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2018.05.15
牛奶含有镇静物质,睡前喝一杯能够助睡眠,另外常喝牛奶不仅不会发胖,还能起到排毒瘦身的效果,所以牛奶是女人减肥的佳品。红豆
红豆不仅可以促进身体排毒,经常食用还有助于睡眠,另外女性常吃红豆还可以防治贫血。
香蕉有助于通肠排便,排毒瘦身,另外睡前吃香蕉还能够放松肌肉,有助于提高睡眠质量。
图片源于网络
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