由于现在生活物质丰富，饮食上不仅大鱼大肉还吃得过多。日常里烟酒也是不离口。长此以往下去，很容易得病，尤其是——牙齿。
很多人吃点辣的或情绪不合适，就会出现牙龈肿痛，认为自己“上火”了。
马大爷今年刚退休，一周之前满嘴上火牙龈肿，吃东西和刷牙都疼，上下牙一咬都疼。问及马大爷最有没吃什么东西，或者是不是又把戒了的烟又抽上了？
马大爷说，烟从去年戒了没抽了。前段时间外地来了几个老战友，经常在外面吃饭，是吃了一些辣的，酒也喝了一些。
马大爷这样的情况，多是慢性牙周炎所导致，表现为牙龈肿痛或牙齿出血。
日常生活中，很多人都不知道自己有慢性牙周炎。当自身抵抗力下降，或遇到天气干燥、情绪不佳、吃了辛辣油腻食物，就出导致原来慢性牙周炎急性发作，就会出现牙龈肿痛的症状。
牙周炎是西医的说法，而中医则认为是上火了。并且，中医分为实火和虚火，
如何区分是实火或者虚火引起的牙龈肿痛呢？其实方法很简单。
◉实火牙痛：喜欢喝冷水，用手去按，越按越痛。
◉虚火牙痛：喜欢喝热水，用手按却不痛。
两种火起因不同，而解决上也是不同。若实火可以将苦瓜（苦瓜具有清火解毒功效）打汁液，每天喝2-3次，对实火所致牙龈肿痛效果很好。
虚火多出现在40岁以上，是因肾阴不足所致，可以喝石斛茶或熬莲子百合粥，莲子去火，百合安神，并且对肾阴虚所致失眠也很效果。
现实生活中，中老年人，几乎都是肾阴虚导致虚火上升，就会出现牙龈红肿疼痛，久而久之亦会导致牙齿松动。
所以，在防治上，除了养成好的生活习惯，可以用含有滋养肾阴，清火去热的中药刷牙。这样每日在清洁口腔同时，还护养了牙龈，可谓一举多得。
市面上中药牙膏比较多，上面推荐了，含有8种中药草本的立户方牙膏粉。护龈爱齿好方法，帮你解牙齿忧愁。
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