说到枸杞，这无疑是我们大家都非常熟悉的一种食物了吧，作为药食同源的一种食物，由于枸杞的味道以及口感都是非常出色的了，因此就让很多人都非常喜欢吃枸杞了，一般都会选择把枸杞泡水喝了，那么枸杞子泡水，到底用冷水还是热水？
中医很久以前就有""枸杞养生 ""的说法，认为常吃枸杞能""坚筋骨、轻身不老、耐寒暑""。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫 力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
枸杞子泡水，到底用冷水还是热水？
最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡，温度过高会破坏枸杞中的花青素，建议50~70度水温最合适;100ml的水需要1g枸杞，即15~20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放点。枸杞的花青素活性很强，千万不要用开水，要用温水或冷水冲泡。
枸杞怎么搭配泡水喝效果最好？
1、枸杞红枣茶
红枣10粒、冰糖1大匙、枸杞10克、500毫升水，将水与红枣同时煮开，在加枸杞煮5分钟，在加冰糖煮至溶化即可喝了。枸杞红枣茶有补中益气、明目、滋脾土、润心肺、润肺止渴、生津液、悦颜色、滋补肝肾的功效。
2、菊花枸杞茶
菊花10克、枸杞适量10克，将两者一起用水泡，10分钟后可以饮用，枸杞要买宁夏枸杞，菊花要用杭菊花，菊花
3、参须枸杞茶
参须20克，枸杞10克，将参须加入热水中煮开，在加入枸杞用小火煮一下，然后直接用开水冲泡就行了，参须枸杞茶有清热利湿、补脾益肺、化痰逐饮、生津安神、增加身体的抵抗力、增强抗癌细胞的活性、润肠通便、防止衰老，补充元气、的功效。
你学会了吗？说到枸杞，这无疑是我们大家都非常熟悉的一种食物了吧，作为药食同源的一种食物，由于枸杞的味道以及口感都是非常出色的了，因此就让很多人都非常喜欢吃枸杞了，一般都会选择把枸杞泡水喝了，那么枸杞子泡水，到底用冷水还是热水？
中医很久以前就有""枸杞养生 ""的说法，认为常吃枸杞能""坚筋骨、轻身不老、耐寒暑""。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫 力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
枸杞子泡水，到底用冷水还是热水？
最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡，温度过高会破坏枸杞中的花青素，建议50~70度水温最合适;100ml的水需要1g枸杞，即15~20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放点。枸杞的花青素活性很强，千万不要用开水，要用温水或冷水冲泡。
枸杞怎么搭配泡水喝效果最好？
1、枸杞红枣茶
红枣10粒、冰糖1大匙、枸杞10克、500毫升水，将水与红枣同时煮开，在加枸杞煮5分钟，在加冰糖煮至溶化即可喝了。枸杞红枣茶有补中益气、明目、滋脾土、润心肺、润肺止渴、生津液、悦颜色、滋补肝肾的功效。
2、菊花枸杞茶
菊花10克、枸杞适量10克，将两者一起用水泡，10分钟后可以饮用，枸杞要买宁夏枸杞，菊花要用杭菊花，菊花
3、参须枸杞茶
参须20克，枸杞10克，将参须加入热水中煮开，在加入枸杞用小火煮一下，然后直接用开水冲泡就行了，参须枸杞茶有清热利湿、补脾益肺、化痰逐饮、生津安神、增加身体的抵抗力、增强抗癌细胞的活性、润肠通便、防止衰老，补充元气、的功效。
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