手指穴位可以帮助治疗很多疾病，能够起到疏通经络的作用，可以有效调理气血，并且能够促进人体有害物质的排出，可以起到清热安神的作用，并且具有醒脑的功效，通过按摩手指穴位可以起到安神的作用，并且具有养生保健的作用，手指上这些穴位，经常揉揉肾强肝好头不痛。
人体经络一旦被堵塞，气血便会受阻，内脏也会失衡，长期累积会形成疾病。十二经脉的起点和终点都在身体末梢，其中有六条走到双手，停在十根指头。手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指;手背上则有三条阳经走到食指、无名指、小拇指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
如果说双手是一窥健康的门户，那位于手足之端的井穴(几个穴位的统称)，就是身体与外界沟通的窗口。《黄帝内经·灵枢》中，将井穴喻为水之源头，是人体精气所出的部位，认为其对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
连接手指的六条经络及其相应经气为：大拇指的少商穴对应肺、脾;食指的商阳穴对应大肠、胃;中指的中冲穴对应心包、肝;无名指的关冲穴对应三焦、胆;小指的少泽穴对应心、肾;少冲穴对应小肠、膀胱(如图①)。
井穴有清热、醒脑、安神的作用，中医会通过放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可通过按摩井穴来保养身体，精神不济时，按摩十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
按摩的步骤是：依次按压指甲两侧，然后捏紧指甲上方的指头，接着揉压指甲根部的指头，每个手指按摩约20秒。按摩完十指只需3分钟左右，就能使手部井穴得到有效刺激。此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。空闲时随意按按各个指关节，或用热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
除了平时的保养，我们也可以从手部了解身体的健康状况。比如说，心血管疾病患者，多有不明原因的颈部酸痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至感到小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经麻木、紧缩。
然而，一般人对经络运行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，成为了方便人们留意身体状况的好方法。
全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨(如图②)直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别为：头、颈、上肢、心肺、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。
手指上这些穴位，经常揉揉肾强肝好头不痛，经常按摩手指穴位，具有壮阳补肾的作用，能有效改善肾虚的状况，并且也可以有效缓解身体的疲劳感，中医穴位按摩能够起到疏通气血的作用，并且具有通经活络的功效，能缓解身体的疲劳感，能有效促进人体有害物质的排出。
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