体内湿气重怎么办？泡脚水里放一小把，几十年的湿气没了，真管用

都说病从口入，人吃五谷杂粮，就注定不能摆脱疾病的侵袭。而导致生病最直接的因素要属湿气莫属，毒素湿气长年累月堆积就会导致身体各种各样的问题出现，例如，女性经期脸色暗黄长痘痘，虚胖，肥胖，苹果身材等。老人风湿关节酸痛。每个人体内都有毒素湿气，毒素湿气长年累月堆积就会引发身体各种各样的问题出现

体内有了湿气，就得想办法排出它，与其借助药物作用不如试试天然药草，在中国传统中药中，艾叶具有很好的祛湿效果。

艾叶归于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，能够医治口腔溃疡、咽喉胀痛、牙炎等疾病。关于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是能够的，但用艾叶水泡脚的一起，有必要停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，并且体质在慢慢地增强。

艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、多糖，醇、黄酮、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有用调停人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、祛痰、镇咳、止血，抗过敏和抗凝血、去湿气增强免疫功能等作用

艾叶泡脚的正确办法：取干艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬11分钟关火，倒入盆中，等水天然冷却到脚能够放下去温度泡脚开始。一向泡到全身微汗，泡脚完毕。泡脚时刻不宜过长，以16～32分钟为宜，随后按摩涌泉穴51-91下即可。一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频频。