这个神奇的东西是什么呢?
对!就是梨。
早在清末时期,就有医书曾经这么记载:梨外可散风,内可涤烦。
在防癌的方法选择上,饭后吃一个梨就是不错的方法。梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富营养元素。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜食又怕胖的人食用。
韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。
梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。
梨多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。
梨有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑。
专家说:吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,而且对身体可有百利。
吃梨能清凉润胃,特别对于爱喝酒的人来说,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏具有一定的保护作用。
春季天气干燥,万物复苏。人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,坚持每天吃一两个梨可有神奇的效果哦。
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