【夏日凉拌菜＊灵魂酱汁合辑】
五种灵魂凉拌汁，够你拌一切了
1、酸辣麻酱汁：拌凉面、鸡丝
1、勺芝麻酱+1勺芝麻油+10g辣油+8g糖+25g生抽+5g香醋+适量熟白芝麻
2、蒜泥汁：拌手撕茄子...

5种开胃爽口的凉拌菜！夏日懒人救星，摇一摇就完成了~L每日家常菜的微博视频 

【冬瓜原来是“夏季第一瓜”！药食皆佳品】冬瓜的名字里虽然有个“冬”字，却是中医眼里的夏季第一瓜。看着平平无奇，却有着利尿、降脂等多种功效。一个好冬瓜长什么样？怎么吃最养生？戳图get一套美味冬瓜食谱。↓↓

【吃蔬菜有个“321模式”】“3”指的是 3 两 （150 克） 叶菜类，主要为绿叶蔬菜，包括小白菜、油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、茼蒿等；“2”指的是 2 两 （100克） 其他任意蔬菜，但不包括土豆、山药、藕等； “1”指的是 1 两（50 克） 菌藻类食物，包括香菇、金针菇、海带、紫菜、木耳等。