我们先从第一点,记忆力为什么减退来解答。网上很多文章将上述这些症状定义为“脑雾”。也就是慢性疲劳综合症等状况时,出现的注意力下降和执行力障碍。
从中医角度而论,“脑雾”也可归属于“虚劳”的范畴。就是我们常说的“亚健康状态”。而“脑雾”问题的出现,多因感染病毒后,脏腑元气被过度耗损所致。
那除了保证良好的睡眠、合理的饮食,还能做些什么改善此类症状?
不妨试试手部按摩操
手部就像一座“藏宝阁”,遍布着诸多保健穴位,人体有324个穴位,手上就有28个穴位,分别对应不同的脏腑。通过日常按揉手部,疏通经络,刺激穴位,可辅助改善“虚劳”。
另一方面,西医也认为手指的活动,能刺激脑髓中的手指运动中枢,使脑发达,心灵手巧。
取木筷两双,两手反覆搓滚,就如洗筷子的动作。
或身边有硬核桃,可取一对,双手交叠盘搓,每只手约5~8分钟即可。
双手十指分开,手掌向后,从前发际慢慢的用力梳到后发际。类似于梳头的动作。
梳的速度要缓慢,力量最好达到中等的力度。梳的范围要从前发际一直梳到后发际,甚至脖子。通常10~15次左右。
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