女人，都想拥有美丽的容颜、水嫩白皙的肌肤、妖娆性感的身材、健康“无炎”的身体……可是，现实呢？女人每天要面临工作、家庭、生活、职场等各种压力的纠缠，造诣让女人提前进入早衰的行列！
研究表明，女人出现各种早衰迹象的根源在于气血不足！中医研究表明：气味血之帅，气行则血行、气若则血虚！气能生血，血液的化生离不开气作为动力；血液的运行离不开气的推动！当人体气血运行受阻不畅或者气血虚弱时，会诱发多种身体疾病！比如：贫血、头晕、痛经、月经不调、面色无华、易怒、脾气暴躁、面色发慌、妇科炎症、腰酸背痛等等，都在威胁着女性的健康！
那么，女性出现这些问题时，到底该咋办？中医研究表明，气血不足是女人早衰的根源，只有补充气血、补气养血，才是解决女性早衰的根本解决之道！通过食补疗法，可以从根本上调节女人气血、焕发女性光彩，让女性越来越年轻有气色！
▧补气养血方一：日食三颗枣、黄芪熬汤好
气虚血虚的人，日常可多食用红枣，日以三颗为宜！同时，可以配合黑豆加冰糖煮水服用；也可食用黄芪熬粥、补气活血！改善面色苍白、皮肤无华、疲乏、身体发凉、痛经等！
▧补气养血方二：红枣加红糖、气血易运化
日常，可以将大枣去核，煮烂后加红糖搅拌成糊状，储存！每天早晚可用开水冲服两次，可以促进脾脏运化气血，可快速改善女性气血，改善面部容颜，让女人气血充盈！
▧补气养血方三：桂圆西养生、补血更安神
使用桂圆250g，西洋参15g，白糖适量。将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成。每次取1匙，开水化开吃下。每日早晚各1次。调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。
▧补气养血方四：红枣配茯苓、气血好运行
可以采用大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。红枣洗净去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤、气血旺盛、皮肤自然年轻！
▧补气养血方五：三七通气血、无斑更养眼
女人的容貌年轻与否，和气血的关系最大！气血旺盛的女人，处处都会彰显年轻！而三七具有活血、止血的功效，常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑，是女人滋补气血不可或缺的！
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