一般看中医的时候，医生都会通过号脉的方式来判断疾病的严重程度，很多人在号脉的时候，发现脉象非常弱。一般来说，脉象弱是阳气虚衰或者气虚两虚引起的，需要及时调理。脉象作为中医了解人体健康的重要依据，脉象强弱直接影响一个人的健康。
脉象弱是什么原因引起的？
1、脉象弱主要是阳气虚衰引起的，患者临床上面会表现为身体冰冷，畏寒怕冷，盗汗，身体浮肿，面色无华，舌苔厚白，大便稀薄，口淡不渴，喜欢喝热水，脉搏沉迟无力等。
2、气血两虚也是导致脉搏弱的主要原因，气血两虚常常会导致患者出现自汗，疲倦乏力，失眠心悸，肢体麻木，月经量少，头晕目眩，身体消瘦，脉细无力的情况，需要及时调理，多补充滋补气血的食物。
脉象弱如何调理比较好？
1、脉象弱虚弱的人需要多运动，因为运动对人体健康有很大帮助，经常运动可以使人的脸色红润，富有光泽，还可以提高机体免疫能力。运动过后可以帮助脾胃将营养物质转化成气血，给身体提供营养，疏通经络的同时使血液充盈。气血两虚的人可以在运动过程中选择舒缓的慢运动，不要进行强烈运动。可以出去散步，慢跑或者打羽毛球。
2、脉象弱需要调理脾胃，脾胃是气血生化之源，血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服参芪术茶：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。
3、脉象弱需要采取膳食调理，比较适合这类人群吃的食材有，胡萝卜、黑芝麻、菠菜、枸杞、猪肝、山药、桂圆、阿胶、当归、黄芪等等多种食材。补充气血，应该保持心情的舒畅。而且要注意规律性的饮食，一日三餐要正常，也可以采取少吃多餐的方式。每天早上起来喝点生姜水，或者是蜂蜜水，饭前吃一两颗阿胶，睡觉之前喝点酸奶，能够有效补充气血，改善个人气色。
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