恶性肿瘤俗称癌症，人们经常谈癌色变，中晚期癌症治疗效果差，五年生存率非常低，严重影响人们健康。
但癌症的早期发现，对预后产生重要影响，发现越早，治愈的几率就越大，尤其是常见的几种癌症。
比如鼻咽癌、宫颈癌、直肠癌、乳腺癌等，如能早期治疗，5年生存率可达70-95％, 但如果推迟到晚期才治疗，5年生存率就仅剩下5-10％。
在癌症初期的时候，机体经常会给我们发出信号，提示可能是癌症的早期信号。当身体这3处变“黑”，要警惕癌症的到来！
大便发黑，一定是癌症吗？
养生健康知识看多了，好多感觉都太吓人了，一听说大便发黑，可能是癌症发出的信号，很多人都吓傻了，那是不是大便发黑，就一定是癌症呢？
大便发黑其实并不一定是癌症，还可能是饮食、药物导致的，吃了鸭血、猪血等动物血以及补铁的药物、活性炭等，都可能导致大便发黑。
另外，体内有了疾病，比如胃肠道出血等也可能导致大便发黑。在排除了药物、饮食等因素导致的大便发黑后，建议尽快去医院就诊排查。
脖子变黑不一定是脏了！
现实生活中有些人，明明脸上、身上的皮肤都白白净净的，但脖子背面却黑黑的，不知道的还以为是脖子上积累的脏东西多了。其实，脖子变黑并不一定就是脏了，还可能是一种黑棘皮病。
黑棘皮病，常见于颈部、腋窝等容易发生摩擦的部位，表现为天鹅绒样的色素沉着斑块。
肥胖和糖尿病会导致脖子变黑，这是因为肥胖、糖尿病会导致胰岛素抵抗，或者引发高胰岛素血症，导致胰岛素分泌过多，使皮肤增生、变厚，同时还会促进下丘脑分泌促黑色素激素，使脖子后面的皮肤变黑。
需要警惕的是恶性肿瘤引起的黑棘皮病，往往具有更加显著的特征，除了颈后部、腋窝的皮肤会明显变黑，同时还会出现皮赘、皮疹。随着病情的进展，皮肤病变还有可能出现在手掌等部位。
如果本身不胖，没有糖尿病、多囊卵巢综合征等疾病，后颈处、腋窝处却出现了皮肤变黑的情况，应重视起来，及时就医，找到原因。
必须强调的是，脖子发黑虽然不能证明一定是癌症，但是也不能代表癌症与颈部异常一点关系都没有。这要引起各位读者的注意。
这3处无故变黑了，警惕癌症的可能
癌症作为威胁到人类身体健康的第一大杀手，其实需要经历缓慢的发展过程才得上的，如果发现身体这几处无故变黑，要警惕癌症来了。
1、身上长不规则的黑痣
黑痣，是由正常含有色素的痣细胞所构成的最常见的皮肤良性肿瘤。多发生在面、颈、背等部位，可见于任何正常人体。可在出生时即已存在，或在生后早年逐渐显现。
多数增长缓慢，或持续多年并无变化，但很少发生自发退变。当黑痣的体积迅速增大，色泽加深，表面出现感染、破溃、出血，或痣周围皮肤出现黑色素环，提示可能发生了恶变，需要尽快就医。
2、面色发黑
肝脏功能下降之后，内分泌可能会出现紊乱，黑色素大量生成，并且诱发脸色发黑等症状，如果同时伴有眼睛发黄、疲乏无力、食欲下降等症状，多半是肝癌来临。
在现代医学中，面色发黑叫肝病面容，是由慢性肝脏疾病所导致，如慢性肝炎、肝硬化等，慢性肝脏疾病最终结局会形成肝硬化，肝硬化会发生癌变。
因此，出现面色发黑，长期有慢性肝脏疾病时，一定要定期检查肝脏，及早发现恶性病变。
3、大便发黑
正常人大便呈黄褐色，如果大便发黑，提示可能是生理现象，也可能是胃肠道肿瘤的表现。
正常情况下进食动物内脏、血液、含铁丰富的食物、口服铁剂等，大便会变黑，但这些情况是暂时性的，停用这些食物药物后大便会正常。
如果大便持续或间断发黑，这时候就要提高警惕了，大便发黑提示每天胃肠道出血量至少50-70ml以上，是消化道肿瘤的重要征象。
一旦出现这种状况，要及时就医，作全面检查，及早发现胃肠道病变并治疗。
预防癌症的九条建议，真的管用
1、健康体重，越瘦越好
保持你的体重在健康范围内，避免成年后体重增加。成年人体重指数BMI最好控制在21-24之间，男性腰围＜90CM，女性腰＜85CM。
2、积极运动
把积极运动当做日常生活的一部分，每天运动运动30分钟，至少要达到中等的运动强度。中等的运动强度是指运动时，心率增加到最大心率（220-年龄）的大约60%到75%。限制久坐习惯。
3、饮食富含全谷、蔬菜、水果和豆类
使全谷、蔬菜、水果和豆类成为日常饮食的主要组成部分。食物中应富含纤维素，每天至少能从食物中获取30克纤维素。
最好每一餐都有全麦、少淀粉的蔬菜（土豆、山药等富含淀粉）、水果和豆类。
以植物性食物为主，种类要多样化，每天至少要吃5份（少淀粉的蔬菜和水果。
4、少吃高脂、高淀粉、高糖的“快餐”和加工食品
这包括绝大多数快餐、小吃、糖果、烘焙食品和甜点，限制这些食物有助于控制热量摄入，保持健康的体重。
5、少吃红肉和加工肉
“红肉”指各种哺乳动物的肌肉，如牛肉、猪肉、羊肉、驴肉和马肉。“加工肉”是指通过腌制、发酵、烟熏或其他工艺来提高风味或利于保存的肉。
红肉要尽量少吃，如果要吃，每星期不超过三份。三份相当于约350-500克熟肉。加工肉更要尽量少吃，最好不吃。
6、少喝含糖饮料
多喝水和不加糖的饮料。含糖饮料中添加了极易吸收的游离糖，如蔗糖和果糖，包括玉米糖浆、蜂蜜和果汁。
7、限酒
限酒是指每天都可以少量饮酒，但不可酗酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。但为了预防癌症，最好不喝酒。
8、不要用保健品来预防癌症
尽量从食物中获取足够而全面的营养。对于绝大部分人来说，不需要膳食补充剂。
对于极少数的有营养问题的人，要向医生或营养学专家咨询自己缺少什么营养，有针对性地补充营养素。否则，随意服用膳食补充剂有害无益。
9、母乳喂养
世界卫生组织建议婴儿在6个月内纯母乳喂养，然后适当补充食品喂养，母乳喂养到2岁或2岁以上。
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