小心 | 早醒，竟然是抑郁症的前兆！一定要注意这几个信号！

抑郁症不再是情感电视剧中离谱的桥段了，近来发生在新闻中的多件真实案例中，再一次让抑郁症这个敏感的话题备受关注。而据世界卫生组织统计的数据显示：抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病，近年来患病率也在不断飙升，预计到2020年抑郁症可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。

更值得注意的是，如此一个恶性肿瘤，大家对它的认识却并不多，可能有的也只是停留在简单的表层现象上，事实上，抑郁症是有多种预兆的，这些你一定要明白。大部分抑郁症病人并未得到正确的诊断和规范的治疗，只有当有自杀倾向的时候才引起一定的重视，到医院进行咨询治疗。其实有些症前的蛛丝马迹，可以让您尽早发现抑郁症。

一、经常早醒

一项研究表明，约50％的抑郁症首发症状为失眠，早醒现象尤其值得重视。大多数人总会把失眠等同于睡不着觉，其实所有睡眠障碍都可以称为“失眠”，其中包括早上醒得早、睡眠时间少等。其中“睡眠少”可能因为压力大、精神状态不好，但是临床上是很难将其归为抑郁症。而“早醒”症状比较特殊，是临床医师判断抑郁症的重要指标。

那么，“早醒”的概念是什么呢？如果跟正常起床时间相比，提前醒了1到2个小时，醒来后再难入睡，而且一般持续半个月左右，这种情况下就要高度警惕了，最好要到精神医院进行系统专业性的检查。专家提醒：如果抑郁症干预不及时，随着患者抑郁的程度加深，早醒情况会变得更严重，比如醒来时间更早，情绪变得更差等等。

二、莫明地浑身不适

抑郁症有很多种不同的临床表现，其中还有一种隐匿性的抑郁症，主要表现为一些身体不适。一般会表现为个身体部位感到疼痛，尤其是颈肩背部位最为明显，除此之外，还可能会出现呼吸困难、出汗、乏力、心悸等症状，一旦出现这些症状，建议到综合性医院进行反复检查治疗，结果都是正常，并且也没有发现有躯体疾病，应该尽快去心理科或精神科做正规的治疗，很可能是抑郁症的征兆。

三、以下征兆如有一半以上，需尽快就医

1、对衣食住行等人的最基本生理欲望失去兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续半个月以上者。

2、半个月以上的时间段内，身体突然有明显的消瘦或者是增肥者。

3、有比较严重的睡眠障碍，比如早醒、失眠等，且时间持续半个月以上。

4、脾气暴躁或者有时又异常沉默，整个人显得非常木讷、思维迟钝，这种现象持续半个月以上。

5、觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责里，自认为失败透顶，甚至强烈觉得自己是一个罪人，都是自己的不好，不应该在连累别人了。

6、注意力散漫，不能关注于一件事情，没办法有条理的思考，不具备学习、工作的能力，此情况持续半个月以上。

7、有自残倾向，而且不觉得疼和痛苦，“想死”的念头很频繁，仿佛一直有个声音提醒他们。