产后手脚冰凉按摩穴位 老中医说这些穴位效果很好

产后手脚冰凉按摩穴位。冬季很多人都会出现手脚冰凉的情况，这种情况尤其在产后妈妈的身上体现的明显，为了让我们的手脚暖和起来，我们就来看看按摩穴位吧。那么产后手脚冰凉中医按摩？产后手脚冰凉怎么调理？

产后手脚冰凉按摩穴位 阳池穴

取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。

冬季手脚易发冷的女性，一般只要每天坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

功效：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，暖和身体。

注意：刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

产后手脚冰凉按摩穴位涌泉穴

取穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。

手脚冰凉的女性每晚睡前按此穴，坚持下去可有效改善。若在热水泡脚时按此穴效果更佳。

功效：手脚冰凉是阳气不足，涌泉穴乃肾经的起点穴位，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，坚持按此穴会促使手脚冰凉症状减轻。还可治疗失眠、高血压等症状。