1.没有仔细阅读杨老的书籍和视频，随便晃两眼，或者只看了看图片招式，就胡乱瞎练起来，根本不知道练功的动作要领是什么，这样当然不会有效果。
2.没有认真反复的去学习领会杨老的教材内容，把杨老的书籍视频囫囵吞枣地看了一遍就扔在一边了，平时花大把的时间去搜索，去听去看去议论别家的功法怎么怎么样，就是没时间多学习多研究杨老的教材。自我感觉好像什么都懂，真问起来一问三不知，很多练功的要点细节，杨老书中都有说明，就是不知道。今天听这人说应该这样练，就这样比划，明天听那人说应该那样练就那样比划，宁愿相信道听途说，就是不信杨老教材，变来变去最终一事无成。
3.总觉得高深功夫一定是很深奥玄妙，只做简简单单的动作是练不出来的，所以对于简单易学，不弄虚作假，不吹嘘不忽悠的朱砂掌功总是不放心，半信半疑，甚至完全没信心，总觉得一定还有什么秘传心法秘传内功，于是孜孜不倦的去盲目追求，听信他人的瞎忽悠，把别派功法拳术里的东西乱套进来，把原本简单的朱砂掌练得乱七八糟，不伦不类，轻则无效果重则伤身。
4.悟性差，对于教材内容理解错误，因此练功自然也就没啥效果。
5.要领没掌握好，一呼一吸，一松一紧，吸气全身放松，呼气时手用力脚抓地头微顶，收肛实腹，扣齿瞪目等配合不好，不协调，上撑下按，左右扭转等动作不到位，也会影响到练功的效果。
6.急于求成，盲目的鼓大力，使蛮劲，以为越用力效果就会出来得越快越好，或者盲目的追求练习次数，一个动作一口气练它个上百上千次，结果欲速而不达，心急吃不了热豆腐，把自己搞得腰酸背痛，疲惫不堪，甚至练出毛病来。
7.盲目的追求深呼吸，慢动作，逆呼吸顺呼吸，结果造成呼吸动作配合不上来，强行努气憋气，这样不但练不成功夫，还非把自己身体憋坏了不可。
8.不懂劲与力的区别，错误的理解什么是用劲不用力，造成一点力都不敢用，把朱砂掌练成了软绵绵的太极操，失去了抻筋拔骨，当然就没法练出朱砂掌功应有的功能功效了。
9.练功不专心不认真，一边练一边开小差，胡思乱想别的事情，这样练再多次也不会有好的效果。
10.练功不勤快，三天打鱼两天晒网，兴致来了一天练它个5,6小时，懒起来十天半月也不练一下，或者每天心不在焉的舞个10来分钟，这样怎么可能会有效果呢。
11.没有端正练功态度，把练功当做是一种任务，而没有溶于日常生活中，每天例行公事地练完功，其他时间继续暴饮暴食，久坐熬夜等等不良生活，练功仅有的一点效果又给抵消了。
12.盲目追求气感，或者深怕练功出偏，结果把自己搞得神经过敏，身体一有点动静就疑神疑鬼，要么沾沾自喜，有么战战兢兢，这些心态都不利于练功。
13.现代人的生活节奏快，社交应酬多，工作压力大，接触的环境复杂多样，所以现代人的思想和心态要比古人浮躁，没那么容易静下心来，每天空闲的时间也没古人多，另外空气污染，环境污染，垃圾食品，有毒食品，各种有害辐射等等也都在时时侵袭着我们的身体，亚健康，富贵病等等比比皆是，所以，现代人练功没有古人练功见效快，效果出来得慢也是正常情况，但只要我们积极进取，加倍努力，勤奋科学的坚持练下去，就一定还是会成功的。
联系客服
