中医论阳虚

导语：

阳虚病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。

《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”

通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。

肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。

人和人之间的身体素质都不太一样，所以就出现遇到疾病的时候有些人能够抗住而有些人很难躲避，因此在看待这个问题的时候大家也要摸清楚自己的身体状况，当有了疾病就要好好的处理，那么，中医告诉你阳虚是怎样形成的?

 阳虚体质是如何导致的？

有些人阳虚是因为先天原因，而有些人的阳虚体质确实是后天导致的。

饮食不得当

酷爱冷饮，尤其是在夏季爱吃雪糕喝冷饮。这些冷性食物进入胃部后会直接降低胃的温度，使得身体内部阴气盛行，反伤了阳气。同样的，冬季吃西瓜、冷饮等一样会损耗阳气，导致阳虚。

生活起居无规律

现在的社会非常的发达，科技更是发达，我们每个人的生活中都离不开网络的，经常刷微博、朋友圈、玩游戏等，一直到夜里才睡觉。

其实，熬夜不仅伤阴，更伤阳。因为夜间是我们体内阳气聚集的时候，此时只有按时入睡，阳气才能正常升发，如果休息不当，阳气无法升发，自然会导致阳虚。

此外，长期呆在温度低、过冷的房间里也会导致阳虚。

滥用抗生素也会导致阳虚体质

很多人都有一种感受，就是在服用几天抗生素之后，会出现胃肠不适感，要么胃痛、胃胀，要么食欲不振，要么腹泻等。

一般来说，抗生素有一定刺激胃肠的作用。

从中医角度来讲，抗生素会损伤人体的阳气。

因为抗生素有抗菌消炎的作用，均为苦寒之性，口服之后，最伤脾胃。

脾胃是后天之本，一旦脾胃功能不能正常运转，人体的生命力就会减弱，阳气也会减少，导致阳虚。

阳虚体质应多吃什么

既然是阳虚体质，那我们就应该多吃温热性食物。因肾为一身阳气之根，脾为阳气化生之源，所以首先就要补脾肾。

多吃一些羊肉、鲫鱼、坚果等食物都能达到健脾益气的目的。

阳虚体质禁忌吃什么

应该尽量避免甚至杜绝凉性食物，因为凉性食物不仅伤及阳气，还会加重阳虚，如冰激凌、冷饮、绿豆、海带、梨等。

阳虚体质的人日常要注意什么 

不要受凉

阳虚体质的人适应寒暑变化的能力差，稍微转凉，即觉得冷不可受。

因此，在春夏之季要注意补阳气。

民间有云：无厌于日 。

有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。

这主要是因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，晒太阳可增强体内阳气的吸纳。

现在不管南北方，天气都开始热起来了。

记住，阳虚体质的人不要在室外露宿，不要让电扇直吹，如果不是必需，尽量少开空调。

睡觉时尤其要注意肚脐的保暖，可以用轻薄的被子盖住肚脐部位，以免着凉，加重阳虚症状。

不要熬夜

充足的睡眠对阳气很重要，熬夜不仅伤阳气，还会使我们精神疲惫，面容肤色毫无光彩。

建议大家晚上尽量在晚上23点前睡觉。

综上所述

对于上面讲的也就是阳虚是怎样形成的，我们大家对这些更是要做好了解，还有就是当发现自己的身体出现问题的时候更是要及时的来发现，而了解全面这些后也要注意自己的身体不要熬夜和着凉，这样也是很重要的。