1.一定要控制好自己的情绪
做一个合格的成年人首先要做到的就是控制好自己的情绪，不要做情绪的主人。有些事情其实你只要心平气和的谈一下就可以了，可是你非要发脾气让简单的事情变得复杂化。
2.每天睡前坚持看书
睡觉之前不要总是刷手机，看短视频。还不如读几页书，在这个发展飞速的时代，我们要保持终身学习的好习惯。
3.每天晚上10:30准时睡觉，节假日也是如此
这一点对于我们来说是非常困难的，毕竟外界的诱惑太多了。你总会觉得晚上的短视频更好看，晚上的烧烤摊更加有情趣。但是我们晚睡造成的就是晚起，晚起后你的精神状态不会很好，整天基本都在倒时差。早睡早起是我们遵循自然规律最好的方式。
4.躺在床上就不要再胡思乱想，你要做的就是好好的睡觉
你要是能解决的事情你根本就不用犯愁，解决不了的事情你再胡思乱想也是徒劳的。该睡觉的时候就要好好的睡觉，没准一觉醒来之后问题就解决了呢。
5.睡前拉伸一下
随着年龄的增大，我们更要重视这一点。拉伸一下可以让疲惫的身体得到些许缓冲，促进睡眠质量。
6.每天适当夸一下自己
就算别人都不看好你，你也要看好自己。我们要发现自己身上的一些优点，这样子我们才会更加的自信，自信的人才是最重要的。
7.不要买什么东西都只图便宜
在买东西这方面小编觉得我们应该做到极简，不要为了便宜买许多衣服或者根本用不了几次的东西。小编的消费观就是永远只买性价比高的东西，一件好的衣服能让你穿着舒服，一些好的化妆品可以防止闷痘还可以让妆容更加的自然。
8.提醒自己每天都要多喝水
水是生命的源泉，我们每个人都要喝足够多的水才能有效的排出体内毒素。可以买一个颜值非常高的水杯，这样子就可以让自己喝水的次数变多。
9.一定要少吃含糖量高的食物
如果做不到戒糖，那么一定要逼自己少吃含糖量高的食物。尤其是女孩子一定要少喝奶茶少吃甜点，摄入过多的糖分会让自己的皮肤发黄暗淡，得不偿失呀。
10.不要久坐，隔一段时间就起来走动走动
久坐对脊椎是非常不好的，最好是隔一段时间就起来走动走动，扭扭身体看看远处的风景，放松一下自己。
11.做一个精致的猪猪女孩
没有人有义务通过你邋遢的外在去了解你美好的内在，当然你的精致不是给别人看的，而是为了让自己变得更好。每天出门记得给自己化美美的妆，找到适合自己的眉毛和发型。
12.不要总是看那些无厘头的电视剧，多看一些纪录片吧
13.每个月发工资之后记得存一些
千万不要做月光族，作为一个成年人有存款真的是一件非常必要的事情。当你遇到一些困难的时候，你的这些钱就是你救命的稻草。一分钱真的会难倒英雄汉呀！
14.定期进行断舍离
周末或者休假的时候可以整理一下房间，看看哪些衣服是自己压根没穿过几次的，更换一下床上用品，丢掉多余的杂物。这样做会让自己的心情变好。
15.保持独立思考
你要知道你是一个独立的人，你有独立的思维。千万不要人云亦云的，要保持自己的节奏和思考。遇到事情的时候先自己想办法解决，不要一遇到点事情就着急向他人求助。
16.不要把别人对你的好当做理所当然，也不要盲目的付出
你一定要记住那些对你好的人，因为他们本来可以不这个样子的。友情爱情双向奔赴的才能长久，你不需要太卑微，该走的时候就大胆的走吧。
17.一定要经常给父母打电话
在家的时候父母有多嫌弃你，不在家的时候父母就有多牵挂你。他们的愿望很简单，只想要你过得比他们好。记得周末或者生日的时候给父母打个电话，他们虽然会嫌你烦但是内心非常的开心。
18.培养兴趣爱好
兴趣爱好可以提升我们的幸福感，让我们慢下来尝试做一些一直想做却没有做的事情吧。
19.每年至少旅游一次
每次旅行真的能让我的心情变得更加好，会让自己觉得世界是如此的美好。多去外面看看，看看祖国的大好河山，看看不一样的风土人情，也许你会释怀许多。
20.坚持复盘总结
每天复盘，记录一下一天的开销和反思等，坚持下去你会发现你更加了解自己了，你会变得越来越优秀的。
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