健康出自咱的手—季秦安老师谈家庭保健中的手诊手疗 手记

健康出自咱的手—季秦安老师谈家庭保健中的手诊手疗

第一个问题，我们为什么会得病，生活当中细小问题造成疾病。

1。睡觉也可以治疗高血压。向右侧弓卧，就可调整。睡觉时，左手放头上，血压升高；睡觉时，右手放头上，血压下降。

 

2。人站立时，脊柱承受的能力为19公斤；坐姿，脊柱和大腿成90度，脊柱承受力为6公斤多一点；平躺，脊柱承受的能力为3公斤多一点；而弯腰时脊柱承受的能力大大增加，弯腰拿20公斤物体，脊柱受能力为340公斤。所以，中老年纪不要弯腰拿重东西，以防伤腰。

 

3。走路，脚外踝是后背部反射区，脚内踝是腹部反射区。

 

4。吃饭，有的人特别快，不好。有的人嘴发声响，也不好。吃饭时要闭嘴嚼，唾液多，舌头搅动，津液分泌就多，消化就好。

 

5。弓形的卧位，有利于全身肌肉最大限度地放松，使身体得到充分休息。另外，老年人的内脏肌肉也变得松弛无力，胃肠蠕动减慢，朝右侧卧位便于胃内的食物向十二指肠推进，有利于胃肠的消化吸收，供给全身更多营养。右侧卧位还有一个好处，就是避免对心脏的压迫，因为心脏在胸腔的左侧，侧卧时应让心脏在上面。

 

6。是不是神经衰弱，从脖子看一看就可辨别。看两侧项肌，如果一样高，就不是神经衰弱。一侧高，一侧低，就可判断是神经衰弱。传统医学将失眠分多种，有肝阳上亢性失眠、胃脘食滞性失眠、心血失眠、心阴性失眠等等。属哪一种就要从哪一方面治疗。

 

三、简易了解自己身体状况的方法，五指简易诊断法。

 

手指按中医五行“土、木、火、金、水”分开：大拇指为五行土，指尖代表脾、指跟代表胃；食指为木，指尖代表肝、指跟代表胆；中指为火，指尖代表心、指跟代表小肠；无名指为金，指尖代表肺、指跟代表大肠；小指为水，指尖代表肾、指跟代表膀胱。

（一）、大拇指（脾、胃）：

    先看后按。看指肚，指腹鼓、园，脾脏功能亢进；指肚按压后发白，弹不起，干瘪凹陷，脾气不足，功能虚弱。

指跟(近节指骨段掌面)，胃，主要看纹理。大多人都光滑，若纹理凌乱，皮肤粗糙，胃消化系统失调，引起头晕、失眠、多梦，属胃脘食滞性失眠。

治法：推拇指近节指骨段，向心方向推7-8分钟。两手都作，共15-16分钟。