归然心理养生（心态辨识）

　　心态是什么？心态就是性格加态度。性格是一个人独特而稳定的个性特征，它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。态度是一个人对客观事物的心理反应。心态是一个动态的概念，它才可以决定你的一生。

　　曾经看到过这样一个故事：两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍，看到一口黑漆漆的棺材。其中一个秀才的心立刻凉了半截，心想：真触霉头，赶考的日子居然碰到了这个倒霉的棺材，这回肯定考不上了。于是，心情一落千丈。走进考场，那口黑漆漆的棺材在心头一直挥之不去。结果，文思枯竭，名落孙山。一个秀才看到棺材心里也“咯登”了一下。但转念却想：棺材、官财，那不是有“官”又有“财”吗？好兆头！看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是，十分兴奋，情绪高涨。走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那口“棺材”真的好灵。

　　生活中，无论任何时候，无论做什么事情，无论面对怎样的环境，无论现实多么的残酷，这些都并不可怕，可怕的是没有一个良好的心态。一个人能否成功，就看他的心态了。成功人士与失败之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生最受过去的种种失败与疑虑引导支配。

　　心态决定一切，一个人一定要保持一个平和的心态。有一个平和的心态就要做到：培养信心。信心决定一个人是否有勇气去面对人生的各种风雨。信心不是天生就有的，信心同样需要培养，给自己制定一个目标，但不要太高，要按自己的能力有计划的实行。学会承受。每个人在成功的过程中，都必然会面对多种多样的困难，你可以难过、消极、彷徨、心灰意冷，但所有这些必须是短暂的，聪明的人会在这之后用最快的速度振奋起来，准备重新迎接新的挑战。善待他人。好的环境和人际关系很重要，我们要试着去善解他人，宽容他人，感恩他人，只有如此，才能于他人有利，于已有利。积极向上的心态。成功属于积极而有准备的人。在困难和挫折面前，要相信不经历风雨怎能见彩虹，不付出攀登的辛劳，就不会领略到无限风光在险峰的意境。自信乐观的心态。人的一生十有八九不如意，我们要用自信、乐观的心态去面对，而不能遇到一点点小事就产生放弃的念头，我们要知难而上，永不言弃。平常的心态。平常的心态是最难做到的，用一颗平常的心去对待身边的每一个人，无论面对的是怎样的惊涛骇浪，心底依然平静，以不变应万变。

　　命运对每个人而言都是公平的，所以我们不要对上天有所抱怨，生活让每个人都有自己的烦恼和压力。我们不要被烦恼和压力所控制。而是要学会去控制压力和烦恼。如果我们不给自己烦恼，别人也永远不可能给烦恼我们的，因为内心是由自己所控制的。而不是由别人所主宰的……

　　心态决定一切。如果我们都能够以积极的、乐观的心态去面对人生，迎接挑战和拥抱困难，相信你已经离圆满不远了。无论做什么事情，一个人的心态非常重要。激情投入地人生，与麻木呆滞地人生，完全不同。一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。人的相貌家境环境等先天条件是无法改变的，但至少内心状态、精神意志完全是自己控制的。心态，最终决定人生的高度。相由心生，境随心转。圣人无常心，以百姓心为心。善者吾善之，不善者吾亦善之。心的力量，心的开始。

　　归然心理养生（心态调控）

　　心心心。过去心、现在心、未来心。常住真心。一切唯心造。当时间停止，时间在哪里？ 当意念停止，心又在哪里？ 一个人如何能够活出“自在”，使自己的心没有疑惑？又如何远离执著、迷惘与烦恼，安住心之寂静喜悦，不会受到内外环境的制约，成为一个真正的自由者？ 真心真意。本性真相。开悟明心见性。

　　无所不知、无所不见、无所不为的“神明觉性”则自然显明。这就是古人所说的“无学、绝学”。也就是本觉真性。它是认知宇宙人生万象源头真相的真知大慧！是超越相对真理的唯一绝对永恒不变真理！现代人沟通信息后的“信口开河”所得！自然自发自动所得。“信口”就是信息入口，“开河”就是信息如奔腾的河水自然而出，是完全摒弃人的后天感觉意识，完全由自然神明意识自动显发，这就是古人所讲的不学、无学的“绝学”！人生在演戏，人人都分别扮演着不同的角色，或喜怒哀乐，或悲欢离合，生生死死的延续下去！

　　知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。一个清醒的人恳切直白的自问。他行迈靡靡，中心摇摇，在时光的轮回里疲惫苍老。一盏日光灯的光明照于暗室，暗室当下光亮起来，第二盏日光灯又打开，此日光灯之光明又照明在前日光灯之光明处，前日光灯之光明与后一盏日光灯之光明绝对不会相互排挤，你推我推的、你挤我挤的，当下光明与光明互不侵犯，互不排斥，反而相互包容。相互无碍、相互安住，二盏日光灯是如此，十盏、百盏、千盏、无量盏日光灯皆如是，日光灯这种美德实在值得赞叹，值得嘉许！我身与我心之间相互无碍，相互包容之美德，亦复如是。思无邪，凝心入定，住心看净，起心外照，摄心内证。持善爱众。感恩惜福。懂得归然心态调控自然开悟觉醒，福慧双增，圆满自性。

　　归然心理养生（心态评估）

　　心态评估。对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点的评估。 归然养心，就是保持一种良好的身心灵健康和谐状态，从而有效保障机体功能的正常发挥，以求达到防病健身、延年益寿圆满之目的。有人说，中医的最高境界是养生，而养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。也就是说，在中医看来，养心是养生的最高境界，是养生的核心和关键。健康就是和谐，包括两种和谐，一是心理和谐，二是生理和谐。首先要心理和谐。心胸宽广了，心理就容易平衡；心理平衡了，生理就稳定；生理稳定后，病就没有了，即使偶尔生病，恢复起来也很快。也就是说，心理健康是健康的基石。人要健康，最为关键的是心理健康，甚至可以说，养心就是养生。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪。这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤 肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到保持最佳健康状态的作用。

　　有的人由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。有的人由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少养生保健，失去的太多，事事不如别人藏式养生，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐藏式养生中医养生，甚至患上了精神抑郁症。还有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。更有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，落了个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康夏季养生，无不有损美好生活。由此可见，养心对养生是多么的重要。心态评估，除了须弄清养心的重要性外，还应当思考如何去养心。何以养心，恐怕谁也难以开出一个一应俱全的药方来。在实际生活中四季养生藏式养生，有很多问题并不需要具体的答案，提出问题只不过是想藉此来达到沟通的目的。思考如何养心健康养生，也当如此。养心贵在静心情绪乃一身之主，养生首先要养心。养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。养心务必要养德，德高才能神凝气定。养心重在养神，养神说到底是净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”。有研究表明，人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。这里所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好你的心态，包括思想、感情、情绪、意念，等等。人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样。

　　仔细观察生活会发现，心态失控对人的健康以及生活会带来多么大的危害。有的人由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。有的人由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上了精神抑郁症。还有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志等等。更有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。由此可见，养心对养生是多么的重要。决定人生命运的绝不仅仅是才能、环境和外在条件，更取决于你的思考方式，你的心态和你的想法。你的命运会因你的想法而变得更好或更坏，如果想让某种好的现象显现出来，那么你就需要认识到潜意识的力量，并将积极的想法灌输到你的潜意识里，因此你必需时刻保持积极的心态！一切由心想生。一切从心开始。一切从归然开始。