秩边穴在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
秩边穴位于骶部，骶正中线旁开3寸，与骶管裂孔相平处。或于第四骶椎棘突下旁开3寸取穴。一说“在第二十椎下两旁，相去各三寸”《铜人腧穴针灸图经》。
秩边穴的准确位置图
俯卧取穴，秩边穴位于人体的臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
俯卧位，胞肓直下，在骶管裂孔旁开3寸处取穴。
有臀大肌，在梨状肌下缘；正当臀下动、 静脉深层当臀下神经及股后皮神经，外侧 为坐骨神经。
秩边穴下为皮肤、皮下组织、臀大肌。有臀下动、静脉。分布着臀下神经、股后皮神经及坐骨神经。皮肤由第一、二、三腰神经后支形成的臀上皮神经分布。针由皮肤、皮下筋膜穿臀肌浅膜，经臀大肌直刺梨状肌或其下方的结构。梨状肌起于骶前孔外侧，经坐骨大孔，在臀大肌深面，向外止于股骨大转子。该肌将坐骨大孔分成梨状肌上、下孔，为支配和营养臀部和下肢主要神经、血管出入部位。在梨状肌下孔内，穿经该孔的结构由外向内依次有：坐骨神经、股后皮神经、臀下神经、臀下动静脉、阴部内动静脉和阴部神经。
层次解剖：皮肤→皮下组织→臀大肌→臀中肌→臀小肌。
布有臀下神经、股后皮神经及坐骨神经；并有臀下动、静脉通过。
秩边穴意义：臀部外散的水湿之气由此传于膀胱经。
气血特征：气血物质为天部的水湿之气，性凉湿。
运行规律：散热冷降为水液后循膀胱经下行。
功效作用：降温生水，有调二阴、疏筋脉，舒筋活络，强壮腰膝，调理下焦。
对于各种痔疮、便秘、小便不畅、阴部疼痛及腰腿痛、坐股神经痛，腰骶痛，下肢痿痹有很好的疗效。
秩边穴主治二便、腰腿等疾患：如腰骶疼痛、下肢痿痹、阴肿疼痛、二便不利、痔肿、癃闭、遗精白浊等。
现代又多用秩边穴治疗坐骨神经痛、臀肌劳损、膀胱炎、下肢瘫痪等。
秩边穴主治腰骶痛，痔疾，下肢痿痹，以及坐骨神经痛等。
运动系统疾病：急性腰扭伤，梨状肌损伤综合症，下肢瘫痪；
精神神经系统疾病：坐骨神经痛，脑血管病后遗症；
泌尿生殖系统疾病：膀胱炎，生殖器疾病；
其它：痔疮，脱肛。
秩边穴配委中穴、大肠俞穴治腰腿疼痛。
秩边穴配阳陵泉穴、委中穴，有行气活血，舒筋通络的作用，主治下肢痿痹。
秩边穴配支沟穴、承山穴，有疏调三焦肠腑的作用，主治大小便不利。
秩边穴配曲泉穴、阴廉穴，有疏肝胆，清湿热，理下焦的作用，主治阴痛，睾丸炎。
治法：寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之或水针。
直刺1.5～3寸，局部酸胀，有麻电感向下肢放散，用以治疗下肢痿痹，坐骨神经痛等；
斜刺2.5～4寸，针尖向前阴方向呈80度角，针感向少腹及前阴方向放散，治疗前阴及少腹疾病；
斜刺1.5～2寸，针尖向肛门方向呈70度角，针感向肛门方向放散，以治疗痔疮，脱肛。
艾灸方法
艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟。
艾炷灸或温针灸7～9壮，艾条灸10～20分钟。
环跳穴和秩边穴结合起来，是治疗坐骨神经痛的绝佳穴位。这其实也是利用中医的“经络所过，主治所及”的理论。环跳和秩边都在我们腰部的上下，是活动时重要的区域。尤其是环跳，更是我们在运动时经常会牵扯到的一个地方，这个穴其实也是在提醒我们，有事没事的时候，最好能多起来走走，减少坐着的时间。这样对于缓解疼痛、防止疾病发作也是很有好处的。
适宜人群：中老年人
先用深沉力度揉按秩边穴，接着按顺、逆时针方向旋转揉按各60圈，直到皮肤发热以后，再用手掌拍打穴位的周围，使周围的肌肉也放松，5分钟见效。长期坚持，可预防复发。
实际上也没有什么特别的秘诀，坐骨神经痛是中老年人一种常见的病症，尤以男性患者为最多，它与体质强弱、生活环境、气候条件等密切相关。现代人的工作非常繁忙，在外面的时间很多，很容易肝肾不足、气血两虚，再加上冬天寒气的侵袭，就可能导致腰部气血运行不畅，经络阻滞而引发坐骨神经痛。
由于秩边穴在臀部，臀部外散的水湿之气由此传于膀胱经，所以秩边穴里有来自腰臀部肌肉层中气化的水湿之气，这些水湿之气在秩边穴里散热冷缩并循膀胱经而行，而坐骨神经正好在秩边穴的外侧，如果秩边穴里的气血不通，坐骨神经痛就是必然的了。揉按秩边穴，可以更好梳理气血瘀滞，从而消除疼痛。另外，前面说过肾和膀胱相互表里，其实就如同亲兄弟，膀胱气血通畅，自然肾的气血供应也上来了，肾脏不虚则肾府——腰同样也安定了。
坐骨神经痛是一个慢性病，虽然有时候暂时止住了疼痛，但如果不注意改变生活习惯，还是会复发的。由于患者在室外工作的时间比较多，所以我给他推荐了一个通过运动巩固疗效的办法。
1、卧位：先仰面躺下，交替屈伸双腿，再交替抬腿。
2、坐位：患者端坐在床沿或椅边，伸直双腿，足跟着地，足尖跷起，双手平放在大腿上，在逐步向前弯腰的同时，两手推向足部。初练时，两手或许仅能推到小腿，练习一段时间后，能抵达足背和足尖。
3、站位：患者两手叉腰直立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿立，轮流弯曲左右膝关节，使身体呈弓形下蹲。这套动作中站立的动作可以在外面进行，躺下和坐下的动作可以在患者工作之余进行。
秩，古指官吏的俸禄也，此指穴内物质为肺金之气。本穴所在为膀胱经，五行之水当值为官，其俸禄者金气也。边，旁也，侧也。该穴名意指臀部外散的水湿之气由此传于膀胱经。本穴物质为来自腰臀部肌肉层中气化的水湿之气，至本穴后散热冷缩并循膀胱经而行，冷降之气补充了膀胱经的地部经水，故名。
秩边为经穴名（Zhìbiān）。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。秩即秩序，边即边缘，足太阳脉的背部诸穴，依次排列，井然有序，此穴居其最下边，故名秩边。
《针灸甲乙经》：腰痛骶寒。
《备急千金要方》：癃闭下重，大小便难。
《铜人腧穴针灸图经》：五痔发肿。
截瘫：针灸秩边、殷门等，治疗374例，有较好疗效。
癔病性瘫痪：先暗示，再取秩边用粗针直刺，有较好疗效。
尿路结石：芒针刺秩边透归来，治疗32例，有一定疗效。
前列腺炎：针秩边、三阴交，治疗100例，有很好疗效。
急性腰扭伤：针秩边、养老，配合运动，治疗62例，有较好疗效。
坐骨神经痛：针刺秩边、环跳，治疗258例，有很好疗效。
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