【肺最喜欢的姿势：盘腿】人的坐姿千奇百怪，错误的坐姿会使肌肉和韧带得不到放松，引发背部和颈部疼痛。有一个舒服的坐姿，你在家肯定也做过。但你或许没意识到，它还可以辅助养肺。采访专家，教你一套正确的“盘腿坐”姿势↓↓

【3个技巧教你挑到高品质开心果】①好开心果的果仁饱满，大小均匀。②自然开口的开口处很齐整，机器开口的较歪斜。还可以用手把开口合上，如果合上后，有一条明显的大裂缝，就是自然开的。③纯天然的开心果外壳是奶黄色，果衣为紫红色，果仁为翠绿色。漂白过的开心果外壳较白，果衣和果仁都是暗黄色。