維生素B15（全生育酸）

 別名：全生育酸
英文名稱：pangamic acid
水溶性維生素

維生素B15是俄國人發現的，俄國人對這種維生素的作用感到相當興奮，但美國官方卻要維生素B15退出市場。

維生素B15和維生素E的作用相當類似，兩者都是抗氧化劑。目前尚未證明人體一定要攝取維生素B15，嚴格來說，維生素B15並不能算是維生素。

主要功用

延長細胞壽命。
迅速消除疲勞。
降低膽固醇。
抵抗污染物質。
刺激免疫反應。
緩和狹心症和氣喘症狀。
中和對酒精的慾望。
減輕宿醉。
防止肝硬化。
幫助蛋白質合成。

缺乏症狀

有關這方面的研究不多，目前僅知維生素B15與腺體及神經失調、心臟病、人體組織氧化有關。

注意事項

維生素B15目前未發現毒性，有些人剛開服用時，會有嘔吐的現象，但兩三天後就會消失。如果在一天中食量最多的一餐後服用，即可使症狀減輕。

什麼食物中含有

啤酒酵母、糙米、全麥、南瓜子、芝麻。

專家建議

維生素B15和維生素A、E同時攝取，可以增強作用。
水和陽光是維生素B15的敵人。

每日建議用量

台灣和美國均未製定每日建議量。