海带豆浆的营养功效不一般，你喝过吗？

豆浆是中国人最好的早餐选择，不但营养丰富，而且方便快捷，适宜人群多。一般我们所喝的豆浆大多以黄豆为原料，其实我们还可以加入五谷、蔬菜或药食同源等其他食材来制作豆浆，其营养效果各有特色。今天给大家介绍海带豆浆的营养功效及制作方法。

海带豆浆

【功效】阻止人体吸收重金属元素

【材料】黄豆60克，水发海带30克。

【做法】

1、黄豆用清水浸泡10-12小时，洗净；海带洗净，切碎。

2、把上述食材一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好即可。

【养生功效解析】黄豆有解酒毒、增强肝脏解毒功能的作用；海带有助于排出堆积在体内的毒素，阻止人体吸收铅、镉等重金属，还以抑制放射性元素被肠道吸收。

【特别提醒】这道豆浆不宜与茶水一同用饮用，会影响海带中铁的吸收。

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