最好的拉伸瘦身、瘦腿、塑形运动，只要这个8个动作

2016-06-20

以下8个动作主要起到的作用

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1、在运动前后进行拉伸运动，可以放松肌肉，增加肌肉韧带的柔韧度，防止身体拉伤受损。

2、瘦身减肥、美体塑形，让你想瘦哪里就瘦哪里。每个动作拉伸30秒，爱好健身的朋友快学起来。