怎么补都虚？常见的中医进补误区，你信了几个？

人们注重养生，喜欢用中医药补益身体。为此也出现了不少人们耳熟能详的词汇“以形补形”“虚不受补”；人们对中医进补存在误区

不加分析就把民间传言和前人的经验用到自己身上，其效果可能适得其反。

中药饭前喝才有效？

民间存在一种约定俗成的习惯，即“西药饭后吃，中药饭前吃”，这种逻辑被大部分人判定为有效。

其实不然，大部分中药方剂饭前喝反而降低胃肠吸收率，减轻药效。只因饭前胃肠道都是空的，方剂汤药进入人体后不会滞留迅速进入小肠，最终“无障碍”排出。所以不是医生嘱咐情况下，中药考虑饭后吃。

以形补形，吃哪补哪？

多数情况下指动物大脑，如吃猪脑补人脑，因动物脑中含有氨基酸、蛋白质等多种营养素，善治头晕、偏头痛，所以人们就认为“吃哪补哪”的方法很有效。其实这种说法未得到证实，养生关键在于对症选材，需要医生详细检查后方可给出进补意见。

虚不受补是人的问题？

虚不受补是补的方法不对，因药物也有副作用，体质偏差的人考虑服用补益药，如果该药的适用范围明显偏离人体所需，服用补药后会出现口干、烦躁、流鼻血、失眠等情况…此时服用补益药反而有害，却被人误以为是虚不受补的表现。

吃人参会上火吗？

上面提到“补药补偏”，人体会出现流鼻血的不良反应，是因为补药都容易补上火吗？

是的，以吃人参为例，人参行气且大补元气，如果非人体虚弱而大量食用人参则肯定上火！但这种情况其实可以避免，如果确实想“阶梯式”逐层进补，可考虑党参、西洋参等补益能力偏弱的参类进行补益。

人生不易，愿您健康！