为什么很多中年夫妻分房睡

一项对中年夫妇的调查发现，我国很多夫妻刚踏入中年就分房睡，而令人惊讶的是，大多还是男方提出的。

为什么很多中年夫妻分房睡？还是男方先提出？

针对这个问题，两性专家表示，除了感情变得冷淡外，还有一个重要的原因是踏入中年的男性性功能下降、性欲变冷淡，因此，在这方面会变得自卑，担心妻子发现自己不如从前，会很没面子。

要知道步入四十岁的男人,虽然属于事业的巅峰，本应雄心勃勃，但由于各身体机能的衰退，雄性激素分泌水平的下降,性欲以及性能力也自然会减弱，他们在夫妻生活方面慢慢的力不从心，于是变得自卑。而男性朋友相反，女人到了中年,家务事少了,性经验多了,可以将更多精力投入在性生活中,且体内的雄性激素水平还随着年龄的增长而提高，因此，到了中年，女性的性欲更强烈，于是也有女人30如狼，40如虎一说。

面对性需求越来越旺盛的妻子，作为丈夫的一方压力也就越来越大，避免每次遭遇妻子“我还要”的尴尬，男方就会用分房睡来逃避。

两性专家认为，长期没有夫妻生活，会影响到夫妻的感情以及婚姻家庭的和谐，男性朋友不要以为到了老夫老妻了就不需要性生活了，因夫妻生活不和谐而出现离婚、出轨的例子并不少。

男人40岁后如何提高性功能，避免肾虚？

饮食是最重要的，肾虚、性功能下降的中年男性调养方面，主要是从饮食入手。可多吃一些具有补肾固精、健脾除湿作用的食物，如人参、玛咖、枸杞子、芡实就非常不错。这里给大家推荐一个补肾膳食方子：

材料：羊肉500g、山药500g、玛咖25g、芡实20g、枸杞子15g、人参10g

做法：把羊肉和山药切好洗净，放锅中，把枸杞子、玛咖、芡实、人参等一起放进去，加适量水，文火炖致肉烂，山药熟后，酌加调料即可。

功效：补肾固精、健脾祛湿等。注意，要长期坚持才能有效果。如果觉得这样太麻烦，想要更快见到效果，还可以喝这些食材的有效物质提纯发酵液，目前市面上这类酵液也很多，如人参玛卡益生菌发酵液，网上就能买得到。现代药理研究发现，把植物药材中的有效物质提纯发酵后，更利于现代人肠胃的吸收，药用价值得到更好的发挥。

除了饮食调养外，避免肾虚、延缓性衰老，男性朋友还要注意以下几点：

1、对自己充满自信

如果自己对自己都没有信心，那如何让妻子相信自己？男人到中年后也要对自己的性能力充满自信，坚信自己能够满足妻子，和妻子进行和谐的夫妻生活，这是提升性能力的必要条件。

2、性生活适度

适度，才会对能力有好处。40岁后，你和年轻时候在体力上有一定的差距是正常的，进行夫妻生活时，不要勉强要求自己和年轻时一样的次数和持久。适度健康的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

​3、经常参加体育锻炼

生命在于运动，合理的体育锻炼对提高身体免疫力和性能力都有好处。性功能的"兴衰"与腰部和脚部有密切的关系，男性朋友可以多进行能锻炼腰部和脚步的运动。