🔥1：起床时看感觉
每天起床时觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来……那么可以肯定体内有湿。
🔥2：如厕时看大便
大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净？这样的大便粘腻说明体内有湿。
🔥3：洗漱时看舌苔
舌苔白厚，滑而湿润，则体内有寒;舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则体内有湿热;舌质赤红无苔，则体内湿热已经很严重了。
🔥4：小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
❤万病之源在寒湿，小伙伴们记得及时祛寒噢！
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