,即便是轻微疼痛,也需要把那疼痛的手指仔细揉搓,以促使疾患尽快好转。
商阳穴
食指疼痛:食指上有与大肠相关的商阳穴,有便秘现象而压这个手指深感疼痛者,大肠可能有问题。
商阳穴促进新陈代谢
商阳穴是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上,经常掐一掐这里,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,有强壮身体的作用。有便秘烦恼的朋友可以试一下这个穴位的按摩,相比起吃药的痛苦与蹲号的屈辱,不如动动手指!
中冲穴
中指疼痛:中指有一个中冲穴,位于包围心脏的心包经上,因炎热以致心脏受不了时,这里会感到痛。
困倦时候揉中冲
中冲穴位于双手中指尖,是手厥阴心包经的一个养生穴位。中医认为,此穴有苏厥开窍、清心泄热的功效。困倦时揉捏此穴,能起到醒脑提神的功效。如果搭配内关穴、水沟穴,还能治小儿惊风、中暑、中风昏迷等。按摩中冲穴可疏通经络、调和阴阳。另外,临床发现,便秘时用拇指指端按摩中冲穴,有缓解紧张、促进排便的作用。此法也可用于防治便秘,特别适应于老年人。
无名指疼痛:可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴,感冒发烧时揉此部位即可。
晕车时揉关冲穴
晕车是因为肚子里有浊气上来,堵着让人很恶心。但只要打几个嗝,晕车马上就好。关冲穴相当于是排气口,刺激它就能帮助把浊气散一散,接着再揉揉劳宫穴(握拳屈指时中指尖处),晕车就差不多好了。
小指疼痛:靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴,另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系,所以心脏病发作时,用力按压小指指尖,可使发作缓和些,少泽是小肠的经穴,小肠情况不佳时,可用力按压此指尖。
按摩手指有5种方式
1.双手十指交叉,互相用力活动手腕1-2分钟,并在夹紧指间的情况下,用力拔伸,反复进行10-20次。
2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指,捻动指间关节并摇转之,然后以左手拇、食指分别捏住右手手指,捻动指间关节并摇转,如此交替轮换重复3-5遍。
3.紧握拳头,然后把手指一个一个地伸开,尽量向后伸,使手指变为扇形。
4.用一只手用力拉另一只手的每一个手指,两手相互交替地拉。
5.模仿弹钢琴的动作或打字的动作,手腕放松,五指松开,上下甩动。
我们说十指连心,是因为手指末端含有丰富的毛细血管网,触觉、痛觉都特别敏感,手指灵活的人一般都心思巧妙,手指尖的疼痛流血那可是钻心一般的疼痛,而且中医认为,十指对应着五脏,手指的问题反应了脏腑可能出现的疾病。
在揉捏手指的过程中,即便是稍微疼痛,和哪个手指的穴位有关联,表示所属的某部位不正常了,此时,需要把那疼痛的手指仔细的揉搓,以促使疾患尽速好转。
食指痛,大肠有问题
食指上有商阳穴,与大肠相关。压这个部位手指深感疼痛者,说明大肠有问题。
中指痛,心脏有问题
中指上有中冲穴,位于包围心脏的心包经上,这里感到疼痛,说明心脏有问题。
拇指痛,肺有问题
拇指上有少商经穴,与肺息息相关。压这个部位深感疼痛者,说明肺部有问题。
无名指痛,感冒问题
无名指上有关冲穴,这里感到疼痛,说明是喉痛或头疼问题。感冒发热时揉此部位即可。
小指痛,心脏问题
小指尖有少冲穴和少泽穴,这里感到疼痛,说明是心脏或小肠有问题。所以心脏病发作时,用力按压小指指尖,可使心脏病缓和下来。
温馨提示:平时要养成揉揉手、捏捏脚的习惯,久而久之,可促进血液循环使心脏更为健康。尤其是中老年朋友,更要如此。
手指按摩防治疾病,手指按摩是讲究方法的,做正确了,才能达到好的效果。
时间:右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。
力度:用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。
这套护心操,适用于各种心脑血管病人,平常动动手指和舌头,就能起到很好的护心效果。做操要坚持,因为心血管问题不是一朝一夕的产生,等你坚持的时间比你患病的时间更长了,心血管问题会有一个质的变化!
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