肝硬化对病人的伤害很大，不单对患者的肝脏有损坏，也会影响到其他的内脏，到了晚期，大量并发症使病人很痛苦。
所以，避免病人受到肝硬化的伤害，晚期并发症的生命威胁，初期发觉肝硬化并及时的医治是特别重要的，肝硬化的初期征兆表现如下。
信号一：消化不好
进食减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛，疲劳后明显。
信号二：脸消瘦、面黝黑
1/3之后患慢性肝炎或肝硬化的病人，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就算“肝病面容”。这是由于肝功能减退，引起黑色素生成增加所致。
信号三：乳房胀、睾丸缩
肝脏对身体血液中性激素的平衡起着重要的作用。由于雌激素增多，雄激素减少，男性乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。
对女性来讲，肝硬化时性激素紊乱，也会导致月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等征兆。
信号四：出血点、发低热
肝硬化病人经常有出血倾向，可反复鼻出血，刷牙时牙龈出血，皮肤出现出血点或淤斑，严重者为血肿。这是肝硬化时肝脏合成各类凝血因子及凝血酶的能力减低，脾能力亢进导致血小板减少等多种原因引起的结果。
信号五：腹部肿块
脾肿大是肝硬化病人常常会出现的征兆之一。
当脾脏肿大后，触摸腹部，特别是左侧，可以察觉腹部有肿块，这种状况多暗示脾脏肿大。
医生告诫：出现上述状况者，特别是患上脂肪肝、肝炎者，必须要到医院去做体检，肝脏是不是有“硬变”。
肝脏有“三敌”一：乱服药
是药三分毒，据调查显示，目前起码有1100种药物拥有潜在肝毒性。生活中，滥用抗生素、乱吃减肥药、随意吃保健品等行为，都在威胁肝脏的健康。
所以建议你们在服药前，最好咨询专业药师，不要擅自用药。
二：酗酒
酒精进入身体后，少量由胃里的酶代谢，90%~95%的解毒工作都留给了肝脏。一直喝酒会让肝脏不堪重负，久而久之发展成为酒精肝。如不立刻控制，会演变成为酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。
调查显示，34%的肝硬化死亡病人和25%的肝癌病人，均与大量喝酒有关。为了肝脏健康，请千万不要过度喝酒。
三：脂肪累积
脂肪本不是肝脏的敌人，而是肝脏必不可缺的营养物质。可是，身体如果摄取过多脂肪，它们便会将肝细胞围堵起来，细胞便不能正常地从血液中得到营养物质，转变而来的养分也运不出去，终于缺血而死。
脂肪越多，对肝细胞的损坏越大，从而引起脂肪型肝炎，严重的会发展为肝硬化，甚至肝癌。
注重进食均衡，少吃高油、高糖食品，控制脂肪摄取，让肝脏保持健康。
肝脏喜欢什么食物？肝喜爱蛋白质高、热量低食物
蛋白质高、热量低的食品是肝脏的最爱，肝脏是一个庞大的生化工厂，工作强度之大难以想象。因此护肝的主要是为其供应足够的营养物质，这样这个生化工厂才可以正常运转。特别对肝炎、肝硬化的患者更应为它供应不少每日100克的优质蛋白。
肝喜爱坚果、水果、蔬菜
维生素A可修复肝能力，抑止肝脏中癌细胞的增生；B族维生素可加速产物代谢，阻止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，爱饮酒的人更应当多补给点B族维生素；维生素E可阻止肝组织老化，护肝的作用很明显。而坚果、水果、蔬菜是这些维生素的重要来源，应当多摄取一部分。
护理肝脏，多饮水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢；有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。喝水的时候，加点菊苣杜仲茶一起泡水喝，具有清肝养肝、帮助肝脏排毒的功效。
取狭基线纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草，做成菊苣杜仲茶。
杜仲雄花：杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
现代科学证实，狭基线纹香菜可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，故可以保肝。
护理肝脏，多按护肝穴位按摩大敦穴
大敦穴是肝经上的一个重要穴位，位于肝经的起始处，对于调养肝经气血有重要作用。
大敦穴可疏肝理气，对于肝火旺导致的目眩、腹痛、肌肋痛等有很不错的舒缓作用。情绪暴躁、食欲不振时按压这个穴位还能够舒缓忧虑情绪，养肝开胃。
按摩时用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋按压1分钟，再右旋按压1分钟，然后用右手拇指按压左脚的大敦穴，手法相同。
巧取大敦穴：
可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
勤敲打、按摩经络，疏通肝气
经络学是在中医学当中一个重要组成部分，日常多按摩几个肝经的重要穴位、敲打敲打肝经对疏通肝气是有帮助，肝经起于脚大拇指内侧趾甲缘上，沿腿的内侧向上到达肋骨缘期门穴，肝经上有14个穴位。
用手掌根沿着肝经循行路线进行推按。在推按的经过中，也可以反复按揉一会儿。时间不限，常常坚持。
护理肝脏，多吃护肝食品
木瓜：肝脏能力损伤的群体在平时生活中应当多吃些木瓜，它拥有很不错的养肝作用，还可以有效巩固肝脏的抗病功能。木瓜之因此对肝脏有益，是由于在肝脏中含有很多的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养不单能够满足机体所需，还能有效的增加肝细胞的抗病力从而稳定肝细胞膜。
乌梅：酸味拥有补肝敛肝的功效，在任何酸味食品中乌梅最拥有养肝补肝的功效，乌梅拥有很不错的“和肝气，养肝血”等功效。
红枣：红枣是一种富含营养物质的食品，加上它还有很好的美容功效。红枣是家常养肝佳品，拥有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分恰巧可抑止肝炎病毒的活性，能护理肝脏，巩固身体免疫力。
一招瑜伽助养肝：穿针式
对应经络：肝胆
步骤：
1.面向天空仰躺在瑜伽垫上，毛毯垫在头下。
2.双脚踩地后，将右脚踝放到左大腿上。
3.右手穿过腿中间的洞，双手抱到左大腿后方或小腿前方。
4.若抱不到腿，可左脚踩地，维持右脚踝放在左大腿上。
5.做完后，换另一边。
停留时间：3到5分钟（初学者可1.5到3分钟）。
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